【摘 要】
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许多喜欢锻炼的中老年人,都会为了克服惰性,在寒冷的冬季仍坚持运动,来实现谚语中的“冬练三九”.虽然这样做的初心是为了能让自己的运动持之以恒,但如果方法不科学,容易走入锻炼误区.rn误区一:与其他季节保持同等的运动强度和运动时间rn研究表明,与其他季节相比,冬季运动面临的情况是不一样的,如低温的环境、刺耳的寒风,身体为了“保暖”,需要更多热量来维持体温,导致身体的代谢明显加快.如果在冬季还保持和其他季节同样的运动强度和运动时间,身体的能量消耗会比其他季节更大,相应地也会增加身体疲劳和运动风险.
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许多喜欢锻炼的中老年人,都会为了克服惰性,在寒冷的冬季仍坚持运动,来实现谚语中的“冬练三九”.虽然这样做的初心是为了能让自己的运动持之以恒,但如果方法不科学,容易走入锻炼误区.rn误区一:与其他季节保持同等的运动强度和运动时间rn研究表明,与其他季节相比,冬季运动面临的情况是不一样的,如低温的环境、刺耳的寒风,身体为了“保暖”,需要更多热量来维持体温,导致身体的代谢明显加快.如果在冬季还保持和其他季节同样的运动强度和运动时间,身体的能量消耗会比其他季节更大,相应地也会增加身体疲劳和运动风险.
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随着生活水平的不断提高,我国脂肪肝的发病率逐年上升,目前脂肪肝在成年人中的发病率已经接近30％,成为我国第一大肝脏疾病.人们对脂肪肝存在诸多误解,觉得脂肪肝司空见惯,根本不算病,即使有也无大碍,顶多算是“亚健康”.那么事实到底是怎么样的呢?下面就让我们一起来揭开脂肪肝的真面目吧!
目前,我国人口正在迅速呈现出老龄化趋势,心理健康问题已成为影响老年人晚年生活质量的重要因素,抑郁症是老年人常见的情绪问题和精神疾病.据国内统计,差不多每10个老人当中就有1个患有抑郁症.广义的老年抑郁症指的是老年人所患的抑郁症,其中也包括原本就患有抑郁症,病情一直延续到了老年.狭义的老年抑郁症指的是进入老年期后才首次发病的情况.它是以持久的抑郁心境为主要临床表现的一种精神疾病.主要表现是兴致缺乏、疲惫感、情绪低落、思维缓慢、睡眠障碍,特别是早醒等,甚至有可能出现自杀倾向.早期病人常伴有躯体症状,常被以为是
很多老年朋友会出现这样的情况:起床时或是从坐位站起时,感到眼前发黑,站立不稳,严重者还会发生晕厥、跌倒,以为自己发生了脑血管意外,但去医院经过一系列检查,并未发现什么大毛病.那么这究竟是出了什么问题?下面我们就来解释一下其中原因吧.
说起茴香,大家一定会首先想到姿态妖娆的蔬菜茴香,它绿意盎然,浑身充满摄人魂魄的香气,又称“浑香”,会让熟悉它的人欲罢不能、日思夜想.由于“茴香”和“回乡”同音,北方的很多地方过春节的时候都喜欢包茴香肉馅的饺子.rn茴香成熟后结的种子就是药食两用的中药小茴香.
您了解蜗牛吗rn蜗牛是一种腹足纲软体动物,行动缓慢.在美国它象征着吉祥如意,是个好兆头,正像我国的龙凤呈样一样.rn蜗牛这种动物,居住在盘旋如涡的外壳里,头部有两对触角,一对短,有点像牛耳;另一对长,很像牛角;蜗牛行动起来,拖着圆盘状的壳,活像一头耕牛在犁地,因此在中国命名为蜗牛.
佛说此经已,结跏趺坐,入于无量义处三昧,身心不动,是时天雨曼陀罗华、摩诃曼陀罗华、曼殊沙华、摩诃曼殊沙华……而散佛上、及诸大众.rn——《法华经》rn曼陀罗生北土,人家亦栽之.春生夏长,独茎直上,高四五尺,生不旁引,绿茎碧叶,叶如茄叶.八月开白花,凡六瓣,状如牵牛花而大.攒花中折,骈叶外包,而朝开夜合.
阿尔茨海默病(英文缩写AD)自1906年德国神经病理学家Alzheimer首先报道以来,经过100多年的研究,医学界对该病的认识逐渐提高.AD是一种隐袭起病、慢性进行性加重的退行性脑病,是老年人常见的神经精神疾病.其病因目前仍不清楚.患者表现为全面性痴呆和人格改变,中、后期出现大脑皮质受损的失语、失用、失写等皮质综合征.病理特征为神经细胞内有神经纤维缠结、细胞外老年斑(淀粉样斑)、神经元颗粒空泡变性以及血管壁淀粉样蛋白变性.目前,中国约有1000万AD患者,AD已成为威胁老年人健康的主要病症之一,且尚无特
记忆深处,每到冬天,北京的胡同里总是弥漫着饴糖的香味.那股子甜香来自吹糖人、画糖画的摊子上用炭火煨着饴糖的铜瓢,还有不停翻动着糖炒栗子的大铁锅,风一吹,香甜的饴糖味道直钻进鼻子,不管能不能吃到嘴里,心里都是痒痒的、暖暖的.如今,糖人、糖画的样子已经模糊,糖炒栗子也没那么有诱惑力了,只有童年的欢乐合着那股子甜香的饴糖味依然能清晰地记起.
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