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他前戏不够；他很枯燥；他的做爱次数达不到我的要求；他很努力，所给却不是我所要……到处涌动着女人对于床上事件的抱怨。对丈夫不满意，是他们真的不行还是我们要求太高？退一步讲，也许我们有一百个一千个理由对他们不满意，但必须明白两点，一、抱怨会使事情越来越糟糕；二、对他们的不满缘于我们对传统男女关系的不满，这一点，可以改变。
一位知名女作家神秘地断言：“中国男人已经快不行了，精子数量减少，活动能力降低。再过一百年，他们将失去性功能！”一百年后失去性功能的男人我们虽然遇不上，但也够倒霉了，正好遇上他们“快不行”的时候。
男人真的不行了吗？为什么几乎一夜之间，女人纷纷对男人不满起来？女人们的不满仅仅是一种情绪，还是能够带来更深层意义的变革与改进？
有着三年婚龄的刘菲，好像从来没有对丈夫满意过。每次做爱后，她都不开心，总觉得丈夫离她的期望差一点点。但要她明确说出到底差的是什么，她又说不出来。刘菲很羡慕好友夏丽，因为夏丽说自己十次性生活有九次能达到高潮。看着夏丽的老公，高高大大，英武威猛，刘菲越发认定是自己老公不行。
一次情人节，夏丽和刘菲一起逛街，看到满世界的玫瑰花，两个已婚女人便商量情人节老公送自己什么最好。“送什么礼物花的都是家庭共有财产，还不如自己买呢。只有一件女人最喜欢的礼物，是男人自己的，嘿嘿。”夏丽边说边坏笑。刘菲有点春心荡漾，禁不住想，也许今晚会有一次完美的性爱。
结果，老公根本没意识到情人节的问题，晚上加班回来，像平时一样倒头就睡了。第二天中午，夏丽碰见刘菲，问昨天怎么样。刘菲沮丧地说他根本不知道什么情人节，结果什么都没干。夏丽说：“你怎么不说呢？男人个个粗心，你不说他怎么会知道你想怎样。”刘菲大惊，说：“难道这也要说？”夏丽得意地说：“当然。不仅要说还要做。我每次要达到高潮时都告诉他应该怎么做，有时索性自己运动，因为女人敏感时的频率别人是很难掌握的。”刘菲惊讶极了，她才明白，原来夏丽的满意不是丈夫给的，而是自己做出来的。
诊断：A不满意缘于消极等待
B不满意缘于不知道什么叫满意
石意儿是个挑剔的女人，大到工作小到每件衣服，她都能眼睛雪亮地挑出别人找不出来的毛病。谈恋爱时，还是男朋友的老公夸她是个真正讲究生活品质的女人。结婚后，才发现这样的女人很难侍候，尤其在床上。
印象最深的是有一次，老公感觉石意儿已经达到了高潮，她脸颊绯红，尖叫声几乎穿透了天花板。他想，这下她应该满意了。没想到事后，喘息未定时，石意儿突然说：“如果前戏再长一点就更好了。还有，我刚买的性感睡衣一下子就被你脱掉扔在床下，真没情调。”“看来我这辈子是做不到让你满意了。”老公紧闭双目，隔了两秒钟，沮丧地说。
望着老公的背影，石意儿也有几分落寞，她想，就那么一点点啊，如果再完美一点点，该多好。后来，在老公日渐懈怠时，石意儿无数次回想起这次的激情澎湃，相比来说，这几乎是最让她满意的一次了，可即使这样，她依然有所挑剔，或许在她的内心深处，已经打了满分，然而她就是希望他好了还可以再好，无限制地好下去，所以她不愿意说好，结果，他真的再也没有那次好了。
诊断：A不满意缘于期望过高
B不满意缘于从来不会表达满意
将不满意切片检查
白莉（32岁成都）
不满意理论基础：很少听到我们的妈妈或祖母抱怨性生活的不满，由此可见，男人真的一代不如一代。
