敏感症对很多身受其害的人来说，简直是恶梦。近年空气污染严重，鼻敏感“大军”人数更一直上升。而踏入秋冬，亦是他们鼻水连连不绝、坐立不安的日子的来临。对抗鼻敏感是长年抗战，多种疗法各有不同作用，多番尝试，总可对症下药。
　　
　　指压按摩：
　　可在头面与手背四个穴位上按压，舒缓鼻敏感不适。可请中医师替你做针灸,也可在家DIY，以手指按摩五分钟可作短暂舒缓。
　　印堂：位于两眉头中间。按摩时以拇指为佳。
　　鼻通：在鼻骨下凹陷中，鼻唇沟上端的尽处。因范围细，宜以食指按摩。
　　迎香：位于里翼外缘约五分，与鼻唇沟之间。同样宜用食指轻按。
　　合谷：手心第一、二掌骨之间，近第二掌骨中点的挠侧，即虎口偏侧向食指边。此穴位对头痛、偏头痛与喉咙痛亦有作用，即“头面合谷收”意思。
　　
　　生活小贴士
　　
　　避开致敏原：若果知道个人的致敏原。便要与它完全隔离。
　　家居清洁：定期清理，避免尘埃积聚，床上用品不时放阳光下晾晒“消毒杀菌之余”亦可预防因潮湿生霉而“自制”致敏原。气味浓烈的清洁剂亦会刺激鼻子，避免选用。
　　家居布置：避免使用有毛的用品，如地毡；别在床上摆满毛公仔，即使要放，亦要限制数量，宜选择绢面的公仔。毛公仔若用透明胶袋包好亦可减少致敏的债况。
　　衣着：羊毛衣服亦是常见致敏原之一。避免穿着羊毛衣物，及使用含羊毛成分的床上用品。
　　日常活动：避免到多花草树木、潮湿、多烟尘的地方，这些都是各类致敏原的“集中地”。
　　
　　秋冬其它常见敏感症
　　
　　身体的过敏反应，可以发生在气管、眼睛、皮肤里，位置不同但原理一样。因此，有鼻敏感的人，其它器官亦较易有过敏现象。敏感症可能源于先天即家族遗传，或后天因素如外来刺激，气温与湿度下降等。
　　不同器官的敏感症，你认识多少？
　　
　　眼睛敏感
　　眼睛与鼻子，气管等器官一样，接触到致敏原时便会有过敏现象，尤其香港空气污染严重，若你遇上过致敏原后，很快便会眼痕，眼红肿及流眼水，看东西时感到眼球结膜像有一抹尘的时候，你绝对有理由怀疑自己是眼睛过敏。很多人会将眼睛过敏与干眼症混淆。踏入秋冬，天气干燥加上时会刮起大风，若果双眼泪水分泌不足而泪水又过度蒸发，眼睛缺乏水分便会感到刺痛，干涩‘畏光、视线模糊、眼红、感到有异物或有沙入眼等，这便是干眼症。定期以人造泪水替眼睛补充水分，已是折衷之法。然而，若是眼睛过敏，则需以药物抑制。虽然两者病征看来相类似，但眼睛过敏会有眼痕及眼肿，宜及早求医。
　　
　　气管敏感
　　由鼻腔到肺部的呼吸道是直通的，因此很多有鼻敏感的人，都不难发现自己有气管敏感甚至更严重的哮喘。而香港大学早前亦有研究指出，患鼻敏感同时患气管敏感与哮喘机会，较一般健康人士高出5.8倍。
　　气管敏感的人，常见会长期并持续地咳嗽、胸部有压迫感、呼吸困难并会冒冷汗，亦有胸部传出“牵牵”声的喘鸣现象，这些都与气管收缩有密切关系。
　　
　　皮肤湿疹
　　若一踏入冬天，你便感到皮肤痕痒难挡，除了干燥便可能是湿疹。若只是一般干燥，只需多注意身体的皮肤滋润、避免用过热的水洗澡便可；若是皮肤湿疹，皮肤会长出红疹。严重时甚至摸上去会感到湿漉漉的，这情况便需辅以药物治疗，才能对症下药。