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中图分类号：G841 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）02-000-01
摘 要 随着高校篮球运动员的人数在不断增加，人们对篮球意识越来越关注，篮球意识被称为是篮球运动中的灵魂，具体的含义是不仅在艰难繁琐的情况下能够做到灵活地争取到主动，还能够准确地实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。在各高校篮球意识的培养始终被作为篮球训练中的主要工作，这是培养高水平运动员最有效的途径。
关键词 篮球意识 培养 研究
现代篮球运动是意识、技战术、体能、心理的综合较量。在实力相当的比赛中，运动员篮球意识的优劣将决定比赛的胜负，这已成为共识。对运动员篮球意识的研究已引起了相当多的专家和学者的普遍关注，运动员篮球意识的培养已成为各国篮球工作者的重要理论与实践课题。他们进行了许多相关的理论研究与实践探索，取得了丰硕的成果，积累了丰富的经验，为运动实践提供了有益的参考。
一、篮球意识的概念
篮球意识是指篮球运动员在篮球运动中，经过大脑的活跃思维，而形成的一种反映篮球运动的规律性的能力。篮球意识的形成是篮球运动员在篮球运动实践中的认识过程，是一种心理和生理机能的反射性行动。篮球运动是一项集体性的对抗运动，对于一个篮球运动员来说，任何技术的运用战术配合的实现都与篮球意识紧密相连。
二、篮球意识的形成过程及影响因素
（一）篮球意识的形成过程
篮球意识的形成过程实际上就是对比赛情景认知的过程，即篮球运动员在比赛中的一种意识活动过程，在这个过程中，运动员的意识和各种行动的有着相辅相成的作用，比赛中运动员有着自我表现意识，而意识指引着运动员的积极行动，所以说意识和行动有着密不可分的关系。篮球意识的具体过程包括以下几个方面：在训练比赛现实中的观察、感知；激烈对抗条件下做出的瞬时思维判断与决策；积极、合理、准确的行动应答意识；行动效果是评估与反馈。深入了解篮球意识的形成过程，有助于培养正确的篮球意识，认识到篮球运动员的瞬时思维判断与决策过程是篮球意识活动的核心，培养篮球意识必须重点培养篮球运动员的瞬时思维与决策能力中得到增强。
（二）篮球意识形成过程的影响因素
实践证明，注意和记忆是影响意识最重要的心理因素，行动是影响意识的主要因素，其中，篮球意识的品质也不例外，它也受运动员的有意识注意、记忆等心理因素的影响。最伟大的篮球明星迈克尔·乔丹，不但有着良好的体育道德风范，而且在很多比赛的关键时刻能克敌制胜，充分体现出他过硬的心理素质。科学的分析篮球运动员比赛中的注意和记忆功能的特点，对于正确培养篮球意识具有积极意义。
三、篮球训练过程中培养学生的战术意识的方法、手段
（一）培养运动员的观察能力
观察能力是培养篮球意识的前提，运动员在比赛中的心理，生理的机能反射，源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间就要作出正确抉择，如：在练习全场紧逼防守的情况下，持球者就要对对方防守的位置，己方接应队员的跑位路线进行观察了解，在瞬间做出反应，有时甚至得靠个人的直觉来完成或应答行动，没有广阔的视野和观察能力是办不到的，所以要加强学生的运球练习用眼睛的余光来照顾球，甚至凭手上的感觉控制球，这样才能在赛场上能眼观六路、耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平完成进攻或防守意识。
（二）培养运动员的分析判断能力