病理分析：就在十年前，还有不少女性认为女人对性生活没必要有太多的要求，只要男人舒服了自己就舒服了。可看看现在吧，我们讨论前戏、自慰、高潮和G点，是的，我们渴望在一次性爱中得到的东西比祖母一生性爱中得到的还多。
结论：不是男人不行了，而是因为我们在性爱上突然强大起来，他们没反应过来，有点跟不上。放慢节奏，给“难人”一点时间。
陈静洁（26岁北京）
不满意理论基础：当然是因为男人做的不够好，我们才会抱怨。
病理分析：女人沉睡的性感觉一旦被唤醒，就有了许多属于自己的要求，经过N年演变已经习惯了以自己的快乐为快乐的男人能够无师自通地明白和适应新形势吗？
结论：想想，当他做的不令你满意时，你试过向他解释你的需要，并帮助他理解和适应你的需要吗？是不是你与他一样，没有彼此了解、协调的耐心，却总抱怨这一切是他一手造成的？
陈红（30岁 西安）
不满意理论基础：男人有义务让女人满意，否则就是不顾他人感受的自私鬼。
病理分析：当我们内心对性爱生活的基本要求已经上升了八度，嗓音却依然停留在祖母级的理念中：让女人满意的性爱是男人给予的。事实上，我们对他的很多不满，如他不做前戏，他的节奏太快等，是基于对目前流行的做爱以男人为主的传统男女关系格局的不满，一旦这种格局改变，我们的满意度会大大提高。
结论：你可以控制前戏的长短，可以控制做爱的频率、地点和时间，达到让自己满意的效果，为什么不呢？国外一家网站调查，在性爱中采取主动的女性性满意率比被动接受性爱的女性高出23%。
张芷菁（30岁 广州）
不满意理论基础：男人天生应该比女人懂的多，所以他们在性上表现出的幼稚是令人心烦和不可饶恕的。
病理分析：女人一直认为有天生的做爱高手存在。她们一方面幻想遇到一位新婚之夜便能与自己完美合拍的处男；一方面认定，如果两人关系不合拍，一定是这个男人不够爱自己不够努力不够为自己着想，其次才是资质问题。
结论：没有丈夫能够自学成材，就算你当不了老师，至少可以多鼓励少打击，让他有点学习的积极性。
提高性满意度DO and DON’T
（DO：做DON’T：不做）
DO每个星期找一个相对固定的时间谈谈你的要求
这是一件看似简单却让大多数女人头疼的事。让我们感觉困难的原因有：A.自己也说不准怎样才能满意和快乐；B.很犹豫，怕提出的要求他做不到；C.担心自己提出要求,会伤害他的自尊心；D.担心自己提出来后，被拒绝，很没有面子。
强迫自己把这些担心忘掉，像不顾一切参加一场探险一样，开始做吧。每个星期设立一个相对固定的时间，与他谈谈你的要求。可以在周末或周日，两人心情都很放松的情况下谈。开场白最好是对他的赞扬，让他先说出自己对最近阶段性爱生活的感觉，然后再谈你的感受。
如果他不排斥的话，你们甚至可以在做爱前谈这件事，在接下来的性爱中，马上开始按新计划实施。如果你担心你们的谈话会被各种因素影响，以至于你无法明白无误地表明自己的要求，可以写张纸条给他，告诉他下一次你渴望一种什么样的性爱。
DO主动实践自己喜欢的性爱
他不能让你满意，也许只是因为不明白你到底要什么。那么，你为什么不主动一点儿呢？如果你喜欢漫长的前戏，就主动去做。事实上，男人也喜欢被长时间地爱抚与亲吻，也喜欢边咬耳朵边说情话。别担心在主动的前戏中你是永远的付出者，其实他不经意的回应已经挑起了你的欲望之火。你喜欢在清晨做爱，就在星期天的早晨用舌尖亲吻他的全身，逼他适应你的习惯，没有不被挑逗起来的男人。
