“低体温”是诸多疾病的根源
　　
　　有资料显示,人体体温下降1度,抵抗疾病入侵的免疫力就会下降30%。冬季感冒的人多,就是因为到了冬季,气温降低,身体也会变得比其他季节凉。身体变凉而引起各种各样的异常情况,也容易促使心肌梗塞、脑梗塞。人的身体是产生热量的发热体,所以,体温微小的波动都能引起一些不良症状。
　　当我们体温变低的时候,体液循环减慢,会出现湿热蕴结、滞涩、淤堵等形成痰湿血淤及寒性体质。继而因寒性体质导致免疫能力降低,更多的疾病登门入室来到我们的身体中。
　　有项调查表明,如果体温上升,连癌症这样的不治之症都会很难扩散。日本做过一个实验,以子宫癌细胞为对象研究发现:温度在39.6℃的时候,癌细胞会大量死亡,而人体在39.6℃时正常的细胞并不会受到影响。
　　
　　升温养生迫在眉睫
　　
　　改变亚健康的方法很多,如饮食调理、运动调节等等。我在这里介绍一个以意念引导内气在身体多个重要部位运行,进而调整亚健康的方法:早晨起来,用淡盐水先漱口,坐下,两手的十个指头交叉,掌心向上,放在小腹处,闭上双眼,调整好呼吸,舌抵上颚。这时,意念中小腹内有气团,慢慢上行到达喉部、人中、鼻尖、头顶、后脑,然后沿着后背脊梁骨向下到达腰椎处,向前行到会阴,沿左右腿外侧向下到脚掌,再由内侧回小腹。并沿着身体左右两肩外侧下行到手指,再沿内侧折回小腹。此时呼吸均匀,身体温度上升。这个方法是运气疏通经络,调理气息,对因气滞血瘀造成的心烦、健忘、头痛、耳鸣、腹泻、便秘的亚健康患者有一定效果。
　　
　　升温之法药拓第一
　　
　　药拓法是将中药用白酒或食用醋搅拌后炒热,装入布袋中,在患处或特定穴位适时来回推熨或回旋运转,利用温热及药物的共同作用,以达到行气活血、散寒止痛、祛瘀消肿、温经通络等作用的一种治疗方法。由于其具有简便、价廉、灵验、快捷等特点,被历代医家所重视,并深受人们的喜爱,在民间广为流传。药拓法是由热力、药物、运动手法等各种因素的相互影响和补充,共同发挥治疗作用。首先,温热的刺激作用是不可低估的;其次,根据病性和病种的不同选用不同的熨药,使药性也发挥应有的作用;第三,不同的疾病,选用不用的部位或穴位,会收到更为理想的效果。所以,药拓法利用的是一种综合作用,在中医整体护理和辨证施护理论的指导下,进行合理的选择、灵活运用,充分发挥出药拓法的作用。古人云:“邪风之至,疾如风雨,故善治者治皮毛,其次治肌肤,其次治筋脉,其次治六府,其次治五藏。治五藏者,半死半生也。”药拓法就是通过调理皮毛、肌肤、筋脉来调理人体,御敌于国门之外,真称得上是升高体温、养生延寿的上善之法了。