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“三三制”健身法
“三三制”健身法
来源 :健康生活 | 被引量 : 0次 | 上传用户:tangyajun1314
【摘 要】
:
我很重视自我保健,追求长寿目标,注意积累养生经验。长期以来结合个人实践,形成了一套有自己特点的三个“三”健身法,即: 康乐三字经——动、乐、常; 长寿三要诀——目标、措
【作 者】
:
邓旭红
【机 构】
:
广西桂林市五里亭干休所
【出 处】
:
健康生活
【发表日期】
:
1996年6期
【关键词】
:
健身法
“三三制”
自我保健
个人实践
保健措施
三重点
头脑清醒
人体生物钟
脂肪瘤
肾为先天之本
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我很重视自我保健,追求长寿目标,注意积累养生经验。长期以来结合个人实践,形成了一套有自己特点的三个“三”健身法,即: 康乐三字经——动、乐、常; 长寿三要诀——目标、措施、毅力; 保健三重点——健脑、护足、强肾。 动、乐、常乃康寿之本。动就是运动、劳动、活动。动身子、动脑子、勤手
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