论文部分内容阅读
路新宇
毕业于长春中医药大学针灸专业；中医养生文化学者、执业中医师；国务院直属机关老年大学特约养生讲师；
北京大学(中国文化书院)三智道商国学院特聘讲师；北京电视台生活频道、中国气象频道特约养生专家；倡导有健康，才有价值的健康理念；
在经络养生方面有独到造诣；健康培训工作中强调中医专业化、通俗化、简单化、实用化
立春后，我国大部分地区进入春季。《黄帝内经》云：
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣......以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。”
春天里万物复苏、草长莺飞，这是播种的季节；生发的季节；立志的季节；创业的季节；更是调理身体的好时节！
呵护健康人人可从疏理经络入手
我们不是金融专家但会理财：投资股票、基金、买保险，最简单的方法是把钱存进银行吃利息。
我们不是机械工程师，但买了汽车，知道按时保养、知道何时换“三滤”、何时换机油⋯⋯我们不是IT人士，但使用电脑知道软件该更新时就更新，该杀毒时就杀毒⋯⋯
当今有个奇怪现象：社会分工越来越细，但人们对跨行业的知识多少都懂一点，唯独对医学知识，大都以太专业为借口敬而远之，好像健康永远是医生的事，自己的身体却要别人来做主？！
古人说：为人父母者，不知医为不慈；为人子女者，不知医为不孝！既然我们能掌握非专业的金融、机械、计算机知识，那么学习健康知识也是有可能的，本文将从身体感受入手告诉大家，中医真的没有那么难！
透过现象揭开经络的神秘面纱
虽然现在我们仍说不清经络由什么成分组成、为什么会按照特定的线路循行，但透过现象来认识：经络之于人体就像道路对于一个城市、国家，在北京、上海这样的大城市，十二条经络就像二环路、三环路或者高架路；对整个国家而言，十二正经是高速公路，经络出现不通就像道路堵塞。2008年初的南方雪灾，京珠高速、京广铁路中断，结果造成全国性的人员、物质流通障碍。如果从这个例子看人体，经络出现堵塞，势必引起体内的功能异常，影响健康。
经络还像网络，看看我们每天用手机通话；用传真机接收文件；通过互联网聊天、看新闻、传输图片；用蓝牙发照片的生活与工作方式吧！现代科技力量向我们证明：即使肉眼看不到，但信息、影像、文字一样可以传递。
我们确实看不到经络的存在，但通过上述现象可以理解：经络系统是一个网状的、互相沟通的整体，把人体内部脏腑与外部五官九窍，四肢百骸都贯通起来，像遍布全国的交通网一样沟通了内脏与内脏之间，内脏与体表之间，体表与体表之间的气血联系。
“通则不痛、痛则不通”，经络不通会影响气血的运行和信息的传递，导致运送养分与代谢废物的功能下降或者中断信息的联系使身体产生混乱，久之小恙成为疾病。因此疏通经络可以调节脏腑功能，消除隐患。
动手找痛点，疏通经络很简单
预防春季烦躁、口苦、月经不调、偏头痛⋯⋯
经络像道路，不是每个路口都堵车，堵塞的总是那几个地方，每条经络上也有2、3个易堵点。这些穴位平时没反应，经过轻敲、按揉等方法的导引，经气开始撞击堵塞点而产生疼痛，坚持敲揉疏理3—5天痛感可消失，这意味着经络通畅。春季在五行中属木，保持三焦经、胆经、肝经的畅通尤为重要。
● 疏通三焦经
前臂微曲，掌心向下，另一只手握拳沿前臂背面正中线从肘至腕轻敲，在肘关节下3指宽的地方有强烈痛点，多数人左侧痛感重于右侧。初期痛感越敲越疼，甚则难以忍受，并可能伴有红肿出痧的现象，莫大惊小怪，欠了身体的债，早晚要还的，当经络疏通后红肿疼痛即可消失。
● 疏通胆经
立正姿态，双手自然并拢置于大腿外侧，中指尖处必有一个堵点。正坐位，用同侧的拳头轻敲此处会产生强烈痛感，胆经容易郁气，受寒，所以疏理此处能理气、排寒。一般情况下3—5天痛感可消失。
疏理胆经时，有打嗝、排气等现象，有人第二天大便呈黑色，都为正常情况过几日也就没事了。
● 疏通肝经
坐在床上，两脚掌相对并在一起，用同侧空拳由上向下轻敲绷起的大腿内侧（肝经线路）3—5遍后，膝关节上方5指宽处会有强烈痛点（阴包穴），严重时痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。有些了解经络的朋友发现按揉太冲穴时，没有明显的痛感，但身体却有肝火亢盛的反应，这是因为阴包穴堵塞，使肝气不能流注到太冲穴。当把阴包疏通好，再按揉太冲穴即会有感觉。坚持按揉数日，你会发现心情格外顺畅。
制作一个瓷瓶需要：好的土、恰当的火候、师傅的经验、优质的油彩，据说不下一百种因素。想获得健康要有良好的生活方式；合理的饮食；持久的经络疏理，三管齐下。在春季，中医认为可以适当晚睡（不要超过23点）早起以顺应天时，饮食以当地当季的食品为主，多吃素食以顺应春天的升发之气，其实健康就在你手中！
