生活实例：黄先生今年40岁，视力向来不错。几个月前，他觉得眼睛“累”，酸胀明显，看书久了会觉得书上的字模糊。看着市面上琳琅满目的眼部按摩器（仪），黄先生也“入手”了一款。使用一段时间后，他的眼部酸胀感不仅没有好转，视近物模糊还越来越严重。经检查，黄先生的眼部不适是由远视引起的，因年轻时眼调节能力强，没有异常表现，随着年龄增长，眼睛调节能力下降，这才出现了不适症状。

盲目按摩可能掩盖视疲劳原因

　　与其他器官一样，在使用不当和发生病变的情况下，眼睛会出现不适，“眼睛累”就是症状之一，被称为“视疲劳”。视疲劳者的主要表现常有：用眼时间稍长便觉得眼睛酸痛，不适感常发生于眼球、眉间、眼眶;闭眼片刻或眼部按摩后，视疲劳可有所缓解。视疲劳的发生与眼睛的屈光状态密切相关，也与眼病、环境、精神状态等有关。
　　眼睛是人体最精细的器官之一，眼周穴位按摩、理疗、中药熏蒸、冷热敷、离子导入等方法均对缓解视疲劳有一定帮助。就眼部按摩而言，正确的做法是根据脸型、眼部特征取穴，用适宜的力度揉按攒竹穴、睛明穴、四白穴、风池穴等，做到有的放矢。应注意，忽略视疲劳的原因而盲目按摩，不但不能减轻不适，反而可能掩盖眼部病情，加重眼病或造成眼部损伤。

关注视疲劳“内因”

　　视疲劳多发生于长时间、近距离用眼后，在昏暗光线下作业，工作目标过于精细，阅读纸质灰暗、印刷字体过小或模糊的书本，周围环境过暗而注视物过亮，精神疲劳，等等。不过，这些都是引起视疲劳的“外因”，更值得关注的是“内因”。例如，屈光不正（近视、远视、散光）矫正不足或过度矫正，存在眼外肌平衡失调或集合力不足等，可使眼睛为看清事物而过度调节（以远视最常见），导致眼内、外肌肉使用不当或过度紧张，引发视疲劳。
　　发现导致视疲劳的原因后，应进行针对性治疗。比如：屈光不正者应佩戴度数合适的眼镜;眼外肌平衡失调或集合力不足者，应在医生指导下进行双眼集合训练。经治疗后仍有轻微视疲劳者，可至医院进行眼部按摩或理疗。另外，大家應注意合理用眼，经常远眺，近距离用眼连续时间不可超过1小时，工间休息勤做“眼保健操”。
　　特别提醒：头眼并痛、眼睛酸胀伴眼眶痛的中老年人，还须排除青光眼。青光眼常于傍晚或夜间发作，可能与近距离作业有关。存在单侧眼痛及虹视现象（注视灯光时，其周围出现七色彩圈或晕轮）者也应警惕青光眼“找上门”。