论文部分内容阅读
[摘要]随着全民健身运动的深入开展，不断地强化了人们的健身观念。与此同时，健美操也成为一种时尚的健身运动，在校园风靡一时。针对健美操在职业学校发展中遇到的利与不利条件进行分析，并提出了一些建议。
[关键词]健美操 职业学校 体育教学
健美操是我国“全民健身”最喜爱项目之一，得到广泛普及。因此，在职业学校体育课中学习健美操有其重要的作用。但我们发现，在健美操的学习中也出现了一些半途不想学的现象，这就阻碍了健美操的发展。下面，我们就健美操在职业学校发展中遇到的利与不利条件进行分析。
一、健美操在职业学校发展中的有利条件
1.学生的年龄特性
职业学校的学生处于青少年时期，该时期的学生神经系统发育处于领先地位，故对直观性、多样化的运动感兴趣；其次，从青少年生长发育过程来看，形态的改变和功能的增强都有明显的区别，存在着急速增长期、缓慢增长期和稳定期。在临界期由于受遗传制约，对外环境的依赖性增大，如果我们能及时把握身体形态和功能处于急速增长的黄金时期，即青春发育阶段，采用科学的锻炼方法，合理安排运动量和运动强度，可以促进身体形态与功能的生长发育，增强体质，提高健康水平。特别是女孩子，这时期对美的要求很强烈。
2.学校的学习环境
职业学校的学习环境相对于中学来说学习压力小了很多，学生的可自由支配的时间比较充裕，主要是学习相对应的专业技能和参加自己感兴趣的社团等。这就给健美操俱乐部（社团）的发展创造了条件。
3.健美操的魅力
健美操运动被称为“美”的运动。它是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈以及其他健美锻炼项目中的一些动作编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增加健康、培养正确的体态，塑造美得形体，陶冶美的情操的一种手段，具有高度的艺术性。
二、健美操在职业学校发展中的不利条件
1.学生不自信
（1）学生不自信的原因
①乐理基础较差，音乐韵律感较差。学生特别是边远地区的学生，由于原来生活的地方文化生活贫乏，体育设施落后，影响了学生文体素质的发展。这样的学生一般都对自我持否定的评价，产生一种羞愧、怯懦、畏缩以及怕受轻视的心态，从而失去了自信心。
②肢体动作的空间位置感差。存在此问题的人大多是学习时间在一年以下的人群，但随着学习时间的延长，出现此问题的几率逐渐变小。因此，存在此问题的练习者有两种可能：一是练习时间不长，练习次数不够；二是自身的身体素质以及协调能力较差。
③身体形态因素。在调查中，许多练习者反映对自己的身体形态不自信，缺乏自信心。她们在练习时信心不足，怕在别人面前暴露自己形体的不足之处，做动作时羞怯、扭捏、紧张，影响了动作技术的正常发挥。
④性格因素。外向型的学生一般具有攻击性和支配性，学习较为主动，乐于表现自我；中庸类型的学生容易受课堂气氛的影响，如果课堂气氛活跃，他们的学习就较为主动，反之就表现得较为被动；安静、抑郁型的学生则表现为害羞、紧张，如果曾经有过失败的经历，还伴有惧怕、抵触的心理。
⑤来自于优秀学生的压力。随着教学内容的深化，对练习者的身体素质和能力的要求越来越高，由于学生身体素质水平不均衡，导致出现了两极分化：一部分学生学得越来越好，另一部分学生则学得越来越差。学习差的学生怎么努力也赶不上好学生，于是产生自卑感，失去了学好健美操的信心。
（2）提高学生自信的措施
①加强健美操课中的美育训练，例如讲授塑造形体美的知识，培养学生正确的审美观；基本姿态的训练；在实践课中，通过听和看给学生以美的感受等。
②使学生获得成功感，增强自信心
成功的欢乐是一种巨大的精神力量，它能够使人产生自信心，从而激发学习的 愿望。实践证明，成功感可以大大提高学生的自信心，调动学生的学习兴趣。可以轮流领做自编的热身操，满足学生的表现欲望或者教师用鼓励、赞许的方法，让学生获得成功体验。
③创造良好的教学心理环境，减轻学生心理负担
