走出坐月子的饮食误区

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误区一:高蛋白多多益善。正确观念:蛋白质充足不过量,保证均衡营养。民间认为,产后气血大亏,需要大补大养,因此主张坐月子应该吃得越多越好,而且多是鸡鸭鱼肉蛋和甜食。产褥期比平时多吃些鱼禽 Misunderstanding one: high protein more good. The correct concept: adequate protein, to ensure balanced nutrition. Folk believes that postpartum blood loss, you need to nourish and support, so advocates should eat more as soon as possible, but mostly poultry fish eggs and sweets. Puerile eat more fish than usual
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