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气功是在我国传统文化环境中长期孕育出来的一种特殊身心运动的形式。它深受医、儒、道、释、武术、哲学等方面的影响，集保健、养生、祛病等功能为一体，以呼吸运动、身体姿势或动作和意识调节为手段，其中意识调节包括调息、调形与调心。本文将对气功的发展和影响进行简单归纳，以《行气玉佩铭》为例，着重论述调息方法对人体健康的积极影响，并试提出正确调息的方法，以期能推进气功在国内外的普及，促进人们的身体健康。