论文部分内容阅读
当我们重新思量体育的目的和功能，思量我们的学校体育的目标时，我们已经认识到了体育要“以人为本”，要培养“终身体育意识”，要形成“终身体育习惯”。尤其是在学校体育教学中，终身身体意识的培养以及良好锻炼习惯的养成，更具有迫切的意义。鉴于目前的学校体育现状：重课堂教育，轻课后锻炼；重知识传授，轻观念养成；重技术教学，轻兴趣培养；重测试结果，轻习练过程等现象，我们需要寻找一种合适的活动方式或者教学体系来扭转这种局面。
迷你体育在的兴起，让我们眼前一亮。它改观了传统体育的一些僵滞的特点，增强了运动项目趣味性，降低了初学者的技术要求，规则相对容易、对场地要求不高，深受大众的喜爱，对培养体育兴趣和健身意识具有较好的效果。
一、迷你类运动的定义、特点和价值
（一）迷你类运动的界定
“迷你”一词，是由英文mini一词转化而成的，是从香港、澳门地区传入的外来语，指同类中的极小者，短的，与“大”相反，通常形容小巧可爱的物品。由于“迷你类体育运动”在目前还鲜有研究，未有一个准确的定义。通过对文献资料查阅，对迷你类运动项目有了初步认识。本文将迷你类运动概括为：指在保证一些体育运动项目特征的基础上，缩小场地设施与器材标准，降低技术和规则要求，增加运动趣味性和可操作性，形成易于开展和实施的具有原运动特征的小型体育活动。
（二）现有的迷你类运动项目
迷你类运动项目最早流行于国外，然后逐渐传入我国，起初迷你类运动较多被用在基层的启蒙教学，教练为培养小队员某一项运动的兴趣，降低动作标准或者器材的大小而进行的一种尝试。目前所开展的迷你类体育运动有：迷你网球、迷你高尔夫、迷你排球、迷你篮球、迷你足球、迷你橄榄球、迷你羽毛球[1]。
根据本文所定义的迷你运动，三人制篮球、五人制足球、软式排球、软式网球都可以认为是迷你类体育运动的体现。目前的迷你类运动主要是一些趣味性强的球类项目，如迷你类篮球、网球、排球、足球等球类项目，其他运动类迷你项目还有待于开发。此外，还有一些另类的趣味性的迷你类活动，迷你马拉松，迷你运动会，迷你桥牌、迷你围棋、迷你赛车等等。
（三）迷你类运动的特点
迷你类运动与传统的体育运动项目相比，具有其鲜明的特点，集中体现在“迷你”二字上，就是在保证该运动项目运动特点的前提下，充分挖掘其趣味性，使其更易开展，更好开展。主要表现在以下几个方面。
1.迷你运动寓教于乐、易学有趣，是初学者首选
迷你运动，留本去末，对运动项目开展方式进行扬弃和改进，使其成为浓缩的精华。迷你体育注重项目的本质特点，充分挖掘活动的乐趣所在，甚至还原该项活动的游戏渊源，让学习者从游戏中入门，在活动中感受乐趣，形成兴趣，让参与者在活动中既相互合作，又积极竞争；既感受挑战，又体验成功；既笑声朗朗，又汗流津津，故而被认可作为最佳的启蒙教学方式。
2.迷你运动场地规则简化，器材革新，易于开展和普及
迷你类运动对原运动项目进行了改良。如迷你网球使用较小的球拍及海绵球，使球变慢，因此即无安全上的顾虑，有无技术上的隔阂，可以减少初学者对网球学习心理上的恐惧。迷你排球采用软式排球或者用塑料制成的薄壁充氣式球体进行教学，避免了使用传统排球手指易挫伤等不利影响[2]。迷你网球只要有一小块空间，网（绳）子一架，就是一个迷你网球场。一片标准的网球场地从发球中线向两边拉一条绳网隔开，大约可以充当4-6块迷你网球场，可供大量的学生练习，一块标准的篮球场地可以分成两个场地进行三人制篮球对抗赛，大大节省场地空间，提高了活动的人数和密度。
3.迷你运动容易上手，技术门槛不高，技术水平容易衔接
在迷你类运动项目的教学中，由于运动难度减弱，对技术教学相对不高，这样可以让参与者抛去技术上的瓶颈，没有负担的参与，获得更多的乐趣和自信。
