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大学毕业一年后，我在巴尔的摩得到了一个共同主持6点钟新闻的机会。当时媒体界的最大目标就是获得更大的市场，而巴尔的摩是一个比纳什维尔(美国田纳西州首府)大得多的市场，因此在22岁时得到这个机会对我来说非常重要。对我来说，那时它仿佛是世界上最重要的事。
我非常自豪，因为终于有机会去效法芭芭拉·沃尔特斯(美国著名电视主持人)。而她正是我从业以来一直效法的对象。那时我22岁，每年挣2.2万美元。我遇到了在电视台做实习生的盖尔(Gayle)，我们立刻成了好朋友。我们说：“我的天啊，真难以置信。你在22岁时每年能挣22万美元。想象一下吧，当你41)岁时你每年就会挣4万美元。”
当我真到了40岁时，我很高兴这并没有成真。
这就是我，22岁时每年挣2，2万美元，然而，这种感觉并不好。首先，当时他们试图让我改名字。那时的导演对我说：“没人会记住奥普拉(Oprah)这个名字。因此我们想让你改名。我们已为你想了一个大家都会记住和喜欢的名字——Suzie。”
Suzie，一个很友善的名字。你不会厌恶Sttzie。记住Suzie吧。但我的名字不是Suzie。我从小就不怎么喜欢我的名字，但当我被告知去改名字时，我想，好吧，那是我的名字，但是Sttzie真的适合我吗?因此我想，它并不适合我。我不会改名字。我也不介意人们是否记得住我的名字，这没什么大不了的。
然后他们还说不喜欢我的长相。那是在1976年，你的老板可以那么说。但如果是现在的话，那就是一件很严重的事了。可是那时他们还是说：“我不喜欢你的造型。”我根本不像芭芭拉·沃尔特斯。于是他们把我送到美发店，给我烫了发。可是几天后我的头发一团糟。我不得不剃光头发。那么他们更不喜欢我的造型了。因为作为一个光头黑人坐在摄影机前，我肯定不漂亮的。
比光头更令人讨厌的是我不得不把播报别人道受的痛苦作为我的日常工作。我深知自己期待去观察，我的内心告诉我，自己应该做些什么了。我需要为他人提供帮助。
我播报了一起火灾，然后应当去给受害者拿毯子。由于白天播报的那些新闻导致我晚上难以入睡。
与此同时，我尽量表现得优雅一些，使我更像芭芭拉。我认为自己可能会成为一个傻傻的芭芭拉。如果我做回我自己，我就会成为一个很棒的奥普拉(Oprah)我努力像芭芭拉那样优雅。
有时出于内心的本能，我不会去播报一些新闻。我还会遇到一些不认识的词和念错的词。一天当我播新闻时，我把加拿大读错了。我想这样下去学芭芭拉可不大好。我应该做回我自己。但那时爸爸却对我说：“这是你一生的机会。你最好继续那份工作。”我的老板也说：“这是晚间新闻。你是播报员，不是福利工作者。还是做你的本职工作吧。”
我歪曲了这些期待和义务，并感觉很糟。晚上回到家后我会记日记。自从15岁时我就开始记日记了。晚上回到家后，我会记录下自己是多么的不幸和沮丧。然后我消除了焦虑。这就是我如何养成了那个习惯。
8个月后我失了那份工作。他们说我太情绪化了。但因为他们不想违约，就让我去巴尔的摩主持一档脱口秀节目。从我开始主持那档节目的一刻开始，我感觉好像回到了家一样。我意识到电视不应该又是一个娱乐场，更应是一个以服务为目的的平台，要帮助他人更好地生活。当我开始主持节目的时候，就像自由呼吸一样，感觉好极拉。这就是我的事业的真正开端。
这就是我学到的经验。当你做一份自己喜欢的工作时，那感觉棒极了。无论你能挣到多少钱，你都会有很大收获。
这是真的。但是你怎么知道自己所做的是对的呢?我所知道的，就是内心是你人生的导航系统。当你应该或不应该改做某事时，你的内心会告诉你怎样去做。关键是去面对你自己，面对你自己的内心。我所做过的所有正确选择都是源自内心的。我所做过的所有错误选择都是因为没有听取来自内心的声音。