比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是一个接受感知信息后进行思维处理的过程，是进攻或防中心环节，是意识行动的前提，判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立仔细观察和准确判断的基础上。篮球意识的形成是在篮球运动实践中，自觉地进行自我意识和教练有目的、有意识的训练基础上，不断总结、反复磨练而逐步形成的。运动员要想在比赛中合理运用技、战术，发挥自己的技术水平，必须要有正确的战术意识。而战术意识的培养又必须有广阔的视野、快速的反应、敏捷的思维、准确及时的判断、身体与心理素质的稳定等做保证。
（三）重视并加强运动员的战术思维训练
篮球训练要强调在刻苦练习的基础上，开动脑筋，勤于思考、手脑并用、想练结合。因此，教练要善于引导、运用、围绕战术目的，力求技战术的运用时机和配合上取得高度协调一致。其重要在于思想，而关键在于配合。
（四）培养运动员快速的战术意识
快速是篮球比赛中重要的素质，同时也是完成基本技术的首要条件。在一般情况下，都要求快速完成篮球技术动作，以免干扰，争取主动。技术动作慢，就会延误战机，陷于被动。例如，快速地起动，快速地上篮，快速地急停、变向，快速的传、投、起跳，快速的调整攻转守或转攻的位置，对突发事件做出快速地反应，快攻地发动要快等等。但快并不等于匆忙，要求在快中求稳、求准。如在快攻意识的培养过程中要求队员具有快速转移球的能力，接应的队员迅速插中，两的前锋迅速侧身快下，快速的投篮，保持较高的投篮命中率。在由 进攻转换成防守时，要快速的回防，防止对手打快攻。
四、结语
高校篮球运动员的意识培养和训练是一项漫长的、繁琐的工作，要求教练在训练中态度要严谨，做好基础训练，根据队员自身的素质差别，采取具有针对性的训练。要求篮球运动员能积极吸取前人的经 验，不断进行自我总结，意识到自己的不足，把学习的理论知识和实践相结合，不断提高自己的技术水平。
参考文献：
[1] 马谦.浅谈高校篮球运动员篮球意识的培养与训练[J].黑龙江科技信息.2008（25）.
[2] 杨志高，陈长生.大学生运动员篮球意识的培养[J].南京体育学院学报（社会科学版）.2002（6）.
[3] 王武.大学生篮球运动员篮球意识培养的理论研究[J].内蒙古工业大学学报（社会科学版）.2009（1）.
摘 要 随着高校篮球运动员的人数在不断增加，人们对篮球意识越来越关注，篮球意识被称为是篮球运动中的灵魂，具体的含义是不仅在艰难繁琐的情况下能够做到灵活地争取到主动，还能够准确地实施自己的行动和策略的一种即兴发挥能力。在各高校篮球意识的培养始终被作为篮球训练中的主要工作，这是培养高水平运动员最有效的途径。
关键词 篮球意识 培养 研究
现代篮球运动是意识、技战术、体能、心理的综合较量。在实力相当的比赛中，运动员篮球意识的优劣将决定比赛的胜负，这已成为共识。对运动员篮球意识的研究已引起了相当多的专家和学者的普遍关注，运动员篮球意识的培养已成为各国篮球工作者的重要理论与实践课题。他们进行了许多相关的理论研究与实践探索，取得了丰硕的成果，积累了丰富的经验，为运动实践提供了有益的参考。
一、篮球意识的概念
篮球意识是指篮球运动员在篮球运动中，经过大脑的活跃思维，而形成的一种反映篮球运动的规律性的能力。篮球意识的形成是篮球运动员在篮球运动实践中的认识过程，是一种心理和生理机能的反射性行动。篮球运动是一项集体性的对抗运动，对于一个篮球运动员来说，任何技术的运用战术配合的实现都与篮球意识紧密相连。
二、篮球意识的形成过程及影响因素
（一）篮球意识的形成过程
