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毛古斯舞作为最原始的舞蹈，也被很多人称为古老文化的“活化石”，这样具有历史意义和研究价值的文化瑰宝却并没有在民间广泛的流传开来，笔者觉得这样对于毛古斯舞的流传和发展是有一定的阻碍的。换句话说，让毛古斯舞进入民间，让除了湘西土家族的群众所了解外，应该让更多的人去了解它，熟知它，甚至于去学习它。这样对于毛古斯舞的发展的流传是有益而无一害的。所以，笔者作为一名舞蹈专业的学生，希望可以对于毛古斯舞的传承发展尽一点绵薄之力。
一、毛古斯舞的艺术风格
毛古斯舞的表现形式古朴、别致、独特，既有舞蹈、歌，又有故事情节，带有戏剧的表演性，具有很多的戏剧元素，集中艺术形式交织在一起，融合舞、歌、剧为一体，这种独特的表现形式在其他民族的祭祀仪式、歌曲和戏剧中甚是少见。毛古斯舞除了表现劳动场景的舞蹈动作和歌之外，表演者有了特殊的角色扮演，有各自比较特殊的着装和扮相，有简单的情节和人物之间的对话，而且有很多风趣诙谐的部分，同时也体现了原始戏剧的萌芽，显示出了土家族原始戏剧的雏形。以上种种，便有人将毛古斯舞称之为土家族原生生活的活化石。
毛古斯舞的演出，始终会讲土话，唱土家族的歌，语气怪声怪调，颠三倒四的语序，模糊不清的语义；动作滑稽而有些粗鲁，形态有些怪异。身上披着茅草，在舞动时所产生的声音效果和视觉感触，把土家人祖先的生活形态很逼真的重现在观众眼前，同时也形象的显示出了，原始社会的土家族先民那种低下的思维状态。毛古斯舞的表演规模有大有小，可以是十几个人，也可以是上百个人。毛古斯舞从整个的表演形式上看，显得比较杂乱、粗糙、不和谐，对于土家族先民的原始生活劳动的状态是简单的模仿再现，没有进行很多的艺术加工，表演自由自在，动作随意，自发性比较明显，也将杂耍、游戏掺杂在歌舞中进行表演，和观众的互动也推动着整个表演的进行，比较少章法。
在毛古斯舞整个表演中，表演者要屈膝、弯腰、驼背、从而达到近似于祖先“毛人”的形象。演出过程中药浑身抖动，两脚交替，碎步前后，左右摆跳，摇头晃脑，因为他们认为祖先在原始社会中，进入寒冷的严冬，没有保暖的衣裤，所以冻的浑身抖动，而碎步前行和后退，是因为他们认为祖先没有进化完全时，是不能够像我们一样正常行走，只能碎步移动前行和后退，向两边摆动跳跃。而他们故意将土语说的含糊不清则是因为，他们要模仿先祖当时的语调。也正是因为毛古斯这种十分古朴而粗犷的动作、原汁原味的音乐、个性的动律特点、独特的服饰和怪异的语言表达方式，真正的体现出了当时洪荒时代的原始艺术风格。
二、毛古斯舞在发展中存在的问题
1、受环境的影响，毛古斯舞是土家族特有的一种艺术表演形式。而土家族所在的地区因为环境的限制，从古到今，土家族没有打得迁徙，并且土家族人喜欢聚族而居，基本上都是居住在人烟稀少的高山密林，主要在湘鄂川黔的武陵山附近，是在历史上处在自然环境比较恶劣的山区，交通不便。
2、因为毛古斯舞的演出机会很少，它本身对于摆手活动的依附性太强，毛古斯舞在土家族表演活动中，它并不是作为一个单独的活动所存在的，而是在土家族的摆手祭祀活动中进行表演的，可以算是摆手活动的一部分而已。摆手活动在土家族每年一次，甚至可能几年才有一次，在这极有限的时间条件下，毛古斯只能够勉强的进行传承，而且仅限于土家族族内。