如果感觉不好，就不要去做。这就是我的经验。这个经验会帮你避免很多痛苦。甚至就连一点点怀疑都意味着不要去做。这就是我所学到的。当你不知道该如何去做时，那么就什么也别做，直到你知道该怎么做为止。
当你什么也不做时，让内心作为自己的驱动力。这样一来，不仅你的个人生活会提高，你在工作中也会获得竞争力。正如丹尼尔·平克(DanielPink)在其畅销书《全新鼠维》(A Whole New Mind)中所说的那样，我们进入了一个新时代，一个他称之为“概念时代”的时代。人们的内心使人与人之间产生隔阂。他说，重要的不仅仅是逻辑上的、线性的、直尺式的思维方式。移情、快乐、目标和内部特质同样也有卓越的伤值。
当我们做自己喜欢的事时，当我们全身心投入到工作中时。这些特质就会焕发生机。
因此我要告诉你，忘掉那些“快车道”吧。如果你真的想飞翔，就把你的力量投入到激情当中。尊重你内心的召唤。每一个人都会有的。相信你的心灵，你会成功的。
那么我是如何定义成功的呢?让我告诉你，钱很美好。我不会告诉你们或功与钱无关，因为钱是好东西。我喜欢钱。它能买东西。
但是拥有很多钱并不能使你自然而然地成为一个成功者。你想要的是钱和意义。你想你的工作更有意义。因为有意义使你的生活更充实。你所希望得到的是被信任你、珍视你的人所包围。这才是你真正富有的时候。因此，第一个经验，跟随你的心灵。如果感觉对了，就继续前进。如果感觉不对，就不要做了。
现在我想谈谈失败。没有一个人的一生会是一帆风顺的。我们都会遇到困难，受到挫折。如果事情出错了，你走进死胡同，这正是生活在告诉你要适时改变了。所以，每当遇到困难和危机时，我都会问它教会了我什么?只要吸取了教训，你就会继续前进。如果你真正吸取了教训，就会顺利通过考验，不用再经受失败了。如果你没有吸取教训，它会以另一种形式出现在你面前并给你一些补救。
我注意到，当你没有善待生活的细节时，困难就会出现。因为生活总是提前小声地告诫你。如果你忽视了这—告诫。过不了多久就会惊声尖叫，无论你怎样反抗。但如果你不去想困难为什么会发生，而是去反思困难会教给自己什么时，你就会学到你需要的东西。
我的朋友埃克哈特托利(EckhartTolle)写了一本非常棒的书，名叫《新地球》(ANewEarth)这本书就是关于如何让意识激励你去做事。他说，不要去反抗困境，相反，要融入到其中。事情会变得越来越好。因为暂时的屈服并不意味着放弃，它意味着一种责任。
你们当中很多人都知道，我在非洲创办了一个学校。我希望给南非的女孩们一个像你们一样的未来。我花了5年时间确保学校会像学生们一 样好。想让每一个女孩感觉到自己的价值受到重视。所以我检查了每一个设计图，亲自挑选每个枕头，甚至检查砖块间的水泥。我知道每一个细节。每一个学生都是我从9个省的村落里亲自选出来的。然而，去年秋天我却遇到了一个从未预料到的危机。我被告知有一名宿舍管理员涉嫌性虐待。
你们可以想象得到这是多么令人沮丧的消息啊。首先，我哭了，啜泣了约半个小时。然后我说，我们得面对它。你需要把注意力集中到现在，现在你应该做些什么。所以我联系了一位儿科创伤专家，并派了一队调查人员。我确定女孩们得到了安慰和支持。盖尔(Gayk)和我坐上飞机飞向南非。
整个过程中我都在问自己：“这件事教会了我什么?”虽然这个经历十分困难，但是学到了很多。我意识到自己所犯的错误，因为一直以来我都把注意力集中在错事上。我从外向内建造了那所学校，然而真正对我有意义的是从内向外地去建造它。最重要的是我对正直、品质和美好的理解。我学到了那个教训。我也明白女孩们也学到了一些。她们从中恢复过来并意识到她们的声音是有影响力的。
她们的恢复力和精神给了我很多东西，以至于比我给她们的还多。接下来是我最后的经验—关于寻找幸福。
如何追求幸福?
