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减肥茶一直都是流行的瘦身产品,但是市面上出售的减肥茶如果随便买来喝的话,容易使消化、吸收功能受损害,身体也会越吃越虚,所以现在越来越流行根据自己的身体状况,配制天然瘦身茶。小编准备了东方和西方的瘦身茶来比一比,让各位美眉对症下药,喝出窈窕身材!
PART1
瘦身特选素材 东西方各式瘦身要角
东军代表:山楂、荷叶、乌梅
东军的成员呢,简单地说就是中药材,如果有时间的话,一帖一帖放进锅里慢慢煮药效会更明显;不过现在许多美眉连用微波炉都嫌慢,所以中医界也顺应民意,把许多药材改良成加热水冲泡就可以饮用,是不是很贴心呀?
山楂: 帮助降低胆固醇、三酸甘油脂,促进肠胃蠕动。一开始饮用有开胃效果,持续饮用后可以促进肠胃蠕动。
荷叶: 顾脾胃,促进排油,也可降低胆固醇及三酸甘油脂。
乌梅: 可降低胆固醇、排脂、增加肠胃蠕动。胃不好的美眉不宜食用。
西军代表:杜松、天竺葵、鼠尾草
西军的成员有少数也可以算是东军的一分子,不过绝大多数的西军都是贵妇人喝下午茶时会看到的素材,味道大多伴随着花香。比起东军,西军成员通常必须泡得较浓疗效才会比较明显,平常喝的淡淡茶香,算是养生啰!
杜松: 改善泌尿系统功能、帮助解毒、消除疼痛。
天竺葵: 帮助燃脂、促进血液循环、减缓肠胃不适还有利尿的作用。
鼠尾草: 改善内分泌失调、退热降血压、促进消化。
PART2
行家推荐TOP5瘦身茶
东军推荐TOP5瘦身茶
现代人普遍有体重过重的问题,不过原因各不相同,可能是因为宿便、饮食或者压力。小编针对最常见的几种问题,挑选了数种有效改善肥胖的素材,让各位美眉可以依照自己的状况使用。
TOP1
甩油加效茶——荷叶、山楂、甘草、何首乌
推荐理由:这种茶的内容物中,荷叶可以顾脾胃、帮助排油;山楂降低胆固醇、促进肠胃蠕动;甘草解百毒;何首乌帮助降血脂、减低动脉硬化机率。
TOP2
消脂茶——洛神花、山楂、乌梅、甘草
推荐理由:消脂茶的主要成分为洛神花、山楂、乌梅、甘草。其中洛神花有利尿、轻泻的功能;山楂含苹果酸、抗坏血酸,有降血压、促进肠胃消化的作用;乌梅可以消脂、让肠胃蠕动更快,不过胃不好的人不适宜使用。
TOP3
顾胃净肠茶——茉莉花、洛神花、玳玳花、玫瑰花
推荐理由:现在很多美眉常常外食,无形中吃进许多毒素;喝这种含茉莉花、洛神花、玳玳花、玫瑰花的顾胃净肠茶,用茉莉花利尿、玳玳花消脂、洛神花轻泻、玫瑰花治疗胃疾和紧张焦虑所造成的肠胃功能异常,让体内无毒一身轻。
TOP4
清香茶——牛蒡、茯苓、桑叶、益母草、何首乌、生草决明
推荐理由:颠覆一般瘦身茶的难喝印象,清香茶以牛蒡、茯苓为主味,加上桑叶和益母草利尿、何首乌降血脂、生草决明(就是生的决明子)清宿便,让瘦身美味茶多了一个新选择。
TOP5
健康茶——山楂、何首乌、陈皮
推荐理由:你对淀粉类或高热量食物来者不拒吗?建议你喝以山楂、何首乌、陈皮成分为主的健康茶,这三种素材都会对肠胃产生轻微刺激,还可以帮助降低胆固醇及血脂,从此和新三高(高血压、高血脂、高胆固醇)说拜拜!
做法:这些茶做起来很简单,只需要把3克左右的材料放进600毫升开水中,待凉后饮用。
西军推荐TOP5瘦身茶
Office里正在流行“茶流感”:许多美眉都会自己买些花草茶,装在滤袋里泡来喝,方便又养生。下面5种最受美眉们青睐的瘦身茶,你喝过哪几种?
TOP1
阿蜜花草茶——柠檬+香茅+马鞭草+甜橙+黄金桂花
推荐理由:这种茶含有柠檬香茅成分,可以清除胃里多余的胀气;马鞭草促进消化、消除下半身水肿;甜橙、黄金桂花让味道更好喝。
TOP2
做法:花草茶有单一材料及混合材料的两种冲泡方式。单一的花茶材料,如用500毫升的沸水来冲泡,应取分量为5~10克;混合式的花茶,则每一种材料各取2~3克。
先冲后泡是最基本的冲泡方式,放5~10毫升温开水,即将花茶材料放入壶中,稍过2分钟即倒入热开水。这种方法,可以避免有效成分被破坏。待花茶冲开,焖3~5分钟,待入味再添加其他调味料较好(可以用冰糖、蜂蜜,或是不含热量的甜菊叶来调味)。
TOP3
纤腰茶——桧树皮+柠檬草+山楂
推荐理由:纤腰茶含桧树皮帮助净化体质,柠檬草可排除身体多余的水分,再搭配山楂活化体内循环,让“小腹婆”轻松摆脱负担。
TOP4
纯净茶——山楂+柠檬皮
推荐理由:同样含有明星成分山楂、柠檬皮的纯净茶,除了净化体质外,还可以排除身体多余水分、帮助紧实肌肤。
TOP5
马黛茶——马黛叶
推荐理由:肉食主义的你最适合马黛茶,马黛茶对于肠道及血液中的胆固醇有显著的清除净化作用,并可缓解和抑制人体内脂质氧化反应,减少胃肠道脂肪吸收,促进蛋白质及脂肪的新陈代谢,增加能量消耗,从而控制体重的增加。