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【摘要】对高校当前健美操教学中常用的教学方法进行全面综合、比较与分析，提出行之有效的教学方法，以完成教学任务，达到不断改进和提高教学质量的目的。
【关键词】健美操 教学方法
【中图分类号】G420 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2012）08-0222-01
健美操是健身、健美、健心于一体，是一项具有强烈的时代信息和全面的健身作用的体育项目，深受高校学生的喜爱。健美操教学作为教育手段，已列入教学之中。通过健美操教学不仅能锻炼学生身体，培养良好的身体姿态，发展动作的协调性、节奏感，还有抒发和表达人的思想情感，培养人们的创造力、表现力，增进同学之间的交流，培养良好的人际关系，加强对学生形体和美育的教学，增强体质，增长学生文化艺术的专业修养，使学生各方面都得到发展。
健美操在健身的基础上把形体美、仪表美、姿态美和精神美有机地结合起来，并融合了体操、舞蹈、音乐于一体。目前在我国许多大中专院校中，健美操教学已成为体育课中的重要内容之一。由于健美操是在音乐伴奏下连续完成各种不同动作所组成的成套动作练习，具有造型美观、活泼多变、讲究力度等特点，因而要求练习者韵律感、节奏感和协调能力、准确能力、表现能力、记忆力较高。因此，在健美操教学过程中如何在有限的时间内，让学生更多更快地掌握健美操的技术动作和健美操的理论知识，这就需要提出合理优化的具体教学方法。
1.口令法
口令法是一种教师以提示的方式指导学生进行练习的方法。
采用口令法时应注意以下几点：
（1）口令要有号召性和鼓励性。
（2）口令要与音乐节奏相吻合，要与音乐韵律、节奏相一致。
（3）教师应用良性和富有情感的语言进行提示，以对学生产生激励的作用。
2.引导手势法
在教学过程中，由于学生对多个动作不能一时记住，教师及时用手势引导，可以起到事半功倍的作用。如双手举过头，手心向前是前进，手心向后是后退，向左是向左移动，反之向右移动，双手交叉是锁步，双手向右旋转交叉是向右转，反之向左转。但在做手式这前，应向学生讲解手式的意思。运用手势提示法时应注意以下几点：
（1）手势的运用要果断，有明确的目的性。
（2）手势时，要注意时机和效果。
（3）学生完成动作的情况，在容易出现问题的地方，提前向学生发出准确信号，以引起学生注意，然后给予手势提示。
3.示范讲解法
示范讲解法包括只示范，不讲解；只讲解，不示范或先讲解后示范；先示范，后讲解和一边慢动作示范，一边讲解四种方法。
运用示范讲解法时应注意以下几点：
（1）运用只示范不讲解的教学方法时，应采用背面示范，以使学生清楚动作的路線、方向等，并且动作的速度应比正常的速度稍微慢些。
（2）运用示范讲解法时，教师讲解的语言应简明、扼要，通俗易懂，表达生动，比喻形象。讲解的顺序要合理，要有节奏和鼓励性。
（3）教师的示范要有明确的目的，优美大方，有感染力。示范与讲解相结合。
4.完整法与分解法
完整法指把所学动作给学生完整地演示出来，使学生建立正确完整的印象，有利于学生掌握所学动作；同时使学生明白、清楚、掌握动作的要领，并能准确做出来，使学生体会健美操动作的精髓，从而能够表现健美操的风格、特点。示范应从不同角度，正面、侧面、背面加以演示。当然，其它角度示范应在掌握规定方向之后，才能灵活运用，免得使学生不知怎么样做才是对的，不利于教学效果。 分解法指将复杂的健美操动作分解进行教学，使学生容易掌握。
采用此教学法时应注意以下几点：
（1）结构比较简单的动作，采用完整法教学。