追求幸福并不是一个小话题。但在某种程度上说它又是最简单的话题。诗人格温多琳·布兽克斯(G、vend01ynBroob)为她的孩子写了一首诗，题目是speech to theYoung Speech to the Progress－Toward。在诗的最后她说道：不要为了战胜而生活，不要为了歌曲的结尾而生活，要享受生活。她说，你应当为了现在而生活，无论过去发生了什么都不该影响到现在，因为生活就是过好现在。
我想她还说过，尝试去参与一些事。不要仅仅为了自己而生活。我可以非常肯定的是，为了追求真正的快乐，你必须为了一些更有意义的事而生活。生活是互动的。为了前进，你必须后退。对我而言，这是人生中最重要的经验。想要获得快乐你必须付出。
我知道你们已经很了解了，因为这个经验已深深融入了斯坦福。因为你们所有人都知道这座伟大的大学是如何建成的。斯坦福夫妇的独子在15岁时得了伤寒离开了他们。他们有权利和理由去恨这个世界，但他们却用优雅的行动疏导了心中的悲伤。在他们儿子死后不到一年，他们已经为这所伟大的大学筹集了建设经费，并发誓要为别人的孩子做一些他们自己的孩子不能得到的事。
这个经验非常明显，如果你受了伤，你需要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，就帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，那么就去帮助其他处在困难中的人摆脱困境。
斯坦福夫妇遭受了世上父母所能遭受的最大痛苦，然而他们懂得通过帮助他人来帮助自己。这种智慧渐渐被科学和社会学研究所证实。这事实上是一种从帮助别人而获得的精神大爆发。所以如果你想让自己快乐，去帮助别人吧。但当你做好事时，我希望你不仅仅是为了获得快乐，因为我深知做好事可以让你变得更棒。所以无论你怎样选择，若你能以服务也人为榜样，我相信你的生活会更有价值，你也会更快乐。
我也很高兴做我的脱口秀节目，那种快乐是一种更深层次的成就感，我很难去表达和衡量。我决定以电视作为职业，要用电视这一平台来为我的观众服务，而不是让电视利用我。这改变了我成功的轨迹。
我知道无论你是否是一名演员，你都应该把才智贡献给能够鼓舞他人的事业。如果你是一名医生，应当把你的智慧投入到医治他人当中。无论你是否被召唤，你们中的很多人在经济、法律、人权、科学、医药方面都获得了诸如博士一类的学位，如果你们决定把你们的技能和智慧奉献给他人，选择把服务他人作为榜样，你们的工作就会变成一种天赋。
你们在很多方面都得到了提高。没有其他更好的方式能分享你的丰富的才智了。
就让我引用马丁·路德·金的话作为结束语吧。他说：“不是所有人都会出名。”我不知道，但似乎今天所有人都想出名。
但是成名也是一种代价。有些人会尾随你到卫生间，偷听你尿尿。你会尽量尿得轻一些。这没什么大不了的。他们会对你说：“我的天啊，是你!你尿尿啦。”
这就是成名的代价。
所以，正如马丁·路德·金所说的，“不是所有人都会成名。但每个人都可以变得伟大，因为伟大是通过为他人服务而界定的。”
我非常自豪，因为终于有机会去效法芭芭拉·沃尔特斯(美国著名电视主持人)。而她正是我从业以来一直效法的对象。那时我22岁，每年挣2.2万美元。我遇到了在电视台做实习生的盖尔(Gayle)，我们立刻成了好朋友。我们说：“我的天啊，真难以置信。你在22岁时每年能挣22万美元。想象一下吧，当你41)岁时你每年就会挣4万美元。”
当我真到了40岁时，我很高兴这并没有成真。
这就是我，22岁时每年挣2，2万美元，然而，这种感觉并不好。首先，当时他们试图让我改名字。那时的导演对我说：“没人会记住奥普拉(Oprah)这个名字。因此我们想让你改名。我们已为你想了一个大家都会记住和喜欢的名字——Suzie。”
Suzie，一个很友善的名字。你不会厌恶Sttzie。记住Suzie吧。但我的名字不是Suzie。我从小就不怎么喜欢我的名字，但当我被告知去改名字时，我想，好吧，那是我的名字，但是Sttzie真的适合我吗?因此我想，它并不适合我。我不会改名字。我也不介意人们是否记得住我的名字，这没什么大不了的。
然后他们还说不喜欢我的长相。那是在1976年，你的老板可以那么说。但如果是现在的话，那就是一件很严重的事了。可是那时他们还是说：“我不喜欢你的造型。”我根本不像芭芭拉·沃尔特斯。于是他们把我送到美发店，给我烫了发。可是几天后我的头发一团糟。我不得不剃光头发。那么他们更不喜欢我的造型了。因为作为一个光头黑人坐在摄影机前，我肯定不漂亮的。
比光头更令人讨厌的是我不得不把播报别人道受的痛苦作为我的日常工作。我深知自己期待去观察，我的内心告诉我，自己应该做些什么了。我需要为他人提供帮助。
我播报了一起火灾，然后应当去给受害者拿毯子。由于白天播报的那些新闻导致我晚上难以入睡。
与此同时，我尽量表现得优雅一些，使我更像芭芭拉。我认为自己可能会成为一个傻傻的芭芭拉。如果我做回我自己，我就会成为一个很棒的奥普拉(Oprah)我努力像芭芭拉那样优雅。
