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<正>满弓是在实心球(正面原地头上投掷实心球简称)项目中提出的,对提高实心球成绩有非常显著的作用。满弓技术是一个复杂的连续动作过程,它要求投掷者身体的各个关节都能发力,在刹那间把全身的力量集中在实心球一点上,用最短的时间,一气呵成的快速完成整个动作。在满弓技术中,要做到"动从心中起,力从地上发,节节能发劲,决胜寸位间"。