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功能性力量训练就是指:在人体先天性所具备活动能力的基础上,根据运动专项的需要和运动链理论,对局部关节或者肌肉等组织进行补充性的力量素质训练,使其得到进一步提高,以满足人体在高强度的运动中保证正确发力、协调各技术动作等需求。本文通过文献资料法、访谈法对功能性力量训练在基层高考体育训练中进行研究与分析,找寻出其适用于体育高考训练的理论依据,弥补高考体育训练中理论的单一性,为更好的开展业余高考体育训练提供新的训练理念。