年轻人偶尔摔个跟头，不算大事儿，可老年人一旦摔了跟头，不但可能造成脑部受伤、骨折等严重外伤，还会带来心理上的创伤。
　　雨雪天摔倒几率大增
　　每逢雨雪天气，医院骨科接诊量都会增加。人们冬季都穿得厚重，降低了身体的灵活性；加之道路湿滑，更增加了滑倒的风险，导致摔跟头的几率大增。摔倒最可能引发骨折，主要部位为髋关节、脊椎骨、手腕部等处，其中髋关节骨折最严重。30%的患者能恢复到先前的移动水平，50%会丧失独立生活能力，半年内死亡率达20%～25%。
　　由于老年人对疼痛的感知较差，往往容易忽视，导致越拖越严重。所以，一旦老年人摔倒后身体出现不适，必须尽快就医。
　　内因外因都不可忽视
　　老年人跌倒的原因分为内因和外因。内因包括自身生理或病理变化，导致身体机能下降，通常有5种情况：1.许多老年常见病可导致跌倒，如糖尿病、高血压、脑血管病、帕金森等；2.白内障、青光眼等眼科疾病可引起视力下降、视野缩小，容易导致跌倒；3.衰老导致感觉迟钝、反应变慢；4.老年人易患中枢神经系统疾病。引起平衡能力下降；5.衰老导致骨骼肌肉系统退化，肌肉力量和关节灵活性下降。容易诱发跌倒。
　　外因包括一些容易诱发跌倒的因素。如地面不平或湿滑、环境杂乱、光线差；穿着衣物不合适，裤子过长、鞋不合脚、鞋带过长，都可能成为摔倒诱因；服用某些药物也可能诱发跌倒，比如镇静药易嗜睡、视物模糊，降压药易出现低血压、头晕，降糖藥会令人头晕无力。
　　对老人跌倒问题一定要做到未雨绸缪。老年人自身要提高防跌倒的能力，家人要为其创造防摔环境，应做到以下几点。
　　1.控制体重。避免过度肥胖，导致行动不便、出现多种疾病。
　　2.不饮酒或少饮酒。老年人饮酒容易引起情绪波动，导致身体平衡失调。
　　3.不逞强。有些老年人比较好强，高估自身能力，不愿接受别人的帮助。忽视跌倒的各种危险因素。
　　4.加强营养。老年人应多吃富含蛋白质和维生素D的食物，减轻骨质疏松。适量补钙，戒烟限酒，以防影响钙质吸收。
　　5.加强身体协调能力和平衡能力练习。运动能促进钙质在骨骼中的沉积，提高骨骼硬度，也有利于保持肌肉和平衡能力。
　　6.创造良好的环境。老年人最容易跌倒的场所是卫生间和卧室；房间陈设摆放以不妨碍老人行走为原则；家具要稳固，不能摇摆晃动；楼梯、过道、卫生间的照明要充足，地面要保持干燥；浴室和坐便器旁要安装供老年人方便使用的把手；走道不要有障碍物，楼梯要有明显标志。另外，室内温度要适宜，以减少老年人穿脱衣服的频率。
　　老人摔倒怎么急救
　　老年人一旦跌倒，可先试着自己挪动身体，看四肢是否有知觉，然后借助腿部和后背的力量平移，弓起腿翻身，侧身跪立，再找支撑物站起。整个过程需谨慎缓慢，不能自行勉强行动，还要尽力呼叫求救。
　　他人发现老年人跌倒，不要急着扶，先看其意识是否清醒。如果意识模糊，立即拨打急救电话；意识清醒，要询问老年人对跌倒的记忆，以及身体各部位的感受，如果没有明显身体不适，可缓慢扶起。