3、摆手舞也是土家族的一种传统艺术，它之所以比毛古斯舞发展的快和广泛，是因为有舞蹈工作者将其当中的舞蹈元素提取、改编，让更多的舞蹈演员们在各型各类的舞台上进行表演，甚至是比赛。现代人一说到土家族舞蹈，大部分人都知道摆手舞，而没有人会知道毛古斯舞，同是作为土家族的舞蹈艺术之一，这也是毛古斯舞的失败之处。所以，没有舞蹈工作者将毛古斯舞的舞蹈元素提取、改编，传播下去，这也是毛古斯舞没有得到好的发展的原因之一。
三、毛古斯舞的发展对策
1、1984年开始，将毛古斯舞带入了湘西境内的各中、小学，笔者觉得此类活动要继续推广下去，可以将毛古斯舞改编后纳入到中小学的课间操中，这样全校的学生都会去跳，而且有些民族学校当时已经专门组织建立了毛古斯舞的舞蹈队，政府的有关部门应该要用各种方式鼓励他们将舞蹈队发展下去。
2、政府的有关部门可以考虑成立一个关于毛古斯舞传承和发展的基金会，并且大肆宣传，让一些对于古老传统文化艺术的慈善家门捐款，由专门的负责人进行支配，聚集一批对毛古斯舞感兴趣的舞蹈演员们，聘请当地毛古斯舞的传承人进行教学，多在各个场合进行演出和宣传。
3、可以通过电视、网络等媒体手段来对毛古斯舞进行宣传，当地的电视台可以创办专门介绍毛古斯舞的栏目，积极宣传毛古斯舞的审美效应和健身功能。
4、在毛古斯舞的发展工作中，还要大胆的创新，可以借鉴当代的一些艺术表现手法。舞蹈编导们可以通过对于毛古斯舞的舞蹈元素的提取、整理、创新，在保留它艺术风格的民俗特征的同时，创造出一种新的艺术模式，在音乐、内容、动作和服饰上深入的挖掘，使毛古斯舞在其本身原有的艺术内涵上得到更进一步的发展。
5、随着广场舞的流行，很多中老年人都喜欢在晚餐后到家附近的广场跳跳舞，健健身。并且广场舞的舞种繁多，有民族舞、当代舞、古典舞，那么我们就可以派人到人们聚集的广场和公园，将创编和美化过的毛古斯舞带到大众身边，让大家在锻炼身体的时候可以跳起来，作为广场舞当中民族舞中的一部分，也让更多的人可以亲身感受到。
2012年湖南省高等学校科学研究项目。编号：12B086。高师音教专业民族舞教学中的美育研究2012_2015青年项目
（作者单位：湖南师范大学音乐学院）
一、毛古斯舞的艺术风格
毛古斯舞的表现形式古朴、别致、独特，既有舞蹈、歌，又有故事情节，带有戏剧的表演性，具有很多的戏剧元素，集中艺术形式交织在一起，融合舞、歌、剧为一体，这种独特的表现形式在其他民族的祭祀仪式、歌曲和戏剧中甚是少见。毛古斯舞除了表现劳动场景的舞蹈动作和歌之外，表演者有了特殊的角色扮演，有各自比较特殊的着装和扮相，有简单的情节和人物之间的对话，而且有很多风趣诙谐的部分，同时也体现了原始戏剧的萌芽，显示出了土家族原始戏剧的雏形。以上种种，便有人将毛古斯舞称之为土家族原生生活的活化石。
毛古斯舞的演出，始终会讲土话，唱土家族的歌，语气怪声怪调，颠三倒四的语序，模糊不清的语义；动作滑稽而有些粗鲁，形态有些怪异。身上披着茅草，在舞动时所产生的声音效果和视觉感触，把土家人祖先的生活形态很逼真的重现在观众眼前，同时也形象的显示出了，原始社会的土家族先民那种低下的思维状态。毛古斯舞的表演规模有大有小，可以是十几个人，也可以是上百个人。毛古斯舞从整个的表演形式上看，显得比较杂乱、粗糙、不和谐，对于土家族先民的原始生活劳动的状态是简单的模仿再现，没有进行很多的艺术加工，表演自由自在，动作随意，自发性比较明显，也将杂耍、游戏掺杂在歌舞中进行表演，和观众的互动也推动着整个表演的进行，比较少章法。
