我遇见的大多数百岁老人，都有着自己独一无二的人生故事，但是他们有一个共同的特点，即生活方式相同。他们大都饮食适度，充满活力，拥有良好的睡眠，在必要的时候休息，和家人朋友在一起，很享受生活。盡管他们的饮食、生活方式和基因各不相同，并且在他们活着的这么多年里，多数人都饱受艰难，备尝痛苦，包括失去至爱和家人，但他们都展示出“洒脱的态度”。
　　我遇到的百岁老人大多很幽默或者能在他（她）的脸上看到微笑。世界上年龄最大的西方妇女就是一个例子，她来自法国，活了122岁。她已经失明，要依靠轮椅代步，在121岁时才戒了烟。当有人问她长寿的秘诀时，她说她知道的唯一秘诀就是“我全身只有一处皱纹，我正坐在上面哪”。这种轻松愉快的态度是活到100岁乃至更久的人群的典型特征。
　　喜剧演员乔治·伯恩斯活到了一百多岁，去世前仍然坚持表演。他一直抽雪茄，但更重要的是他一直都在微笑和讲笑话。他积极的态度帮助他加强了自愈系统，并且让他的身体在生病之后恢复到之前自然的健康状态。
　　我曾经治疗过一个95岁的老妇人。她穿着粉色的外衣，戴着太阳镜还有贝壳项链，虽然她的腿上有一处很大的割伤，但她脸上一直挂着大大的微笑。正是割伤促使她来找我。她正在乘船旅行，因为要参加“爱夏威夷一日购物之旅”所以下船了。当她摘掉太阳镜，我看见一双年轻、闪亮的蓝色眼睛，从她的眼神里，我看出她对生活持有轻松、愉快、乐观和向上的态度。经过几分钟的聊天，我开始治疗她的伤口。她问我是否能快点。“为什么？”我问道。“因为我的姐姐在候诊室，我不想让她等我太久，我们在你们岛上只待一天，我答应了她一起去人体冲浪呢！”我走进候诊室，看见了她姐姐，她姐姐大她3岁，看起来同样精力充沛。她也微笑着，穿着红色的衣服，搭配了一顶草帽！
　　很多人曾来到我的办公室，跟我说他们变老了，身体不行了！我还遇见过三十几岁和四十几岁的人这样对我说。相反，我也见过很多别的病人在他们70岁的时候要去学冲浪和滑水；在80岁的时候做瑜伽，并且比年龄只有他们一半的人做得还柔软优雅；还有在90岁的时候每天都要跳舞和做园艺的患者。年轻、健康和我们的心态连接得更紧密，它们反映的是我们的态度而不是单纯的时间表。对生活予以积极的态度和热情，对增强我们的自愈系统是至关重要的。