中学生受生理、心理上的差异，以及客观条件的变化等的影响，在体育教学过程中随时可能产生各种不良心境。所谓不良心境就是不好的心情，这种情况在教学的初期更容易出现，如果我们不注意及时克服，则不但不能顺利地完成教学任务，而且会拖延教学过程，甚至可能导致学生在运动中产生运动损伤，影响体育活动技能的发挥。所以教师要采取有效的教学方法和措施提高心理品质，排除心理障碍的影响和干扰。这是体育教学刻不容缓的任务之一。好的心境是学习的源泉和动力，也是上好体育课的必要前提。对学生调查发现，他们最讨厌老师“给学生脸色看”，有更多的学生期待老师面带微笑地出现在自己面前，变相的“体罚”会使学生产生厌学情绪、逆反心理，而体育课是让学生放松，培养学生兴趣中展开的，是一种运动过程的享受，能给人带来愉悦情绪，因此更需要给学生创造一个舒适、愉快、自由、和谐的环境，同时它是培养学生优良的品质、良好的行为习惯的学科，中学体育教师接触的几乎是全校学生，学生学业压力重，又处于青春期，其生理、心理发生了很大变化与发展，此时，自尊、独立、好奇、好动，逆反等心理特点比较明显，老师要在每堂课上面带笑容，和风细雨地上好体育课，是很不容易的事。经过这些年的思考、实验、探索，我总结出了以下几条经验。
　　一、心境的概念
　　心境是一种使人的一切体验和活动都染上情绪色彩比较微弱而又持久的情绪状态。这种情绪状态具有弥散性特点，它不是针对某一事物的特定体验。当人们处于某种心境时，往往会以特定的情绪看待周围的各种事物，从而影响人的行为表现。如一个人在清晨获悉不幸的消息，那他可能整天都感到忧郁悲哀。在他看来，周围的一切事物都惹人烦恼，什么都不顺眼。良好的心境则会使人感到花欢草笑、青山点头、万事称心如意、遇事易于处理；不良的心境会使人觉得云愁月惨、蜡烛垂泪、万事枯燥无味。所谓“情哀则景哀，情乐则景乐”，“忧者见之则忧，喜者见之则喜”，指的就是心境。
　　二、心境的产生
　　心境产生的原因是多方面的，如事业的成就与挫折、生活中的重要事件、学习的优劣、教师的表扬与批评、运动竞赛的胜负、师生之间的人际关系和机体状态的好坏及自然环境的影响。“秋风秋雨愁煞人”，“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，是时令、气候引起的某种心境。回忆起往事时，偶然浮想出的对未来的向往也会导致与之相关的某种心境的出现。此外，青少年学生激情的余波也能较长时间地保留下来，变成相应的心境。虽然引起心境的原因往往不被人们清楚地意识到，但是它总是有一定原因的，其中社会生活条件是影响心境的重要原因。
　　三、心境的培养
　　1.教师与学生融洽的关系是培养良好心境的保证。
　　在人格上，教师和学生永远处于平等状态。教师如果充分了解学生，在课上能准确无误地喊出他们的名字，无论是提问、表扬、批评，他们都会觉得老师、重视很在乎他（她）们。比较而言，学生更需要从教师那里得到尊重、友爱、温暖、情谊和教诲。当这种情感需要得到满足后，他们会以更大的激情上好体育课。教师应善于调控学生的情绪，使他们保持愉快、积极上进的心境，这对师生之间的感情交流有重要意义。在体育教学中，教师要善于运用幽默的语言、生动的比喻、有趣的例子、别开生面的课堂情景，激发学生的学习兴趣；运用富有启发性、激励性的教学语言促进学生进行积极的思维，充分调动学生学习的积极性、主动性。在体育教学中，表现特别好的学生，最大的期望莫过于得到教师恰如其分的评价和鼓励；而某些有过失的学生，最害怕的莫过于受到教师的挖苦和冷遇。遇到上述情况，正确的做法应是：该表扬的，就实事求是地给予表扬，并提出新的期望，鼓励其向更高的目标迈进；有过失的，批评要适度，动之以情，晓之以理，激发其补缺改过的动机和行为。
　　2.从学生实际出发，合理安排教材内容，不断丰富教材内容。
　　教师要结合学生的实际，勇于突破新教材，增强教学效果。固定的队形不利于同学之间的自由组合，同一个教材不利于不同学生个体的发展，这些因素都有可能导致学习兴趣的下降。为激发学生练习的兴趣，根据学生需要合理运用各种练习手段，既可以严密地教学组织，培养良好的学习态度；又可以丰富教学内容。同时根据学生特点结合本地区和学校的情况，灵活运用学生喜欢的体育项目进行教学。以学习材料作为刺激的“诱因”激发学生的学习兴趣。因此，教师在选择和设计课堂内容时要注意教材的科学性和趣味性。教师的教学只有结合教学规律及教材和学生的特点，不断更新教学模式创造性地使用新教材，才能让学生体会到教学之乐。既有效地促进学生在思考中练习，在练习中思考，又使学生越练越想练，积极地练，从而收到良好的教学效果。在教学时要结合学生所长，突破难点，培养学生团结互助的精神。这样不仅发展了素质，还培养了学生集体主义精神，更培养了学生的良好心境。
　　3.爱护、尊重和信任学生，并走到学生中。
　　新课程强调以学生为主体，把时间还给学生，把课堂空间还给学生，让学生充分“动”起来。中学生已逐步懂得人与人之间的互相尊重。尊重学生就要抓住课前准备、课中调节、课后反思。只有尊重和爱护学生，学生才会主动配合老师，积极参与，使课堂自始至终处于良好的情感环境之中。在教学中教师应该积极参与学生的练习，和学生一起做游戏、打比赛。当他们打篮球的兴趣下降时，就参与到他们的比赛中。当学生长跑体力下降时，和他们一起完成剩下的距离。这样不仅缩短了教师与学生的距离，还加深了师生之间的感情，培养了学生的学习兴趣。学生与学生之间的相互作用是提高学习兴趣的因素之一。在教学中发现，学生之间的相互帮助、相互促进、相互交流、相互鼓励，有利于提高学生的学习兴趣和效率。在练习中，学生掌握动作有快慢、优劣之分，这种差别就形成了同伴间的相互影响，鼓励学困生不气馁，继续努力。在动作练习了一定的时间后，要有意识地让动作较好的学生进行示范，这样不仅能增强本人的自信心，同时有利于激发动作较差的其他学生的练习兴趣，带动其完成动作。
　　总之，体育教师除了要提高自身业务水平、认真备课、钻研教材外，还应具备同情心、责任心、细致心理，并富于热情，具备尊重、诚信、友好待人的良好品质。教学的艺术就在于体育教师要根据学生的特点，采用多种方法和途径培养学生的良好心境，管理也是一门艺术，只有不断探索，才能使管理与教学相辅相成、相得益彰。只有老师在管理与教学上下足工夫，才能在美好的环境及心境中，面带微笑、和风细雨地面对学生，促进学生全面、自由、和谐、健康地发展，使师生共享愉悦，共享体育魅力。