另一层面来说，迷你运动把锻炼项目当作是一种玩的游戏，尤其是对初学者或者技术较差的练习者而言。越来越多的优秀教练员和运动员开始认识到它独特训练价值和魅力，从而成为当今运动员早期训练的必要环节。
4.迷你运动的DIY特点，街头运动特点
当今的社会，是个性张扬的时代，我们DIY自己的网站、电脑、桌面、服饰……Linux操作系统是渴望拥有自己的操作系统的追求者集体完善出来的，“维基百科”-在线百科的全书是网友们共同创作的，我们可以DIY一项自己喜欢的运动。而迷你运动的方式，更具DIY特点，更具街头运动气息，让运动更符合个体特点，更接近不同人群的需求，更有利于该活动的开展和繁荣。
5.迷你运动娱乐和观赏性强，更趋于保健和休闲运动
迷你运动，麻雀虽小，五脏俱全，项目活动的方式和规则基本保留，既保留传统项目的竞技特点，又增添迷你娱乐的特点，既可娱乐又可欣赏。由于迷你运动，方便开展，容易学习，使活动更大众化，生活化，加上迷你运动相比传统体育项目，更接近有氧运动的特征，迷你运动的健身价值和休闲功能更加突出。
二、迷你类运动对终身体育发展的价值分析
（一）注重兴趣培养，有助于形成终身体育动机
迷你类运动一般场地要求较低，技术相对简单，诸如迷你网球使用海绵球或者三色球，网球弹跳小速度慢、易找击球点、动作好调整、有充裕的回击时间、增加回球次数等，培养乐趣，产生学习动机；再如由塑料制成的迷你排球，重量是普通排球重量的五分之一，近似于气球的柔软、轻飘，对练习者产生亲切感，因此迷你运动更受欢迎和更容易被接受，有助于形成兴趣，产生强烈和持久的参与动机。
（二）易于开展，有助于终身体育习惯的养成
迷你运动由于规则简单，场地简易，器材设施要求低。硬件条件和技术起点要求低，易于开展，加之迷你运动的游戏、娱乐、休闲、自主等特点，可以让参与者很好的融入，并喜欢这项运动，甚至随时随地的参与，并长期坚持下去，形成良好的终身体育习惯。
（三）具有良好的健身价值和锻炼效果，是有效的终身体育锻炼方式 迷你类运动项目，由于其趣味性，新颖性，深受学生的喜爱，锻炼时不枯燥，锻炼时间往往超过半个小时，更容易持久锻炼。迷你运动与传统体育相比，更具有氧运动的特点。经常参加迷你类体育活动，可以增强心血管、呼吸功能，有氧代谢增强，循环系统得到改善，的确是一种很有效的终身体育锻炼方式和措施。
(四)适合更多的终身锻炼人群，让终身体育更易出成果
传统的体育类项目对参与者的技术水平要求较高，对于身体素质差和技术水平低的参与者很难体会到运动的乐趣。迷你类运动项目突出趣味性、娱乐性，把运动技术简化，扩大了参与运动的人群。诸如迷你篮球、迷你网球、迷你排球和迷你街舞的出现，吸引越来越多的年轻人参与，尤其是深受女性、青少年、中老年群体的喜爱，对于壮大体育人口，具有重要的战略意义。
三、迷你体育与终身体育教育的关系
终身体育是终身教育的重要组成部分，是一个人终身接受体育教育和从事体育锻炼，使体育贯穿于人的一生，成为其不可缺少的部分。通过终身体育教育，使一个人自觉从事体育锻炼，达到身体健康、身心愉悦、自我保健，延年益寿的目的。终身体育教育体系应有由学龄前体育、学校体育和社会体育（学校后体育）等体育教育层次所构成的。
迷你类体育运动项目技术相对简单、趣味性强，深受青少年学子的喜爱，对于学龄前体育来说，器材设施简单容易开展，游戏化的教学，具有很强的吸引力，是很好的运动启蒙选择；其寓教于乐，技术门槛低，学生乐于参与，是学校体育很好的选择；其易于开展和较强的健身娱乐效果，以及广泛的参与人群，也是开展社会体育重要的组成部分。
