论文部分内容阅读
“越长大越孤单，越长大越不安。”把孤独的感受写进歌词，总能引起很多人的共鸣。许多人也会常把“孤独”挂在嘴边，或者融进生活。
但最近的一些研究表明，“孤立之痛”并不僅仅是一个心理问题，一些非希望中的孤独感更是会影响身体健康。据一项研究显示，孤独感会使一个人的致命风险增加26%，这样的健康风险效应甚至与肥胖症不相上下。
为什么孤独的人会一直维持在孤独的状态？哪些行为会是孤独的根源？
一般人都会觉得，那些不善社交的人是因为缺少了某种社交技能，或者是他们大多时间都在独处，社交技能早已丧失了。但新的研究表明，这种观点完全是一个大大的误解！那些孤独的人不仅具备社交能力，而且在需要表现的时候，往往会比不孤独的人更出色。只是当他们在需要展现这些能力的时候，他们又会紧张得说不出话来。
其实，孤独的人反而对别人情绪的暗示和波动更为敏感，因为他们渴望构建良好的人际关系。然而孤独的人总是过度思考，再三猜测，而焦虑往往会使结果不尽如人意。
如果你真的很想在一些社交场合留下好印象，可以试试由哈佛商学院的艾莉森·伍德·布鲁克斯提出的，给“焦虑”换件外衣，告诉自己是因为兴奋而已。这样在面对一些让你焦虑的社交时，也会表现得更完美。
且不说“孤独患者”的致命风险是否更高，至少目前的这项研究提出了一种新的方式来关注那些孤独的人。一个人吃饭，一个人旅行，一个人看电影，一个人去看病，一个人不能享受第二个半价，一个人慢慢地习惯了一个人……孤独的人如果想找到逃离孤独的出路，可能需要更勇敢地走出自己的“小星球”，带着已经得到的技能迈向实际的生活中。
刘楚仪
但最近的一些研究表明，“孤立之痛”并不僅仅是一个心理问题，一些非希望中的孤独感更是会影响身体健康。据一项研究显示，孤独感会使一个人的致命风险增加26%，这样的健康风险效应甚至与肥胖症不相上下。
为什么孤独的人会一直维持在孤独的状态？哪些行为会是孤独的根源？
一般人都会觉得，那些不善社交的人是因为缺少了某种社交技能，或者是他们大多时间都在独处，社交技能早已丧失了。但新的研究表明，这种观点完全是一个大大的误解！那些孤独的人不仅具备社交能力，而且在需要表现的时候，往往会比不孤独的人更出色。只是当他们在需要展现这些能力的时候，他们又会紧张得说不出话来。
其实，孤独的人反而对别人情绪的暗示和波动更为敏感，因为他们渴望构建良好的人际关系。然而孤独的人总是过度思考，再三猜测，而焦虑往往会使结果不尽如人意。
如果你真的很想在一些社交场合留下好印象，可以试试由哈佛商学院的艾莉森·伍德·布鲁克斯提出的，给“焦虑”换件外衣，告诉自己是因为兴奋而已。这样在面对一些让你焦虑的社交时，也会表现得更完美。
且不说“孤独患者”的致命风险是否更高，至少目前的这项研究提出了一种新的方式来关注那些孤独的人。一个人吃饭，一个人旅行，一个人看电影，一个人去看病，一个人不能享受第二个半价，一个人慢慢地习惯了一个人……孤独的人如果想找到逃离孤独的出路，可能需要更勇敢地走出自己的“小星球”，带着已经得到的技能迈向实际的生活中。
刘楚仪