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适量的日光浴有助皮肤细胞制造维他命，催生不可或缺的维他命D，同时令我们身体合成引至欢愉的物质，令心情更趋活泼轻松。可是如果紫外线在没有任何遮挡的情况下，持续日晒过久，位于皮肤底层的黑色素就会变得异常活跃。日常接触阳光后，虽然没有明显灼伤，很可能出现轻微的炎症。如果我们对这些现象置之不理，便会加速黑色素形成，久而久之，就会导致雀斑和暗疮的形成。