在毛古斯舞整个表演中，表演者要屈膝、弯腰、驼背、从而达到近似于祖先“毛人”的形象。演出过程中药浑身抖动，两脚交替，碎步前后，左右摆跳，摇头晃脑，因为他们认为祖先在原始社会中，进入寒冷的严冬，没有保暖的衣裤，所以冻的浑身抖动，而碎步前行和后退，是因为他们认为祖先没有进化完全时，是不能够像我们一样正常行走，只能碎步移动前行和后退，向两边摆动跳跃。而他们故意将土语说的含糊不清则是因为，他们要模仿先祖当时的语调。也正是因为毛古斯这种十分古朴而粗犷的动作、原汁原味的音乐、个性的动律特点、独特的服饰和怪异的语言表达方式，真正的体现出了当时洪荒时代的原始艺术风格。
二、毛古斯舞在发展中存在的问题
1、受环境的影响，毛古斯舞是土家族特有的一种艺术表演形式。而土家族所在的地区因为环境的限制，从古到今，土家族没有打得迁徙，并且土家族人喜欢聚族而居，基本上都是居住在人烟稀少的高山密林，主要在湘鄂川黔的武陵山附近，是在历史上处在自然环境比较恶劣的山区，交通不便。
2、因为毛古斯舞的演出机会很少，它本身对于摆手活动的依附性太强，毛古斯舞在土家族表演活动中，它并不是作为一个单独的活动所存在的，而是在土家族的摆手祭祀活动中进行表演的，可以算是摆手活动的一部分而已。摆手活动在土家族每年一次，甚至可能几年才有一次，在这极有限的时间条件下，毛古斯只能够勉强的进行传承，而且仅限于土家族族内。
3、摆手舞也是土家族的一种传统艺术，它之所以比毛古斯舞发展的快和广泛，是因为有舞蹈工作者将其当中的舞蹈元素提取、改编，让更多的舞蹈演员们在各型各类的舞台上进行表演，甚至是比赛。现代人一说到土家族舞蹈，大部分人都知道摆手舞，而没有人会知道毛古斯舞，同是作为土家族的舞蹈艺术之一，这也是毛古斯舞的失败之处。所以，没有舞蹈工作者将毛古斯舞的舞蹈元素提取、改编，传播下去，这也是毛古斯舞没有得到好的发展的原因之一。
三、毛古斯舞的发展对策
1、1984年开始，将毛古斯舞带入了湘西境内的各中、小学，笔者觉得此类活动要继续推广下去，可以将毛古斯舞改编后纳入到中小学的课间操中，这样全校的学生都会去跳，而且有些民族学校当时已经专门组织建立了毛古斯舞的舞蹈队，政府的有关部门应该要用各种方式鼓励他们将舞蹈队发展下去。
2、政府的有关部门可以考虑成立一个关于毛古斯舞传承和发展的基金会，并且大肆宣传，让一些对于古老传统文化艺术的慈善家门捐款，由专门的负责人进行支配，聚集一批对毛古斯舞感兴趣的舞蹈演员们，聘请当地毛古斯舞的传承人进行教学，多在各个场合进行演出和宣传。
3、可以通过电视、网络等媒体手段来对毛古斯舞进行宣传，当地的电视台可以创办专门介绍毛古斯舞的栏目，积极宣传毛古斯舞的审美效应和健身功能。
4、在毛古斯舞的发展工作中，还要大胆的创新，可以借鉴当代的一些艺术表现手法。舞蹈编导们可以通过对于毛古斯舞的舞蹈元素的提取、整理、创新，在保留它艺术风格的民俗特征的同时，创造出一种新的艺术模式，在音乐、内容、动作和服饰上深入的挖掘，使毛古斯舞在其本身原有的艺术内涵上得到更进一步的发展。
5、随着广场舞的流行，很多中老年人都喜欢在晚餐后到家附近的广场跳跳舞，健健身。并且广场舞的舞种繁多，有民族舞、当代舞、古典舞，那么我们就可以派人到人们聚集的广场和公园，将创编和美化过的毛古斯舞带到大众身边，让大家在锻炼身体的时候可以跳起来，作为广场舞当中民族舞中的一部分，也让更多的人可以亲身感受到。
2012年湖南省高等学校科学研究项目。编号：12B086。高师音教专业民族舞教学中的美育研究2012_2015青年项目
（作者单位：湖南师范大学音乐学院）