良好的教学环境是教学活动获得成效的必不可少的条件，是一种具有感染性的，催人向上的教育情境。良好的教学环境能使学生受到感化和熏陶，从而产生躍跃欲试的动机。广义的教学环境除了物理环境之外，还包括心理环境。物理环境受着学校教学条件的限制，不容易改变，而心理环境是可以由教师控制和改造的，使之为教学工作服务。
④选编多种风格的音乐进行练习，培养乐感
音乐是健美操的灵魂，旋律优美、节奏感强的音乐，有助于练习者牢固地记忆动作和掌握动作；欢快、热烈、富有节奏的音乐能有效地激发练习者的积极性和热情。在选择健美操中的伴奏音乐时应体现出健美操的健、力、美的特征。健美操音乐节奏感强，它不仅是动作的节奏和力度的指挥者，而且能使学生产生情感联想，感觉到美的享受。
2.教师引导不恰当
韦纳认为，人们都会而且需要把自己的成败进行归因，归结于不同的原因会引起不同的心理变化，进而影响以后的行动。当学生将成功的完成动作归结为身体素质好、身体协调性好、能力高度稳定等因素时，则会充满自豪感和优越感，从而进一步提高学习的热情，对学习健美操更有信心；若把学习动作失败归因为缺乏努力时，那么失败将成为他进一步努力的标志，不会因此而产生挫折感、自卑感，面对失败始终保持信心，坚持努力，直到取得下次成功。如果学生觉得是外部力量(如教师评价、环境气氛、运气等)制约了他完成动作的成功，或者难以改变的内部因素(如智力、能力、遗传等)制约了他完成动作的质量，他就不会因成功而自豪(最多有一种侥幸心理)，却会因失败而感到自卑，失去自信。因此，要教育学生学会正确归因。
三、结论
通过对健美操在职业学校发展中利与不利条件的分析，得出健美操运动在各大校园发展是势在必行的趋势，尽管现阶段遇到一些问题，但只要正确面对并积极克服，努力用心的去做，一定会有很大的收获。
参考文献：
[1]王正伦.科学健身新概念[M].南京:江苏科学技术出版社,2003.
[2]杨晓捷，周子华．新健美操教程[Ｍ]．南京：河海大学出版社，2003．
[3]张玉香，汤道志.提高健美操的表现力[ＤＢ／ＯＬ].2006-03-28．
[4]季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2006．
[5]全国体育学院《运动生理学》教材编写组.运动生理学[M].北京：人民体育出版社.
[关键词]健美操 职业学校 体育教学
健美操是我国“全民健身”最喜爱项目之一，得到广泛普及。因此，在职业学校体育课中学习健美操有其重要的作用。但我们发现，在健美操的学习中也出现了一些半途不想学的现象，这就阻碍了健美操的发展。下面，我们就健美操在职业学校发展中遇到的利与不利条件进行分析。
一、健美操在职业学校发展中的有利条件
1.学生的年龄特性
职业学校的学生处于青少年时期，该时期的学生神经系统发育处于领先地位，故对直观性、多样化的运动感兴趣；其次，从青少年生长发育过程来看，形态的改变和功能的增强都有明显的区别，存在着急速增长期、缓慢增长期和稳定期。在临界期由于受遗传制约，对外环境的依赖性增大，如果我们能及时把握身体形态和功能处于急速增长的黄金时期，即青春发育阶段，采用科学的锻炼方法，合理安排运动量和运动强度，可以促进身体形态与功能的生长发育，增强体质，提高健康水平。特别是女孩子，这时期对美的要求很强烈。
2.学校的学习环境
职业学校的学习环境相对于中学来说学习压力小了很多，学生的可自由支配的时间比较充裕，主要是学习相对应的专业技能和参加自己感兴趣的社团等。这就给健美操俱乐部（社团）的发展创造了条件。
3.健美操的魅力
健美操运动被称为“美”的运动。它是根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操和舞蹈以及其他健美锻炼项目中的一些动作编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增加健康、培养正确的体态，塑造美得形体，陶冶美的情操的一种手段，具有高度的艺术性。
二、健美操在职业学校发展中的不利条件
1.学生不自信
（1）学生不自信的原因