毕业于长春中医药大学针灸专业；中医养生文化学者、执业中医师；国务院直属机关老年大学特约养生讲师；
北京大学(中国文化书院)三智道商国学院特聘讲师；北京电视台生活频道、中国气象频道特约养生专家；倡导有健康，才有价值的健康理念；
在经络养生方面有独到造诣；健康培训工作中强调中医专业化、通俗化、简单化、实用化
立春后，我国大部分地区进入春季。《黄帝内经》云：
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣......以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚。此春气之应，养生之道也。”
春天里万物复苏、草长莺飞，这是播种的季节；生发的季节；立志的季节；创业的季节；更是调理身体的好时节！
呵护健康人人可从疏理经络入手
我们不是金融专家但会理财：投资股票、基金、买保险，最简单的方法是把钱存进银行吃利息。
我们不是机械工程师，但买了汽车，知道按时保养、知道何时换“三滤”、何时换机油⋯⋯我们不是IT人士，但使用电脑知道软件该更新时就更新，该杀毒时就杀毒⋯⋯
当今有个奇怪现象：社会分工越来越细，但人们对跨行业的知识多少都懂一点，唯独对医学知识，大都以太专业为借口敬而远之，好像健康永远是医生的事，自己的身体却要别人来做主？！
古人说：为人父母者，不知医为不慈；为人子女者，不知医为不孝！既然我们能掌握非专业的金融、机械、计算机知识，那么学习健康知识也是有可能的，本文将从身体感受入手告诉大家，中医真的没有那么难！
透过现象揭开经络的神秘面纱
虽然现在我们仍说不清经络由什么成分组成、为什么会按照特定的线路循行，但透过现象来认识：经络之于人体就像道路对于一个城市、国家，在北京、上海这样的大城市，十二条经络就像二环路、三环路或者高架路；对整个国家而言，十二正经是高速公路，经络出现不通就像道路堵塞。2008年初的南方雪灾，京珠高速、京广铁路中断，结果造成全国性的人员、物质流通障碍。如果从这个例子看人体，经络出现堵塞，势必引起体内的功能异常，影响健康。
经络还像网络，看看我们每天用手机通话；用传真机接收文件；通过互联网聊天、看新闻、传输图片；用蓝牙发照片的生活与工作方式吧！现代科技力量向我们证明：即使肉眼看不到，但信息、影像、文字一样可以传递。
我们确实看不到经络的存在，但通过上述现象可以理解：经络系统是一个网状的、互相沟通的整体，把人体内部脏腑与外部五官九窍，四肢百骸都贯通起来，像遍布全国的交通网一样沟通了内脏与内脏之间，内脏与体表之间，体表与体表之间的气血联系。
“通则不痛、痛则不通”，经络不通会影响气血的运行和信息的传递，导致运送养分与代谢废物的功能下降或者中断信息的联系使身体产生混乱，久之小恙成为疾病。因此疏通经络可以调节脏腑功能，消除隐患。
动手找痛点，疏通经络很简单
预防春季烦躁、口苦、月经不调、偏头痛⋯⋯
经络像道路，不是每个路口都堵车，堵塞的总是那几个地方，每条经络上也有2、3个易堵点。这些穴位平时没反应，经过轻敲、按揉等方法的导引，经气开始撞击堵塞点而产生疼痛，坚持敲揉疏理3—5天痛感可消失，这意味着经络通畅。春季在五行中属木，保持三焦经、胆经、肝经的畅通尤为重要。
● 疏通三焦经
前臂微曲，掌心向下，另一只手握拳沿前臂背面正中线从肘至腕轻敲，在肘关节下3指宽的地方有强烈痛点，多数人左侧痛感重于右侧。初期痛感越敲越疼，甚则难以忍受，并可能伴有红肿出痧的现象，莫大惊小怪，欠了身体的债，早晚要还的，当经络疏通后红肿疼痛即可消失。
● 疏通胆经
立正姿态，双手自然并拢置于大腿外侧，中指尖处必有一个堵点。正坐位，用同侧的拳头轻敲此处会产生强烈痛感，胆经容易郁气，受寒，所以疏理此处能理气、排寒。一般情况下3—5天痛感可消失。
疏理胆经时，有打嗝、排气等现象，有人第二天大便呈黑色，都为正常情况过几日也就没事了。
● 疏通肝经
坐在床上，两脚掌相对并在一起，用同侧空拳由上向下轻敲绷起的大腿内侧（肝经线路）3—5遍后，膝关节上方5指宽处会有强烈痛点（阴包穴），严重时痛不可摸，多数人左侧痛感强于右侧。有些了解经络的朋友发现按揉太冲穴时，没有明显的痛感，但身体却有肝火亢盛的反应，这是因为阴包穴堵塞，使肝气不能流注到太冲穴。当把阴包疏通好，再按揉太冲穴即会有感觉。坚持按揉数日，你会发现心情格外顺畅。
制作一个瓷瓶需要：好的土、恰当的火候、师傅的经验、优质的油彩，据说不下一百种因素。想获得健康要有良好的生活方式；合理的饮食；持久的经络疏理，三管齐下。在春季，中医认为可以适当晚睡（不要超过23点）早起以顺应天时，饮食以当地当季的食品为主，多吃素食以顺应春天的升发之气，其实健康就在你手中！