1.游戏目的
　　发展学生的力量、负重奔跑能力及协调性和灵敏性，培养竞争意识、团队精神以及不怕苦不怕累、顽强拼搏的意志品质。
　　2.场地器材
　　2米宽、24米长的跑道4条，沙袋8个（重量视学生年龄、性别而定），在每条跑道距起点8米、16米、24米处各画一个直径40厘米的圈，在第一个圈内各放两个沙袋。
　　3.游戏方法
　　把学生分成人数相等的4队，各队成纵队分别站在各自跑道的起跑线后。游戏开始：各队第一名学生从跑道右侧起跑，快速跑至第一个圈，拿起一个沙袋继续向前跑，将其放在第二个圈内，再按逆时针方向跑回第一个圈，拿起第二个沙袋也按逆时针方向跑至第三个圈放下，然后跑回起点与第二名同学击左掌后回到队尾。第二名同学击掌后也从跑道右侧起跑，至第二个圈拿起沙袋按逆时针方向跑回将其放回第一个圈里，再按逆时针方向跑至第三个圈把另一个沙袋运回第一个圈，然后返回与第三名同学击左掌并回到队尾。第三名同学同第一名同学、第四名同学同第二名同学，依此类推，以先完成的队为胜。
　　4.游戏规则
　　1)起跑时必须从起跑线后起跑，第一名以后的学生必须与跑回的学生击掌后才可起跑。
　　2)运沙袋时，根据沙袋的轻重、大小及学生年龄、性别可用背、扛、提、抱等动作，但每队必须统一。
　　3)放沙袋时必须放在圈内，如果沙袋出圈，必须将其放回圈内再向前跑。
　　 4）统一按逆时针方向绕圈。
　　 5.游戏拓展
　　此游戏也可采用二人合作的形式。
　　1)学生二人为一组，前后站立同时起跑，采用抬的方式运沙袋。
　　2)采用爬行驼运的方式，即每队出一名队员作装卸工站在沙袋处，当同队队员爬行至此迅速将沙袋放置其背上，并跟随托运队员至下一个圈取下沙袋，后面依此进行。注意用爬行方式时要保证场地平整、无石子等杂物，以免手部受伤。
　　6.游戏建议
　　1)本游戏适合各年龄阶段的学生选用，尤其是中小学生。
　　2)教师可以根据学生年龄、身体素质等，相应改变沙袋的重量、跑道的距离以及每条跑道中沙袋和圈的数量（加一个沙袋相应加一个圈），以保证游戏具有适宜的运动量。
　　
　　
　　3)为了增加练习兴趣和发展不同的身体素质，跑可变换为小步跑、高抬腿跑、后蹬跑以及单脚跳、蛙跳、直腿跳等方式。