DO自慰
女人的性满足全部仰仗男人所赐的时代已经过去了。美国海蒂性学报告显示，近一半女性的第一次高潮是在自慰中体会到的。探索自己的身体，画出性感寻宝图，用手以让自己舒适和兴奋的力度抚摸那些红色高地。自慰是对自己身体敏感度的一种锻炼，即使已婚女人也不应该放弃这种有益的训练，它能让你在与他亲密时，更容易达到满足和兴奋。
DO与闺中密友交流对性的体会和不满
培养三两个能够一起谈性的女伴，你们最好年龄相仿，学历相当。每个女人在性爱中都可能遇到这样或那样的问题，经常交流可以使你了解别人的情况，不至于把自己对他的不满意夸大到不可克服甚至绝望的地步。像谈论老板那样告诉她们自己的不满，请求他人的经验援助，如果大家都有这样的困惑，可以一起讨论解决办法。
DO睡前解决当天的情绪垃圾，全身心投入性爱
白天，他打开车门先钻进了出租车，或在朋友的婚宴上，他没有为你夹菜。晚上，同样的序曲、进行时和后戏，你感受到的却是他根本不顾你的感觉，自行其事。在睡前进行交流，解决问题。如果没有这个机会，就说服自己暂时忘掉生活琐事。
DON’T做爱后马上提出你的不满和要求
显然，此时你心绪未平，很容易用抱怨的语气，仿佛要向他声讨什么似的。而这时，他正处于筋疲力尽的不应期，需要安静休息，你的提议很容易让他心烦意乱。
DON’T盲目的性幻想
喜欢看A片和成人小说的女性很容易对性产生不切实际的幻想。她们以为所有女人的高潮都是欲仙欲死死了还要死，所有男人都应该拥有灵活的像蛇一样的舌尖，马拉松似的时间和体操运动员一般的变换姿势本领。可是，可是那些都是功夫明星啊，如果你用他们的标准要求你老公，无异于用梦露的性感要求你自己。
DON’T因为不满意，所以不做
夫妻间大多性困惑会在不断的做爱中迎刃而解。无论你对他有多少不满意，都不要拒绝做爱，更不要期望单纯的辩论与交流能够解决你们之间的问题。
一位知名女作家神秘地断言：“中国男人已经快不行了，精子数量减少，活动能力降低。再过一百年，他们将失去性功能！”一百年后失去性功能的男人我们虽然遇不上，但也够倒霉了，正好遇上他们“快不行”的时候。
男人真的不行了吗？为什么几乎一夜之间，女人纷纷对男人不满起来？女人们的不满仅仅是一种情绪，还是能够带来更深层意义的变革与改进？
有着三年婚龄的刘菲，好像从来没有对丈夫满意过。每次做爱后，她都不开心，总觉得丈夫离她的期望差一点点。但要她明确说出到底差的是什么，她又说不出来。刘菲很羡慕好友夏丽，因为夏丽说自己十次性生活有九次能达到高潮。看着夏丽的老公，高高大大，英武威猛，刘菲越发认定是自己老公不行。
一次情人节，夏丽和刘菲一起逛街，看到满世界的玫瑰花，两个已婚女人便商量情人节老公送自己什么最好。“送什么礼物花的都是家庭共有财产，还不如自己买呢。只有一件女人最喜欢的礼物，是男人自己的，嘿嘿。”夏丽边说边坏笑。刘菲有点春心荡漾，禁不住想，也许今晚会有一次完美的性爱。
结果，老公根本没意识到情人节的问题，晚上加班回来，像平时一样倒头就睡了。第二天中午，夏丽碰见刘菲，问昨天怎么样。刘菲沮丧地说他根本不知道什么情人节，结果什么都没干。夏丽说：“你怎么不说呢？男人个个粗心，你不说他怎么会知道你想怎样。”刘菲大惊，说：“难道这也要说？”夏丽得意地说：“当然。不仅要说还要做。我每次要达到高潮时都告诉他应该怎么做，有时索性自己运动，因为女人敏感时的频率别人是很难掌握的。”刘菲惊讶极了，她才明白，原来夏丽的满意不是丈夫给的，而是自己做出来的。