由于迷你体育，在培养学生体育兴趣、提高学生体育能力方面效果显著，所以广泛推广迷你体育，尤其是加强其在学校体育中开展，有着重要的战略意义[3]。在校学生是实施全民健身计划的第一代受益者，又是第二代推行者，当学生转换角色进入社会后，他们所形成对体育的兴趣、爱好和习惯，会随着他们的生活方式、行为习惯传播于社会，体现出向社会辐射的功能，最终形成全面覆盖的，面向全体大众的终身体育活动局面。
四、结论与建议
（一）迷你类体育运动项目是在保留一些体育运动项目特征的基础上，缩小场地设施与器材标准，降低技术和规则要求，增加运动趣味性和可操作性，易于开展和实施的小型体育活动。因此其具有容易上手；易于开展和普及；娱乐和观赏性强，加之较强的有氧运动特点，使其更趋于保健和健身。
（二）迷你体育注重兴趣培养，有助于形成终身体育动机；易于开展的特点，有助于终身体育习惯的养成；良好的健身价值和锻炼效果，是终身体育锻炼很好的选择；适合和贴近更多的人群，让终身体育更易出成果。
（三）鉴于目前迷你体育很多项目不成体系，总体上迷你体育项目较少，亟需改善。相对于迷你体育巨大的发展空间来说，需要不断扩充和完善各类迷你体育项目，使其呈现多样化趋势，让学习者和参与者有更多的选择和更有效的锻炼。此外在迷你类项目拓展时要积极结合田径、民族传统、水上项目等项目，走出只能开展迷你类球类项目的怪圈。
（四）要重视在学校体育中开设迷你体育。学校体育在体育教育和终身体育观形成中具有决定性的作用，学校体育起着承上启下的“桥梁”作用，是形成和培养终身体育意识的关键时期。积极开展迷你类体育项目，让学校体育为终身体育养成和开展发挥其巨大的作用。
（五）积极推动迷你体育融入社会体育，走进社区体育，让其作为社会体育开展的一个突破口，利用其乐学易开展的特点覆盖更多的人群，培养和形成更多的体育人口，不断壮大终身体育的队伍和开创全民体育的新局面。
参考文献：
[1] 赵玥.迷你网球及迷你網球的教学[J].北京体育大学学报.2007.30:491－492.
[2] 孙丽.浅谈新式体育活动——迷你排球[J].哈尔滨体育学院学报.2002(1).
[3] 练光祥.高校网球教学中引入迷你网球的应用研究[J].体育科学研究.2010.10.
[4] 郭玉.从终身体育视角探讨北京市普通高校体育的改革与发展[D].
迷你体育在的兴起，让我们眼前一亮。它改观了传统体育的一些僵滞的特点，增强了运动项目趣味性，降低了初学者的技术要求，规则相对容易、对场地要求不高，深受大众的喜爱，对培养体育兴趣和健身意识具有较好的效果。
一、迷你类运动的定义、特点和价值
（一）迷你类运动的界定
“迷你”一词，是由英文mini一词转化而成的，是从香港、澳门地区传入的外来语，指同类中的极小者，短的，与“大”相反，通常形容小巧可爱的物品。由于“迷你类体育运动”在目前还鲜有研究，未有一个准确的定义。通过对文献资料查阅，对迷你类运动项目有了初步认识。本文将迷你类运动概括为：指在保证一些体育运动项目特征的基础上，缩小场地设施与器材标准，降低技术和规则要求，增加运动趣味性和可操作性，形成易于开展和实施的具有原运动特征的小型体育活动。
（二）现有的迷你类运动项目
迷你类运动项目最早流行于国外，然后逐渐传入我国，起初迷你类运动较多被用在基层的启蒙教学，教练为培养小队员某一项运动的兴趣，降低动作标准或者器材的大小而进行的一种尝试。目前所开展的迷你类体育运动有：迷你网球、迷你高尔夫、迷你排球、迷你篮球、迷你足球、迷你橄榄球、迷你羽毛球[1]。
根据本文所定义的迷你运动，三人制篮球、五人制足球、软式排球、软式网球都可以认为是迷你类体育运动的体现。目前的迷你类运动主要是一些趣味性强的球类项目，如迷你类篮球、网球、排球、足球等球类项目，其他运动类迷你项目还有待于开发。此外，还有一些另类的趣味性的迷你类活动，迷你马拉松，迷你运动会，迷你桥牌、迷你围棋、迷你赛车等等。
（三）迷你类运动的特点