（2）对于要求协调性较高的动作，往往按身体各部分预先把它分解成几个局部动作分别进行教学，学生掌握之后，再进行完整动作的教学。
（3）运用分解法是为了完整的掌握动作，因此，分解教学时间不宜太长。
5.强化练习法
教师带领学生做好几遍动作之后，要给学生充分的练习时间，从而加深印象，更好的掌握所学知识，接着教师在领做、反复几次，这样，学生才能真正掌握所学动作，学习热情就会更高涨。
6.创造力教育教学模式法
第一部分为铺垫模块教学部分：第一学期进行，重点提高学生的认识，从基本技术、心理训练、科学锻炼原理、合理安排运动负荷等方面进行理论和技术的教学，为学生下一步创编操进行铺垫，引导学生对突出自身个性特点的自编操作准备。在课堂教学中让学生掌握1-2套热身操模式套路，并将动作编排原理？、动作特点向学生介绍，同时在理论教学中讲授动作编排及记写方法，然后让学生任意创编体现自己个性特点的动作、内容。第二部分为发展模块教学部分；安排在第二学期进行，在培养创编能力、记写能力、应用能力的基础上，进行各种能力的培养。教师将每节课的热身操分配给每位同学，让他们按运动规律和编排原则编排动作，并把动作用文字和图解记录下来，作为实践课的教案交给老师，在实践课之后，教师给予评价，使学生能够及时在技术上、心理上进行调整。第三部分为多维综合评价部分：学生的考核通过教师评定和学生自评，互评形式，对学生体育能力、实践能力、创造能力、公关能力等方面进行综合评价。
体育教学方法是体育教师长期探讨的问题，好的教学方法是确保学生锻炼身体和学习技能的重要手段。健美操的教学证明，科学合理的教学方法有利于巩固和提高学生所学健美操知识、技术和技能，有利于激发学生学习健美操的积极性和自觉性，有利于提高健美操教学质量。关于健美操方法还有许多，有待于教师去探究、改革、创新。改革、创新是无限的，新世纪一切事物都在更迅猛地向前发展，作为新世纪体育教育专业健美操专项的大学生，应该勇于面对挑战，充分发挥自己的潜力，为把健美操教学推向一个新纪元而贡献自己的一份力量！
【关键词】健美操 教学方法
【中图分类号】G420 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2012）08-0222-01
健美操是健身、健美、健心于一体，是一项具有强烈的时代信息和全面的健身作用的体育项目，深受高校学生的喜爱。健美操教学作为教育手段，已列入教学之中。通过健美操教学不仅能锻炼学生身体，培养良好的身体姿态，发展动作的协调性、节奏感，还有抒发和表达人的思想情感，培养人们的创造力、表现力，增进同学之间的交流，培养良好的人际关系，加强对学生形体和美育的教学，增强体质，增长学生文化艺术的专业修养，使学生各方面都得到发展。
健美操在健身的基础上把形体美、仪表美、姿态美和精神美有机地结合起来，并融合了体操、舞蹈、音乐于一体。目前在我国许多大中专院校中，健美操教学已成为体育课中的重要内容之一。由于健美操是在音乐伴奏下连续完成各种不同动作所组成的成套动作练习，具有造型美观、活泼多变、讲究力度等特点，因而要求练习者韵律感、节奏感和协调能力、准确能力、表现能力、记忆力较高。因此，在健美操教学过程中如何在有限的时间内，让学生更多更快地掌握健美操的技术动作和健美操的理论知识，这就需要提出合理优化的具体教学方法。
1.口令法
口令法是一种教师以提示的方式指导学生进行练习的方法。
采用口令法时应注意以下几点：
（1）口令要有号召性和鼓励性。
（2）口令要与音乐节奏相吻合，要与音乐韵律、节奏相一致。
（3）教师应用良性和富有情感的语言进行提示，以对学生产生激励的作用。
2.引导手势法
