“三三制”健身法

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我很重视自我保健,追求长寿目标,注意积累养生经验。长期以来结合个人实践,形成了一套有自己特点的三个“三”健身法,即: 康乐三字经——动、乐、常; 长寿三要诀——目标、措施、毅力; 保健三重点——健脑、护足、强肾。 动、乐、常乃康寿之本。动就是运动、劳动、活动。动身子、动脑子、勤手
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