【摘 要】
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现代竞技体育随着各国运动技术水平的不断提高,运动员之间技术和身体素质方面的差距已越来越接近,比赛的胜负在很大程度上已取决于运动员的心理素质好坏.通过对运动员赛前紧
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现代竞技体育随着各国运动技术水平的不断提高,运动员之间技术和身体素质方面的差距已越来越接近,比赛的胜负在很大程度上已取决于运动员的心理素质好坏.通过对运动员赛前紧张和焦虑产生原因的分析,该文认为,运动员的期望值过高、以往比赛失败造成心理上巨大的阴影、对比赛的困难估计不足是主因.选择较实际的奋斗目标、通过气功意念呼吸调节、念动训练、成功比赛的回想可有效克服赛前紧张和焦虑情绪的产生,从而以良好的精神状态参赛,取得理想的比赛成绩.
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