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意境是美学、哲学的范畴。传统体育养生术的基本理论中就涵涉美学、哲学的内核。在其实际练习中,具有调节意念时所诱发出的审美领域和哲学空间,即是传统体育养生术的意境。对练习传统体育养生术产生意境的过程进行分析认为：调意逐步达到＂无＂之状态是一种＂体无＂境界,＂得意忘象＂的过程是产生意境的关键,意境的归宿是调意的＂物化＂。