迷你类运动与传统的体育运动项目相比，具有其鲜明的特点，集中体现在“迷你”二字上，就是在保证该运动项目运动特点的前提下，充分挖掘其趣味性，使其更易开展，更好开展。主要表现在以下几个方面。
1.迷你运动寓教于乐、易学有趣，是初学者首选
迷你运动，留本去末，对运动项目开展方式进行扬弃和改进，使其成为浓缩的精华。迷你体育注重项目的本质特点，充分挖掘活动的乐趣所在，甚至还原该项活动的游戏渊源，让学习者从游戏中入门，在活动中感受乐趣，形成兴趣，让参与者在活动中既相互合作，又积极竞争；既感受挑战，又体验成功；既笑声朗朗，又汗流津津，故而被认可作为最佳的启蒙教学方式。
2.迷你运动场地规则简化，器材革新，易于开展和普及
迷你类运动对原运动项目进行了改良。如迷你网球使用较小的球拍及海绵球，使球变慢，因此即无安全上的顾虑，有无技术上的隔阂，可以减少初学者对网球学习心理上的恐惧。迷你排球采用软式排球或者用塑料制成的薄壁充氣式球体进行教学，避免了使用传统排球手指易挫伤等不利影响[2]。迷你网球只要有一小块空间，网（绳）子一架，就是一个迷你网球场。一片标准的网球场地从发球中线向两边拉一条绳网隔开，大约可以充当4-6块迷你网球场，可供大量的学生练习，一块标准的篮球场地可以分成两个场地进行三人制篮球对抗赛，大大节省场地空间，提高了活动的人数和密度。
3.迷你运动容易上手，技术门槛不高，技术水平容易衔接
在迷你类运动项目的教学中，由于运动难度减弱，对技术教学相对不高，这样可以让参与者抛去技术上的瓶颈，没有负担的参与，获得更多的乐趣和自信。
另一层面来说，迷你运动把锻炼项目当作是一种玩的游戏，尤其是对初学者或者技术较差的练习者而言。越来越多的优秀教练员和运动员开始认识到它独特训练价值和魅力，从而成为当今运动员早期训练的必要环节。
4.迷你运动的DIY特点，街头运动特点
当今的社会，是个性张扬的时代，我们DIY自己的网站、电脑、桌面、服饰……Linux操作系统是渴望拥有自己的操作系统的追求者集体完善出来的，“维基百科”-在线百科的全书是网友们共同创作的，我们可以DIY一项自己喜欢的运动。而迷你运动的方式，更具DIY特点，更具街头运动气息，让运动更符合个体特点，更接近不同人群的需求，更有利于该活动的开展和繁荣。
5.迷你运动娱乐和观赏性强，更趋于保健和休闲运动
迷你运动，麻雀虽小，五脏俱全，项目活动的方式和规则基本保留，既保留传统项目的竞技特点，又增添迷你娱乐的特点，既可娱乐又可欣赏。由于迷你运动，方便开展，容易学习，使活动更大众化，生活化，加上迷你运动相比传统体育项目，更接近有氧运动的特征，迷你运动的健身价值和休闲功能更加突出。
二、迷你类运动对终身体育发展的价值分析
（一）注重兴趣培养，有助于形成终身体育动机
迷你类运动一般场地要求较低，技术相对简单，诸如迷你网球使用海绵球或者三色球，网球弹跳小速度慢、易找击球点、动作好调整、有充裕的回击时间、增加回球次数等，培养乐趣，产生学习动机；再如由塑料制成的迷你排球，重量是普通排球重量的五分之一，近似于气球的柔软、轻飘，对练习者产生亲切感，因此迷你运动更受欢迎和更容易被接受，有助于形成兴趣，产生强烈和持久的参与动机。
（二）易于开展，有助于终身体育习惯的养成
迷你运动由于规则简单，场地简易，器材设施要求低。硬件条件和技术起点要求低，易于开展，加之迷你运动的游戏、娱乐、休闲、自主等特点，可以让参与者很好的融入，并喜欢这项运动，甚至随时随地的参与，并长期坚持下去，形成良好的终身体育习惯。
（三）具有良好的健身价值和锻炼效果，是有效的终身体育锻炼方式 迷你类运动项目，由于其趣味性，新颖性，深受学生的喜爱，锻炼时不枯燥，锻炼时间往往超过半个小时，更容易持久锻炼。迷你运动与传统体育相比，更具有氧运动的特点。经常参加迷你类体育活动，可以增强心血管、呼吸功能，有氧代谢增强，循环系统得到改善，的确是一种很有效的终身体育锻炼方式和措施。