诊断：A不满意缘于消极等待
B不满意缘于不知道什么叫满意
石意儿是个挑剔的女人，大到工作小到每件衣服，她都能眼睛雪亮地挑出别人找不出来的毛病。谈恋爱时，还是男朋友的老公夸她是个真正讲究生活品质的女人。结婚后，才发现这样的女人很难侍候，尤其在床上。
印象最深的是有一次，老公感觉石意儿已经达到了高潮，她脸颊绯红，尖叫声几乎穿透了天花板。他想，这下她应该满意了。没想到事后，喘息未定时，石意儿突然说：“如果前戏再长一点就更好了。还有，我刚买的性感睡衣一下子就被你脱掉扔在床下，真没情调。”“看来我这辈子是做不到让你满意了。”老公紧闭双目，隔了两秒钟，沮丧地说。
望着老公的背影，石意儿也有几分落寞，她想，就那么一点点啊，如果再完美一点点，该多好。后来，在老公日渐懈怠时，石意儿无数次回想起这次的激情澎湃，相比来说，这几乎是最让她满意的一次了，可即使这样，她依然有所挑剔，或许在她的内心深处，已经打了满分，然而她就是希望他好了还可以再好，无限制地好下去，所以她不愿意说好，结果，他真的再也没有那次好了。
诊断：A不满意缘于期望过高
B不满意缘于从来不会表达满意
将不满意切片检查
白莉（32岁成都）
不满意理论基础：很少听到我们的妈妈或祖母抱怨性生活的不满，由此可见，男人真的一代不如一代。
病理分析：就在十年前，还有不少女性认为女人对性生活没必要有太多的要求，只要男人舒服了自己就舒服了。可看看现在吧，我们讨论前戏、自慰、高潮和G点，是的，我们渴望在一次性爱中得到的东西比祖母一生性爱中得到的还多。
结论：不是男人不行了，而是因为我们在性爱上突然强大起来，他们没反应过来，有点跟不上。放慢节奏，给“难人”一点时间。
陈静洁（26岁北京）
不满意理论基础：当然是因为男人做的不够好，我们才会抱怨。
病理分析：女人沉睡的性感觉一旦被唤醒，就有了许多属于自己的要求，经过N年演变已经习惯了以自己的快乐为快乐的男人能够无师自通地明白和适应新形势吗？
结论：想想，当他做的不令你满意时，你试过向他解释你的需要，并帮助他理解和适应你的需要吗？是不是你与他一样，没有彼此了解、协调的耐心，却总抱怨这一切是他一手造成的？
陈红（30岁 西安）
不满意理论基础：男人有义务让女人满意，否则就是不顾他人感受的自私鬼。
病理分析：当我们内心对性爱生活的基本要求已经上升了八度，嗓音却依然停留在祖母级的理念中：让女人满意的性爱是男人给予的。事实上，我们对他的很多不满，如他不做前戏，他的节奏太快等，是基于对目前流行的做爱以男人为主的传统男女关系格局的不满，一旦这种格局改变，我们的满意度会大大提高。
结论：你可以控制前戏的长短，可以控制做爱的频率、地点和时间，达到让自己满意的效果，为什么不呢？国外一家网站调查，在性爱中采取主动的女性性满意率比被动接受性爱的女性高出23%。
张芷菁（30岁 广州）
不满意理论基础：男人天生应该比女人懂的多，所以他们在性上表现出的幼稚是令人心烦和不可饶恕的。
病理分析：女人一直认为有天生的做爱高手存在。她们一方面幻想遇到一位新婚之夜便能与自己完美合拍的处男；一方面认定，如果两人关系不合拍，一定是这个男人不够爱自己不够努力不够为自己着想，其次才是资质问题。
