【摘 要】
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水果香甜可口、营养丰富,深受人们喜爱.但吃水果也有讲究,吃错了反而伤害健康.专家提醒,吃水果时,以下一些事项需要注意.rn别吃大量水果 有些人认为水果富含维生素,多吃有益;
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水果香甜可口、营养丰富,深受人们喜爱.但吃水果也有讲究,吃错了反而伤害健康.专家提醒,吃水果时,以下一些事项需要注意.rn别吃大量水果 有些人认为水果富含维生素,多吃有益;还有一些爱美的女性为了减肥,只吃水果代替主食.这是错误的做法.因为水果本身富含糖类,如果吃太多糖类食物,又少运动,就会发生血糖或血脂过高的问题.经研究发现,过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病.所以食用水果要适量,尤其肥胖者、糖尿病、高脂血症、脂肪肝患者以及孕妇更要注意.
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