在教学过程中，由于学生对多个动作不能一时记住，教师及时用手势引导，可以起到事半功倍的作用。如双手举过头，手心向前是前进，手心向后是后退，向左是向左移动，反之向右移动，双手交叉是锁步，双手向右旋转交叉是向右转，反之向左转。但在做手式这前，应向学生讲解手式的意思。运用手势提示法时应注意以下几点：
（1）手势的运用要果断，有明确的目的性。
（2）手势时，要注意时机和效果。
（3）学生完成动作的情况，在容易出现问题的地方，提前向学生发出准确信号，以引起学生注意，然后给予手势提示。
3.示范讲解法
示范讲解法包括只示范，不讲解；只讲解，不示范或先讲解后示范；先示范，后讲解和一边慢动作示范，一边讲解四种方法。
运用示范讲解法时应注意以下几点：
（1）运用只示范不讲解的教学方法时，应采用背面示范，以使学生清楚动作的路線、方向等，并且动作的速度应比正常的速度稍微慢些。
（2）运用示范讲解法时，教师讲解的语言应简明、扼要，通俗易懂，表达生动，比喻形象。讲解的顺序要合理，要有节奏和鼓励性。
（3）教师的示范要有明确的目的，优美大方，有感染力。示范与讲解相结合。
4.完整法与分解法
完整法指把所学动作给学生完整地演示出来，使学生建立正确完整的印象，有利于学生掌握所学动作；同时使学生明白、清楚、掌握动作的要领，并能准确做出来，使学生体会健美操动作的精髓，从而能够表现健美操的风格、特点。示范应从不同角度，正面、侧面、背面加以演示。当然，其它角度示范应在掌握规定方向之后，才能灵活运用，免得使学生不知怎么样做才是对的，不利于教学效果。 分解法指将复杂的健美操动作分解进行教学，使学生容易掌握。
采用此教学法时应注意以下几点：
（1）结构比较简单的动作，采用完整法教学。
（2）对于要求协调性较高的动作，往往按身体各部分预先把它分解成几个局部动作分别进行教学，学生掌握之后，再进行完整动作的教学。
（3）运用分解法是为了完整的掌握动作，因此，分解教学时间不宜太长。
5.强化练习法
教师带领学生做好几遍动作之后，要给学生充分的练习时间，从而加深印象，更好的掌握所学知识，接着教师在领做、反复几次，这样，学生才能真正掌握所学动作，学习热情就会更高涨。
6.创造力教育教学模式法
第一部分为铺垫模块教学部分：第一学期进行，重点提高学生的认识，从基本技术、心理训练、科学锻炼原理、合理安排运动负荷等方面进行理论和技术的教学，为学生下一步创编操进行铺垫，引导学生对突出自身个性特点的自编操作准备。在课堂教学中让学生掌握1-2套热身操模式套路，并将动作编排原理？、动作特点向学生介绍，同时在理论教学中讲授动作编排及记写方法，然后让学生任意创编体现自己个性特点的动作、内容。第二部分为发展模块教学部分；安排在第二学期进行，在培养创编能力、记写能力、应用能力的基础上，进行各种能力的培养。教师将每节课的热身操分配给每位同学，让他们按运动规律和编排原则编排动作，并把动作用文字和图解记录下来，作为实践课的教案交给老师，在实践课之后，教师给予评价，使学生能够及时在技术上、心理上进行调整。第三部分为多维综合评价部分：学生的考核通过教师评定和学生自评，互评形式，对学生体育能力、实践能力、创造能力、公关能力等方面进行综合评价。
体育教学方法是体育教师长期探讨的问题，好的教学方法是确保学生锻炼身体和学习技能的重要手段。健美操的教学证明，科学合理的教学方法有利于巩固和提高学生所学健美操知识、技术和技能，有利于激发学生学习健美操的积极性和自觉性，有利于提高健美操教学质量。关于健美操方法还有许多，有待于教师去探究、改革、创新。改革、创新是无限的，新世纪一切事物都在更迅猛地向前发展，作为新世纪体育教育专业健美操专项的大学生，应该勇于面对挑战，充分发挥自己的潜力，为把健美操教学推向一个新纪元而贡献自己的一份力量！