有时出于内心的本能，我不会去播报一些新闻。我还会遇到一些不认识的词和念错的词。一天当我播新闻时，我把加拿大读错了。我想这样下去学芭芭拉可不大好。我应该做回我自己。但那时爸爸却对我说：“这是你一生的机会。你最好继续那份工作。”我的老板也说：“这是晚间新闻。你是播报员，不是福利工作者。还是做你的本职工作吧。”
我歪曲了这些期待和义务，并感觉很糟。晚上回到家后我会记日记。自从15岁时我就开始记日记了。晚上回到家后，我会记录下自己是多么的不幸和沮丧。然后我消除了焦虑。这就是我如何养成了那个习惯。
8个月后我失了那份工作。他们说我太情绪化了。但因为他们不想违约，就让我去巴尔的摩主持一档脱口秀节目。从我开始主持那档节目的一刻开始，我感觉好像回到了家一样。我意识到电视不应该又是一个娱乐场，更应是一个以服务为目的的平台，要帮助他人更好地生活。当我开始主持节目的时候，就像自由呼吸一样，感觉好极拉。这就是我的事业的真正开端。
这就是我学到的经验。当你做一份自己喜欢的工作时，那感觉棒极了。无论你能挣到多少钱，你都会有很大收获。
这是真的。但是你怎么知道自己所做的是对的呢?我所知道的，就是内心是你人生的导航系统。当你应该或不应该改做某事时，你的内心会告诉你怎样去做。关键是去面对你自己，面对你自己的内心。我所做过的所有正确选择都是源自内心的。我所做过的所有错误选择都是因为没有听取来自内心的声音。
如果感觉不好，就不要去做。这就是我的经验。这个经验会帮你避免很多痛苦。甚至就连一点点怀疑都意味着不要去做。这就是我所学到的。当你不知道该如何去做时，那么就什么也别做，直到你知道该怎么做为止。
当你什么也不做时，让内心作为自己的驱动力。这样一来，不仅你的个人生活会提高，你在工作中也会获得竞争力。正如丹尼尔·平克(DanielPink)在其畅销书《全新鼠维》(A Whole New Mind)中所说的那样，我们进入了一个新时代，一个他称之为“概念时代”的时代。人们的内心使人与人之间产生隔阂。他说，重要的不仅仅是逻辑上的、线性的、直尺式的思维方式。移情、快乐、目标和内部特质同样也有卓越的伤值。
当我们做自己喜欢的事时，当我们全身心投入到工作中时。这些特质就会焕发生机。
因此我要告诉你，忘掉那些“快车道”吧。如果你真的想飞翔，就把你的力量投入到激情当中。尊重你内心的召唤。每一个人都会有的。相信你的心灵，你会成功的。
那么我是如何定义成功的呢?让我告诉你，钱很美好。我不会告诉你们或功与钱无关，因为钱是好东西。我喜欢钱。它能买东西。
但是拥有很多钱并不能使你自然而然地成为一个成功者。你想要的是钱和意义。你想你的工作更有意义。因为有意义使你的生活更充实。你所希望得到的是被信任你、珍视你的人所包围。这才是你真正富有的时候。因此，第一个经验，跟随你的心灵。如果感觉对了，就继续前进。如果感觉不对，就不要做了。
现在我想谈谈失败。没有一个人的一生会是一帆风顺的。我们都会遇到困难，受到挫折。如果事情出错了，你走进死胡同，这正是生活在告诉你要适时改变了。所以，每当遇到困难和危机时，我都会问它教会了我什么?只要吸取了教训，你就会继续前进。如果你真正吸取了教训，就会顺利通过考验，不用再经受失败了。如果你没有吸取教训，它会以另一种形式出现在你面前并给你一些补救。
我注意到，当你没有善待生活的细节时，困难就会出现。因为生活总是提前小声地告诫你。如果你忽视了这—告诫。过不了多久就会惊声尖叫，无论你怎样反抗。但如果你不去想困难为什么会发生，而是去反思困难会教给自己什么时，你就会学到你需要的东西。
我的朋友埃克哈特托利(EckhartTolle)写了一本非常棒的书，名叫《新地球》(ANewEarth)这本书就是关于如何让意识激励你去做事。他说，不要去反抗困境，相反，要融入到其中。事情会变得越来越好。因为暂时的屈服并不意味着放弃，它意味着一种责任。
你们当中很多人都知道，我在非洲创办了一个学校。我希望给南非的女孩们一个像你们一样的未来。我花了5年时间确保学校会像学生们一 样好。想让每一个女孩感觉到自己的价值受到重视。所以我检查了每一个设计图，亲自挑选每个枕头，甚至检查砖块间的水泥。我知道每一个细节。每一个学生都是我从9个省的村落里亲自选出来的。然而，去年秋天我却遇到了一个从未预料到的危机。我被告知有一名宿舍管理员涉嫌性虐待。
你们可以想象得到这是多么令人沮丧的消息啊。首先，我哭了，啜泣了约半个小时。然后我说，我们得面对它。你需要把注意力集中到现在，现在你应该做些什么。所以我联系了一位儿科创伤专家，并派了一队调查人员。我确定女孩们得到了安慰和支持。盖尔(Gayk)和我坐上飞机飞向南非。
整个过程中我都在问自己：“这件事教会了我什么?”虽然这个经历十分困难，但是学到了很多。我意识到自己所犯的错误，因为一直以来我都把注意力集中在错事上。我从外向内建造了那所学校，然而真正对我有意义的是从内向外地去建造它。最重要的是我对正直、品质和美好的理解。我学到了那个教训。我也明白女孩们也学到了一些。她们从中恢复过来并意识到她们的声音是有影响力的。
她们的恢复力和精神给了我很多东西，以至于比我给她们的还多。接下来是我最后的经验—关于寻找幸福。
如何追求幸福?
