摘 要：中距离定向比赛中一般直线距离为3-5公里，根据跑动距离可知，体能在比赛中显得尤为重要。定向运动专项体能训练中，通常采用5公里的成绩来作为运动员耐力素质的参考依据。本文就中距离比赛成绩与运动员5公里跑的成绩进行相关的实验研究。
　　关键词：定向运动;中距离;5公里;体能
　　中图分类号：G82       文献标识码 ：A     文章编号：1002-7475（2019）02-104-01
　　1前言
　　定向运动这一独具特色的运动项目体现出我国体育教育事业与时俱进的发展特征，更体现了以人为本的教学理念。定向越野能培养学生独立思考、独立解决问题和团体协作能力，是集健身、娱乐、竞技、趣味于一体的阳光体育项目。本文以研究定向越野中距离比赛成绩与运动员5公里跑成绩的相关性实验，以此科学地为中距离比赛训练提供参考意见。
　　2研究对象与方法
　　2.1研究对象
　　西安体育学院定向队队员。
　　2.2研究方法
　　2.2.1文献资料法。收集相关赛事资料。搜集分析相关书籍、期刊、学术报告、有关资料等，从中寻找理论依据。
　　2.2.2实验法
　　2.2.2.1数据来源。由赛事组委会指定采用北京乐嘉定向计时系统提供数据来源。
　　2.2.2.2测试方法。对研究对象同时进行5公里跑成绩测试，并统计入表。（表1）
　　2.2.3数理统计法。把收集、获得、整理的有效数据结合OCAD软件处理分析，将其统计入表进行对比分析。
　　3结果与分析
　　场地属于纯校园场地。比赛地图比例尺为1：4000，等高距为2m，路线直线距离为4100m，爬高量为40m，点标数为27个。整张地图均位于校园之内其地图信息简单易读，视野开阔，标志物明显，可跑性好，为选手充分发挥体能提供了良好场地条件。
　　3.1研究对象基本情况分析
　　为保证研究结果准确性所选取的研究对象均为同时入选院队的2016级学生，同时接受系统科学的训练。确保每位研究对象知识体系的相对同步性。
　　3.2路线分析
　　比赛场地为校园，房区为主，通行性好，部分区域有灌木。场地相对较小，比例尺偏大，路线选择可选择性小，整体难度较低，考查运动员快速读图与奔跑能力。
　　3.3合理路线与运动员路线选择距离对比
　　通过对研究对象跑动路线的记录，运用OCAD软件与定向笔记软件统计实际奔跑距离与合理路线距离对比统计。（表2）
　　由表可知，此文研究的6名院队队员选择路线的实际距离与合理路线选择距离差为24至341米，相当于合理路线的0.49%至7.04%。对比赛成绩的影响较小。
　　通过计算p值（p≤0.01），竞赛成绩和5公里跑成绩呈现显著性相关性。因此定向越野中距离比赛成绩与运动员5公里跑成绩有显著相关性。
　　4结论
　　4.1运动员基本情况分析得出，除运动员5公里跑明显成绩差异性外，运动员在身体状况、身高体重、接受训练时间、接受训练程度等方面无明显差异。因此运动员基本情况对比赛成绩无明显影响。
　　4.2对运动员比赛路线选择总距离情况对比。在同等条件下选材、同等情况下学习，简单场地竞赛对运动员技术要求较低，未能给运动员比赛时间造成主要影响。
　　4.3体能状况的差异性对竞赛成绩差异性有明显影响。5公里跑成绩优异者在唯一路线选择时间对比与总时间对比中，5公里跑成绩优异者在唯一路线选择时间与总时间都要优于5公里跑体能相对较差的运动员。因此5公里跑成绩优异者中距离比赛成绩也相对优异。
　　5建议
　　5.1在針对性训练中距离比赛时应注重培养运动员5公里跑的成绩，发展运动员良好的有氧耐力。确保运动员有良好的体能储备，保证运动员比赛中保持良好的精神状态与绝对注意力集中完成比赛，避免造成大脑缺氧走神出现严重失误。
　　5.2在针对运动员选材时，可侧重于运动员的有氧能力，针对性进行体能测试以及生理生化实验等方法。相对挑选出在有氧运动能力较为优异者作为运动员，减少体能上对运动员生活学习上的压力。
　　参考文献：
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