【摘 要】
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健美操起源于传统的有氧健身运动,属于有氧运动的一种。健美操目前已经成为一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的体育项目。它集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体,是具有
【机 构】
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广东省东莞市塘厦镇林村小学,广东省东莞市塘厦镇第三小学,
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健美操起源于传统的有氧健身运动,属于有氧运动的一种。健美操目前已经成为一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的体育项目。它集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体,是具有持续一定时间、中低强度的全身性运动,主要锻炼练习者的心肺功能,是提高有氧耐力素质的基础。
Aerobics originated in the traditional aerobic exercise, is a kind of aerobic exercise. Aerobics has now become a loved by the general public, very popular sports. It is a combination of gymnastics, dance, music, fitness and entertainment. It is a type of cardiorespiratory exercise with moderate and low intensity lasting for a certain period of time. The cardiorespiratory function of the main exercise exercisers is the basis for improving the quality of aerobic endurance.
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