【摘 要】
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1.不要马上坐下休息无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸
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1.不要马上坐下休息无论是参加有氧运动还是无氧运动,健身后都会出现身体疲惫、肌肉酸痛的情况。对于经常运动的人来说,运动时肌肉能获得较为充足的氧气,糖类物质分解的乳酸较少,肌肉就不会有明显的痛感。而对
1. Do not sit down and rest immediately Whether it is to participate in aerobic exercise or anaerobic exercise, fitness will appear after the body fatigue, muscle soreness. For those who exercise regularly, exercise can get more adequate muscle oxygen, less decomposition of lactic acid saccharides, the muscle will not have significant pain. And right
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