①乐理基础较差，音乐韵律感较差。学生特别是边远地区的学生，由于原来生活的地方文化生活贫乏，体育设施落后，影响了学生文体素质的发展。这样的学生一般都对自我持否定的评价，产生一种羞愧、怯懦、畏缩以及怕受轻视的心态，从而失去了自信心。
②肢体动作的空间位置感差。存在此问题的人大多是学习时间在一年以下的人群，但随着学习时间的延长，出现此问题的几率逐渐变小。因此，存在此问题的练习者有两种可能：一是练习时间不长，练习次数不够；二是自身的身体素质以及协调能力较差。
③身体形态因素。在调查中，许多练习者反映对自己的身体形态不自信，缺乏自信心。她们在练习时信心不足，怕在别人面前暴露自己形体的不足之处，做动作时羞怯、扭捏、紧张，影响了动作技术的正常发挥。
④性格因素。外向型的学生一般具有攻击性和支配性，学习较为主动，乐于表现自我；中庸类型的学生容易受课堂气氛的影响，如果课堂气氛活跃，他们的学习就较为主动，反之就表现得较为被动；安静、抑郁型的学生则表现为害羞、紧张，如果曾经有过失败的经历，还伴有惧怕、抵触的心理。
⑤来自于优秀学生的压力。随着教学内容的深化，对练习者的身体素质和能力的要求越来越高，由于学生身体素质水平不均衡，导致出现了两极分化：一部分学生学得越来越好，另一部分学生则学得越来越差。学习差的学生怎么努力也赶不上好学生，于是产生自卑感，失去了学好健美操的信心。
（2）提高学生自信的措施
①加强健美操课中的美育训练，例如讲授塑造形体美的知识，培养学生正确的审美观；基本姿态的训练；在实践课中，通过听和看给学生以美的感受等。
②使学生获得成功感，增强自信心
成功的欢乐是一种巨大的精神力量，它能够使人产生自信心，从而激发学习的 愿望。实践证明，成功感可以大大提高学生的自信心，调动学生的学习兴趣。可以轮流领做自编的热身操，满足学生的表现欲望或者教师用鼓励、赞许的方法，让学生获得成功体验。
③创造良好的教学心理环境，减轻学生心理负担
良好的教学环境是教学活动获得成效的必不可少的条件，是一种具有感染性的，催人向上的教育情境。良好的教学环境能使学生受到感化和熏陶，从而产生躍跃欲试的动机。广义的教学环境除了物理环境之外，还包括心理环境。物理环境受着学校教学条件的限制，不容易改变，而心理环境是可以由教师控制和改造的，使之为教学工作服务。
④选编多种风格的音乐进行练习，培养乐感
音乐是健美操的灵魂，旋律优美、节奏感强的音乐，有助于练习者牢固地记忆动作和掌握动作；欢快、热烈、富有节奏的音乐能有效地激发练习者的积极性和热情。在选择健美操中的伴奏音乐时应体现出健美操的健、力、美的特征。健美操音乐节奏感强，它不仅是动作的节奏和力度的指挥者，而且能使学生产生情感联想，感觉到美的享受。
2.教师引导不恰当
韦纳认为，人们都会而且需要把自己的成败进行归因，归结于不同的原因会引起不同的心理变化，进而影响以后的行动。当学生将成功的完成动作归结为身体素质好、身体协调性好、能力高度稳定等因素时，则会充满自豪感和优越感，从而进一步提高学习的热情，对学习健美操更有信心；若把学习动作失败归因为缺乏努力时，那么失败将成为他进一步努力的标志，不会因此而产生挫折感、自卑感，面对失败始终保持信心，坚持努力，直到取得下次成功。如果学生觉得是外部力量(如教师评价、环境气氛、运气等)制约了他完成动作的成功，或者难以改变的内部因素(如智力、能力、遗传等)制约了他完成动作的质量，他就不会因成功而自豪(最多有一种侥幸心理)，却会因失败而感到自卑，失去自信。因此，要教育学生学会正确归因。
三、结论
通过对健美操在职业学校发展中利与不利条件的分析，得出健美操运动在各大校园发展是势在必行的趋势，尽管现阶段遇到一些问题，但只要正确面对并积极克服，努力用心的去做，一定会有很大的收获。
参考文献：
[1]王正伦.科学健身新概念[M].南京:江苏科学技术出版社,2003.
[2]杨晓捷，周子华．新健美操教程[Ｍ]．南京：河海大学出版社，2003．
[3]张玉香，汤道志.提高健美操的表现力[ＤＢ／ＯＬ].2006-03-28．
[4]季浏.体育心理学[M].北京：高等教育出版社，2006．
[5]全国体育学院《运动生理学》教材编写组.运动生理学[M].北京：人民体育出版社.