摘要：随着体育与健康新课程改革的进一步推广，新的教学理念正逐步深入到体育课堂中。中学生学习压力较大，学习任务艰巨，但正是因为这种情况，体育教学改革才更有必要。体育教学应该注重体育锻炼习惯的养成，更要注重体育精神的培养，要让学生在体育锻炼中体会到运动的快乐和魅力，同时锻炼自己的耐性与意志力。
　　关键词：体育教学；课程设置；教学方法；师生关系
　　中学体育与健康新课程的三大特征之一——实践性明确指出：通过身体练习来全面发展学生体能，使其提高健康水平，掌握科学锻炼方法和一定的运动技能，养成体育锻炼习惯，培养终身体育意识。没有健康的体魄和思想，一个人就没有未来，更不可能有成功和成绩。
　　一、提高重视程度
　　长期以来，在应试教育下，体育课被看作是可有可无的课程，一到期中期末和各种考试时期，体育课便被语文、数学课挤占，学生只能望体育场兴叹。有些地方甚至常年不开设体育课，致使学生体质普遍较差，更没有青少年应该有的活力和阳刚之气。体育课的开设不仅仅在于培养出多少优秀的运动员，更在于让更多人拥有健康的体魄和向上的生活态度以及不怕困难的坚挺的脊梁。同时，体育锻炼对左脑的语言逻辑、数据处理、推理等功能均具有促进作用。
　　少年强则国家强，青年兴则民族盛。然而，如今青少年身体素质却不断下降，这一趋势开始受到社会的关注。一项调查显示：中国青少年健康状况令人担忧。仅以北京为例，北京市15.1%的学生每天锻炼时间未达到1小时，青少年肥胖率目前居全国最高。我们可以想象，活泼好动的学生每天都被束缚在教室里，腿脚胳膊没有机会得以伸展，本该强健的肌体要么肥胖要么瘦弱，左脑开发也是有限的，语言、数据、推理能力难以得到很好的开发，那他的学习成绩怎会有长足的进步和提高？所以用牺牲体育课的方式试图来达到成绩上的提高是极端错误的。会休息的人，才会学习；会锻炼的人，才会有好成绩。学生应该劳逸结合，在痛痛快快地跑一场步、打一场球之后，学习的效果会更好。
　　二、科学合理的设置课程
　　在教学中常会碰到这样的情况：上课时有的学生玩得满身是汗，而有的学生则站在一旁甘当观众，不知如何参与。这是课程内容安排不合理造成的。中学生精力充沛，好奇心强，富有进取心，再加上身体迅速发育成熟，以及心理上迅速发展，所以普遍喜欢运动。但在运动能力、知识能力等方面又存在着较大的个体差异，所以教师在进行教学时，往往会遇到这样的情况。因此，教学中体育教师要综观学生的实际运动能力，适当降低运动技术的难度或多安排几项锻炼内容，实行分层教学，让不同能力的学生都能找到适合自己锻炼的项目。这样有利于教师的教和学生的学，可以充分调动学生学习积极性，使学生更好地掌握运动技术，提高教学效率。长期坚持下来，让弱者变强，强者更强。
　　三、要有必要的技术指导
　　新《课程标准》明确指出，高中体育与健康课程“是一门以身体练习为主要手段的课程”。
　　这个标准看似简单，但是要想学生学会体育练习，学会锻炼身体，能够长久地保持锻炼的习惯，还是要学会锻炼的技巧和技术。没有技术层面的基础，学生的运动能力势必难以提高，长久的保持体育锻炼是不可能的。因此我们在课上要注重必要的技术指导。比如，在教学生投篮的这节课上，我们不能把篮球丢给学生，任其自由活动，既没有指导，也没有示范，这样的“放羊式”教学是与新课程的教学目标相背离的。我们在教学生打篮球时，应该教给学生如何找准角度，如何三步上篮等。
　　四、教学要多种形式
　　很多学校的体育课存在其他科任教师教的现象，体育课上学生只是在操场上跑一圈然后就各自活动了。即便有专门的体育教师，也不是体育专业科班出身，所以教学方法单一、简单、形式化、成人化，根本满足不了学生的需要。出现这种情况主要是因师资不够、学生人数多、教学时间少、场地器材不足、指导思想陈旧所致。但现在，随着教育对音体美这些课程的重视，场地器材问题基本得到了解决，师资不成问题，教师的专业水平有了很大的提高，教学思想也有了很大的转变，教学形式也是多种多样，比如可以进行正规的测试、汇演、比赛等，理论课还可以用多媒体看相关的视频等。这些都为学生热爱体育、喜欢锻炼、让锻炼成为一个永久性的习惯打下了良好的基础。
　　体育教师还要做出科学、专业的训练规划，从基本的简单体能训练，到体操、武术、田径以及各种球类的训练。体育教学的多样性能够保证最大限度地满足不同学生的需求，促进他们身心健康发展。笔者建议学校要高度重视体育，把体育项目的各种比赛常规化、制度化，用活动和竞赛调动广大学生的兴趣，形成压力，促进体育教学多样化的发展。
　　五、建立和谐的师生关系
　　不管是什么科目的教学，必须是教师的教与学生的学的統一，传统意义上的教师教、学生学，必将不能适应时代的要求。对体育课来说，也是一样的。我们的教学将转变为师生互教互学，教师学生一起探讨一起学习，一起学会一起进步。教师应该是学生体育锻炼的引导者、合作者和参与者。在教改的推动下，构建体育场上和谐的师生关系，是体育与健康新课程的一个重要目标。这需要教师肯定学生的价值，不要吝啬对学生的表扬。有一次体育课，我为学生做了个标准的行进间单手低位投篮，学生纷纷喝彩。这时候，我看见有个学生有些不屑的神情，并有跃跃欲试的冲动。我就鼓励他：“你也来试试吧。”没想到他三步流畅，反手打板，球进了。我立刻正面夸奖了他，对他的技艺表示佩服，并让他担任篮球课的小教练。教师要敢于低头，更应该有勇氣承认学生的特长，只有这样才能建立和谐的师生关系。
　　此外，建立和谐的师生关系还要依靠教学评价体系的改变，改变传统的技能、技术掌握和出勤评价办法，建立过程性、鼓励性，能够体现体育精神的评价结构，在传统评价的基础上注重学生在学习过程中的参与性、主动性、创造性，培养学生自我控制和与人交往合作的能力，改革评价方式，即综合运用终结性评价、过程性评价、教师评价、同学评价和自我评价，这样的评价才能够让教师和学生的对立角色发生改变，才能更好地推进体育教学效率的提升。
　　参考文献
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