结论：没有丈夫能够自学成材，就算你当不了老师，至少可以多鼓励少打击，让他有点学习的积极性。
提高性满意度DO and DON’T
（DO：做DON’T：不做）
DO每个星期找一个相对固定的时间谈谈你的要求
这是一件看似简单却让大多数女人头疼的事。让我们感觉困难的原因有：A.自己也说不准怎样才能满意和快乐；B.很犹豫，怕提出的要求他做不到；C.担心自己提出要求,会伤害他的自尊心；D.担心自己提出来后，被拒绝，很没有面子。
强迫自己把这些担心忘掉，像不顾一切参加一场探险一样，开始做吧。每个星期设立一个相对固定的时间，与他谈谈你的要求。可以在周末或周日，两人心情都很放松的情况下谈。开场白最好是对他的赞扬，让他先说出自己对最近阶段性爱生活的感觉，然后再谈你的感受。
如果他不排斥的话，你们甚至可以在做爱前谈这件事，在接下来的性爱中，马上开始按新计划实施。如果你担心你们的谈话会被各种因素影响，以至于你无法明白无误地表明自己的要求，可以写张纸条给他，告诉他下一次你渴望一种什么样的性爱。
DO主动实践自己喜欢的性爱
他不能让你满意，也许只是因为不明白你到底要什么。那么，你为什么不主动一点儿呢？如果你喜欢漫长的前戏，就主动去做。事实上，男人也喜欢被长时间地爱抚与亲吻，也喜欢边咬耳朵边说情话。别担心在主动的前戏中你是永远的付出者，其实他不经意的回应已经挑起了你的欲望之火。你喜欢在清晨做爱，就在星期天的早晨用舌尖亲吻他的全身，逼他适应你的习惯，没有不被挑逗起来的男人。
DO自慰
女人的性满足全部仰仗男人所赐的时代已经过去了。美国海蒂性学报告显示，近一半女性的第一次高潮是在自慰中体会到的。探索自己的身体，画出性感寻宝图，用手以让自己舒适和兴奋的力度抚摸那些红色高地。自慰是对自己身体敏感度的一种锻炼，即使已婚女人也不应该放弃这种有益的训练，它能让你在与他亲密时，更容易达到满足和兴奋。
DO与闺中密友交流对性的体会和不满
培养三两个能够一起谈性的女伴，你们最好年龄相仿，学历相当。每个女人在性爱中都可能遇到这样或那样的问题，经常交流可以使你了解别人的情况，不至于把自己对他的不满意夸大到不可克服甚至绝望的地步。像谈论老板那样告诉她们自己的不满，请求他人的经验援助，如果大家都有这样的困惑，可以一起讨论解决办法。
DO睡前解决当天的情绪垃圾，全身心投入性爱
白天，他打开车门先钻进了出租车，或在朋友的婚宴上，他没有为你夹菜。晚上，同样的序曲、进行时和后戏，你感受到的却是他根本不顾你的感觉，自行其事。在睡前进行交流，解决问题。如果没有这个机会，就说服自己暂时忘掉生活琐事。
DON’T做爱后马上提出你的不满和要求
显然，此时你心绪未平，很容易用抱怨的语气，仿佛要向他声讨什么似的。而这时，他正处于筋疲力尽的不应期，需要安静休息，你的提议很容易让他心烦意乱。
DON’T盲目的性幻想
喜欢看A片和成人小说的女性很容易对性产生不切实际的幻想。她们以为所有女人的高潮都是欲仙欲死死了还要死，所有男人都应该拥有灵活的像蛇一样的舌尖，马拉松似的时间和体操运动员一般的变换姿势本领。可是，可是那些都是功夫明星啊，如果你用他们的标准要求你老公，无异于用梦露的性感要求你自己。
DON’T因为不满意，所以不做
夫妻间大多性困惑会在不断的做爱中迎刃而解。无论你对他有多少不满意，都不要拒绝做爱，更不要期望单纯的辩论与交流能够解决你们之间的问题。