追求幸福并不是一个小话题。但在某种程度上说它又是最简单的话题。诗人格温多琳·布兽克斯(G、vend01ynBroob)为她的孩子写了一首诗，题目是speech to theYoung Speech to the Progress－Toward。在诗的最后她说道：不要为了战胜而生活，不要为了歌曲的结尾而生活，要享受生活。她说，你应当为了现在而生活，无论过去发生了什么都不该影响到现在，因为生活就是过好现在。
我想她还说过，尝试去参与一些事。不要仅仅为了自己而生活。我可以非常肯定的是，为了追求真正的快乐，你必须为了一些更有意义的事而生活。生活是互动的。为了前进，你必须后退。对我而言，这是人生中最重要的经验。想要获得快乐你必须付出。
我知道你们已经很了解了，因为这个经验已深深融入了斯坦福。因为你们所有人都知道这座伟大的大学是如何建成的。斯坦福夫妇的独子在15岁时得了伤寒离开了他们。他们有权利和理由去恨这个世界，但他们却用优雅的行动疏导了心中的悲伤。在他们儿子死后不到一年，他们已经为这所伟大的大学筹集了建设经费，并发誓要为别人的孩子做一些他们自己的孩子不能得到的事。
这个经验非常明显，如果你受了伤，你需要帮助他人减轻伤痛。如果你感到痛苦，就帮助他人减轻痛苦。如果你的生活一团糟，那么就去帮助其他处在困难中的人摆脱困境。
斯坦福夫妇遭受了世上父母所能遭受的最大痛苦，然而他们懂得通过帮助他人来帮助自己。这种智慧渐渐被科学和社会学研究所证实。这事实上是一种从帮助别人而获得的精神大爆发。所以如果你想让自己快乐，去帮助别人吧。但当你做好事时，我希望你不仅仅是为了获得快乐，因为我深知做好事可以让你变得更棒。所以无论你怎样选择，若你能以服务也人为榜样，我相信你的生活会更有价值，你也会更快乐。
我也很高兴做我的脱口秀节目，那种快乐是一种更深层次的成就感，我很难去表达和衡量。我决定以电视作为职业，要用电视这一平台来为我的观众服务，而不是让电视利用我。这改变了我成功的轨迹。
我知道无论你是否是一名演员，你都应该把才智贡献给能够鼓舞他人的事业。如果你是一名医生，应当把你的智慧投入到医治他人当中。无论你是否被召唤，你们中的很多人在经济、法律、人权、科学、医药方面都获得了诸如博士一类的学位，如果你们决定把你们的技能和智慧奉献给他人，选择把服务他人作为榜样，你们的工作就会变成一种天赋。
你们在很多方面都得到了提高。没有其他更好的方式能分享你的丰富的才智了。
就让我引用马丁·路德·金的话作为结束语吧。他说：“不是所有人都会出名。”我不知道，但似乎今天所有人都想出名。
但是成名也是一种代价。有些人会尾随你到卫生间，偷听你尿尿。你会尽量尿得轻一些。这没什么大不了的。他们会对你说：“我的天啊，是你!你尿尿啦。”
这就是成名的代价。
所以，正如马丁·路德·金所说的，“不是所有人都会成名。但每个人都可以变得伟大，因为伟大是通过为他人服务而界定的。”