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即兴舞是在没有经过任何编排整理的情况下舞者借助音乐、节奏而进行的第一肢体反应，将自己的思想表达出来。思想放空之后随着音乐节奏、音乐情感随性舞动肢体，就如古人饮酒之后立即挥毫泼墨作诗作画一样，其实也就是一种临时表演的形式。即兴是舞蹈作品创作的开始是素材的源头，是一时兴起的意念，当你脑海里面闪过什么样的画面出现什么样的情景，立马用肢体来呈现出来，用专业术语来讲就是舞蹈作品的前身，“思想、情绪、音乐之间的一种互动”。即兴就是当下立刻呈现的内心思想的表达方式，抛开了一些固定的束缚更加自由了身体开放了脑子灵活了思想