篮球意识的形成过程实际上就是对比赛情景认知的过程，即篮球运动员在比赛中的一种意识活动过程，在这个过程中，运动员的意识和各种行动的有着相辅相成的作用，比赛中运动员有着自我表现意识，而意识指引着运动员的积极行动，所以说意识和行动有着密不可分的关系。篮球意识的具体过程包括以下几个方面：在训练比赛现实中的观察、感知；激烈对抗条件下做出的瞬时思维判断与决策；积极、合理、准确的行动应答意识；行动效果是评估与反馈。深入了解篮球意识的形成过程，有助于培养正确的篮球意识，认识到篮球运动员的瞬时思维判断与决策过程是篮球意识活动的核心，培养篮球意识必须重点培养篮球运动员的瞬时思维与决策能力中得到增强。
（二）篮球意识形成过程的影响因素
实践证明，注意和记忆是影响意识最重要的心理因素，行动是影响意识的主要因素，其中，篮球意识的品质也不例外，它也受运动员的有意识注意、记忆等心理因素的影响。最伟大的篮球明星迈克尔·乔丹，不但有着良好的体育道德风范，而且在很多比赛的关键时刻能克敌制胜，充分体现出他过硬的心理素质。科学的分析篮球运动员比赛中的注意和记忆功能的特点，对于正确培养篮球意识具有积极意义。
三、篮球训练过程中培养学生的战术意识的方法、手段
（一）培养运动员的观察能力
观察能力是培养篮球意识的前提，运动员在比赛中的心理，生理的机能反射，源于对周围各种信息的接收和加工反馈，在瞬间就要作出正确抉择，如：在练习全场紧逼防守的情况下，持球者就要对对方防守的位置，己方接应队员的跑位路线进行观察了解，在瞬间做出反应，有时甚至得靠个人的直觉来完成或应答行动，没有广阔的视野和观察能力是办不到的，所以要加强学生的运球练习用眼睛的余光来照顾球，甚至凭手上的感觉控制球，这样才能在赛场上能眼观六路、耳听八方，才能精确而迅速地分析周围情况，及时采取相应的行动，发挥技术水平完成进攻或防守意识。
（二）培养运动员的分析判断能力
比赛场上正确的行动来源于准确的判断，这是一个接受感知信息后进行思维处理的过程，是进攻或防中心环节，是意识行动的前提，判断准确是正确发挥战术的前提，必须把一切行动建立仔细观察和准确判断的基础上。篮球意识的形成是在篮球运动实践中，自觉地进行自我意识和教练有目的、有意识的训练基础上，不断总结、反复磨练而逐步形成的。运动员要想在比赛中合理运用技、战术，发挥自己的技术水平，必须要有正确的战术意识。而战术意识的培养又必须有广阔的视野、快速的反应、敏捷的思维、准确及时的判断、身体与心理素质的稳定等做保证。
（三）重视并加强运动员的战术思维训练
篮球训练要强调在刻苦练习的基础上，开动脑筋，勤于思考、手脑并用、想练结合。因此，教练要善于引导、运用、围绕战术目的，力求技战术的运用时机和配合上取得高度协调一致。其重要在于思想，而关键在于配合。
（四）培养运动员快速的战术意识
快速是篮球比赛中重要的素质，同时也是完成基本技术的首要条件。在一般情况下，都要求快速完成篮球技术动作，以免干扰，争取主动。技术动作慢，就会延误战机，陷于被动。例如，快速地起动，快速地上篮，快速地急停、变向，快速的传、投、起跳，快速的调整攻转守或转攻的位置，对突发事件做出快速地反应，快攻地发动要快等等。但快并不等于匆忙，要求在快中求稳、求准。如在快攻意识的培养过程中要求队员具有快速转移球的能力，接应的队员迅速插中，两的前锋迅速侧身快下，快速的投篮，保持较高的投篮命中率。在由 进攻转换成防守时，要快速的回防，防止对手打快攻。
四、结语
高校篮球运动员的意识培养和训练是一项漫长的、繁琐的工作，要求教练在训练中态度要严谨，做好基础训练，根据队员自身的素质差别，采取具有针对性的训练。要求篮球运动员能积极吸取前人的经 验，不断进行自我总结，意识到自己的不足，把学习的理论知识和实践相结合，不断提高自己的技术水平。
参考文献：
[1] 马谦.浅谈高校篮球运动员篮球意识的培养与训练[J].黑龙江科技信息.2008（25）.
[2] 杨志高，陈长生.大学生运动员篮球意识的培养[J].南京体育学院学报（社会科学版）.2002（6）.
[3] 王武.大学生篮球运动员篮球意识培养的理论研究[J].内蒙古工业大学学报（社会科学版）.2009（1）.