(四)适合更多的终身锻炼人群，让终身体育更易出成果
传统的体育类项目对参与者的技术水平要求较高，对于身体素质差和技术水平低的参与者很难体会到运动的乐趣。迷你类运动项目突出趣味性、娱乐性，把运动技术简化，扩大了参与运动的人群。诸如迷你篮球、迷你网球、迷你排球和迷你街舞的出现，吸引越来越多的年轻人参与，尤其是深受女性、青少年、中老年群体的喜爱，对于壮大体育人口，具有重要的战略意义。
三、迷你体育与终身体育教育的关系
终身体育是终身教育的重要组成部分，是一个人终身接受体育教育和从事体育锻炼，使体育贯穿于人的一生，成为其不可缺少的部分。通过终身体育教育，使一个人自觉从事体育锻炼，达到身体健康、身心愉悦、自我保健，延年益寿的目的。终身体育教育体系应有由学龄前体育、学校体育和社会体育（学校后体育）等体育教育层次所构成的。
迷你类体育运动项目技术相对简单、趣味性强，深受青少年学子的喜爱，对于学龄前体育来说，器材设施简单容易开展，游戏化的教学，具有很强的吸引力，是很好的运动启蒙选择；其寓教于乐，技术门槛低，学生乐于参与，是学校体育很好的选择；其易于开展和较强的健身娱乐效果，以及广泛的参与人群，也是开展社会体育重要的组成部分。
由于迷你体育，在培养学生体育兴趣、提高学生体育能力方面效果显著，所以广泛推广迷你体育，尤其是加强其在学校体育中开展，有着重要的战略意义[3]。在校学生是实施全民健身计划的第一代受益者，又是第二代推行者，当学生转换角色进入社会后，他们所形成对体育的兴趣、爱好和习惯，会随着他们的生活方式、行为习惯传播于社会，体现出向社会辐射的功能，最终形成全面覆盖的，面向全体大众的终身体育活动局面。
四、结论与建议
（一）迷你类体育运动项目是在保留一些体育运动项目特征的基础上，缩小场地设施与器材标准，降低技术和规则要求，增加运动趣味性和可操作性，易于开展和实施的小型体育活动。因此其具有容易上手；易于开展和普及；娱乐和观赏性强，加之较强的有氧运动特点，使其更趋于保健和健身。
（二）迷你体育注重兴趣培养，有助于形成终身体育动机；易于开展的特点，有助于终身体育习惯的养成；良好的健身价值和锻炼效果，是终身体育锻炼很好的选择；适合和贴近更多的人群，让终身体育更易出成果。
（三）鉴于目前迷你体育很多项目不成体系，总体上迷你体育项目较少，亟需改善。相对于迷你体育巨大的发展空间来说，需要不断扩充和完善各类迷你体育项目，使其呈现多样化趋势，让学习者和参与者有更多的选择和更有效的锻炼。此外在迷你类项目拓展时要积极结合田径、民族传统、水上项目等项目，走出只能开展迷你类球类项目的怪圈。
（四）要重视在学校体育中开设迷你体育。学校体育在体育教育和终身体育观形成中具有决定性的作用，学校体育起着承上启下的“桥梁”作用，是形成和培养终身体育意识的关键时期。积极开展迷你类体育项目，让学校体育为终身体育养成和开展发挥其巨大的作用。
（五）积极推动迷你体育融入社会体育，走进社区体育，让其作为社会体育开展的一个突破口，利用其乐学易开展的特点覆盖更多的人群，培养和形成更多的体育人口，不断壮大终身体育的队伍和开创全民体育的新局面。
参考文献：
[1] 赵玥.迷你网球及迷你網球的教学[J].北京体育大学学报.2007.30:491－492.
[2] 孙丽.浅谈新式体育活动——迷你排球[J].哈尔滨体育学院学报.2002(1).
[3] 练光祥.高校网球教学中引入迷你网球的应用研究[J].体育科学研究.2010.10.
[4] 郭玉.从终身体育视角探讨北京市普通高校体育的改革与发展[D].