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睡眠不宜仰俯.趴着睡(俯卧)影响呼吸、心跳,易做噩梦.rn睡前不宜忧虑.睡时一定要专心安稳思睡,不可想事.若睡前过多思考问题,不但会失眠,而且对身体的损害会比白天更大.rn睡前不宜说话.中医认为:肺为五脏华盖,主出声音,凡人卧下,肺即收敛,如果此时言语,则易耗肺气,既伤气又损津液.
睡眠十不宜
【摘 要】
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睡眠不宜仰俯.趴着睡(俯卧)影响呼吸、心跳,易做噩梦.rn睡前不宜忧虑.睡时一定要专心安稳思睡,不可想事.若睡前过多思考问题,不但会失眠,而且对身体的损害会比白天更大.rn睡
【出 处】
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工会博览·理论研究
【发表日期】
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2013年2期
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