【摘 要】
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很多喜欢运动的中学生为了加强力量训练,在自己的脚腕上绑沙袋。专家认为,将具有一定重量的沙袋绑在腿上进行锻炼,能够起到锻炼腿部肌肉力量的作用。但是,沙袋重量并不是越沉
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很多喜欢运动的中学生为了加强力量训练,在自己的脚腕上绑沙袋。专家认为,将具有一定重量的沙袋绑在腿上进行锻炼,能够起到锻炼腿部肌肉力量的作用。但是,沙袋重量并不是越沉越好,负重的时间也要有所选择,切忌贪多,以不出现疲劳症状为宜。如果已经出现了脚腕疼痛的情况,应当立即停止负重,必要时到正规医院检查。
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