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《周易》作为“五经”之首，大道之源，有着丰富的养生思想。要坚持“损益之道”，追求阴阳平衡，一方面要“惩忿窒欲”，另一方面要“见善则迁，有过则改”。具体来讲，一是要养身，即“慎言语，节饮食”；二是要养心，即“惩忿窒欲”，心平气和；三是要养德，即“积善之家，必有余庆”，“仁者寿”。这些思想对今天的人们养生或对建设健康中国来讲，仍具有一定的指导意义。