添·高威是美国The Inner Game教练服务公司的总裁，早在上世纪70年代，他就宣称找到了一种能让任何不会打网球的人在20分钟内学会打网球的方法。此事引起了当地电视台的注意，于是他们特意组织了20多个从来没打过网球的人来做实验。
　　其中一位女士懒洋洋地走上球场，她大约有170磅重，很多年没参加过运动了，而且此时还穿着一条长裙。一个穿裙子的胖女士，从来没有接触过网球，怎么可能在20分钟内学会打网球呢？观众席上发出了一阵阵窃笑，人们都等着看添·高威出丑。
　　但添·高威显得信心十足，他告诉胖女士，不要去计较姿势和步伐的对错，也不要竭尽全力。看到球飞过来，用球拍去接就行了，击中了就说“击中”；如果球落到了地上，就说“飞弹”。女士按他说的去做，一副无所谓的样子去接球。添·高威接着告诉她，要留意球飞来的弧线，聆听球的声音，把自己的注意力集中到球上，别的都不要想。当女士按他的要求去做时，击中球的次数明显增多了。
　　到了最后5分钟，添·高威开始教这位女士最难的部分——发球。他对这位女士说：“闭上眼睛，想象你跟着音乐跳舞的样子，然后随着节奏发球。”最后1分钟，奇迹终于出现了，胖女士已经能够轻松自如地接发球了！看到这意料之外的结果，在场的观众和记者都惊讶不已。添·高威笑着解释说：“我并没有教她打网球的技巧，我只是帮助她克服了自己不会打球的固有信念，她的心态经历了‘不会’到‘会’的转变。就是这么简单。”
　　添·高威后来在他的著作《网球的内在诀窍》一书中谈到人们为何总是表现不佳时，给出了这样一个公式：表现=潜力-干扰。是哪些因素给我们带来干扰呢？其实干扰就来自我们的内心。“这次考试我可能过不了关”、“这不会成功”、“如果失败了怎么办”、“天下会有这样好的事情”……，这些充斥于我们内心的负面语言，都是消极的心理暗示，干扰了我们行动的方向，使我们自身的能力大打折扣。
　　正如添·高威所说：“如果说在运动领域表现出色与在工作中表现出色有共同点，那总结起来就是简单的一句话‘集中注意力’。”我们一定要拒绝那些消极的心理暗示，持续使用积极的话语，保持健康向上的心态。这样才会积累起无穷的力量，激发出自己的潜能，于是在不经意之间，我们就已经积极行动起来，开创出美好的人生。