运动后不拉伸会怎样?

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<正>1. You could feel sick You won’t be surprised to know that when you exercise, your heart rate rises for a period of time. While it’s great to get that blood flowing, experts will tell you that it’s just as important to “get your heart rate back to a normal level after the workout is over.” This is also known in the fitness world as “cooling down.”
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为了准确评价新乡市水资源承载力状况,构建了由“水资源-社会-经济-生态”组成的水资源承载力评价指标体系,采用熵值法和层次分析法相结合的组合权重赋权的TOPSIS模型对新乡市2006-2018年的水资源承载力进行综合评价,并对评价结果进行障碍度分析。结果表明:2006-2018年新乡市水资源承载力在逐年提升,中间虽有所降低,但整体上呈现逐年增强的趋势。新乡市水资源承载力发展的主要障碍因子集中在生态和
在短视频已经成为主流传播形态的媒体发展趋势下,广电媒体要积极运用短视频,推进深度融合发展。广电媒体应创新短视频作品生产模式,聚合媒体流量资源;创新短视频内容叙事模式,挖掘传统媒体优势;创新短视频运营模式,提升流量变现能力,持续推动广电媒体深度融合。
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抗生素的耐药性是一个影响全球健康的重要问题,具有强烈的社会和经济影响,新的抗菌剂的开发迫在眉睫。在这方面,抗菌肽(AMP)似乎是解决此问题的新选择。AMP的作用机制涉及细胞内靶标和膜破坏。抗菌肽具有广谱抗菌活性,可以快速治疗和杀死各种靶标,包括革兰氏阴性菌、革兰氏阳性菌、真菌和肿瘤细胞。因此AMP对抗生素抗性细菌、原生动物、酵母和真菌能够发挥有效作用。重要的是,由于它们不与特异性受体结合,因此AM
运河是在长期社会生产和活动中形成的,承载着华夏文明悠久的历史文化。本文在分析运河文化遗产的发端、形成和价值的基础上,以无锡古运河文化遗产为例,采用文献论证法和实地考察法等研究方法,分析运河文化遗产发展现状,认为运河文化遗产的开发与保护传承、运河遗产文旅融合发展、运河文化遗产的阐释与展示等方面亟待创新,并提出运河文化遗产的生态治理与保护、打造特色运河旅游文化带、运河文化"活化"过程中传承人与数字化建
<正>艺术歌曲《两地曲》是一首脍炙人口的音乐作品,被声乐爱好者广泛传唱。其作者朱良镇创作了大量优美的艺术歌曲,许多歌曲都已经被广泛地传唱并被编入全国各专业音乐院校的声乐教材。本文主要通过对曲谱及对歌曲背景的研究,阐述《两地曲》的音乐内涵和演唱处理,以供参考。一、艺术歌曲《两地曲》的背景介绍(一)作曲家介绍《两地曲》的作曲家朱良镇是国家一级作曲家,他有很多脍炙人口的艺术作品,主要作品有交响合唱《钟声
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文章以金颛工业园地下空间基坑开挖工程为例,利用PLAXIS有限元软件对地下空间基坑开挖工程对周边防汛管线设施造成的影响进行了数值模拟分析,计算预测了基坑附近管线设施的沉降量,对基坑围护方案施工对周边管线设施的影响作出了评价。
<正>在快节奏生活的今天,睡眠问题已成为全球性的公共健康问题。尤其在青少年当中,失眠问题较为严重。人们尝试用各种方法改善睡眠,有的进行体育锻炼,有的睡前听助眠音乐,有的更换床上用品以改善睡眠环境……近几年也非常流行服用助眠药物,如褪黑素等。有专家认为,睡前进行一些规律性的有氧运动,可以提高睡眠质量,保证睡眠总时长,解决入睡难等睡眠问题。那么关于睡前运动,有哪些注意事项呢?
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