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我要用10年时间努力完成以下愿望:
考上一所理想的大学;
大学毕业后到国外去留学;
在竹林里一个人拉琴;
带爸妈出国旅游,给他们做一切我能做到的;
学习如何做菜,给爸妈做可口的饭菜;
和爸妈天天生活在一起;
独自一个人去巴黎;
养许许多多的流浪狗;
写一本小说;
写一首自己的歌;
吃我去过的所有地方的小吃;
买一份高额保险,等我死后留给爸妈养老。
也许你会觉得谁会写这个东西呢?这是在我所上的高中生命教育心理辅导课上学生们写下的生命清单。在时下的中小学德育与心理健康教育中出现了一个共有的新名词——生命教育。
什么是生命教育呢?从广义上说,生命教育是一种全人教育,它不仅包括对生命的关注,而且包括对生存能力的培养和生命价值的提升。由此出发,生命教育有四个最基本的外延:生命教育不仅只是教会学生珍爱生命,更要启发学生完整理解生命的意义,积极创造生命的价值;生命教育不仅只是告诉学生关注自身生命,更要帮助他们关注、尊重、热爱他人的生命;生命教育不仅只是惠泽人类的教育,还应该让学生明白让生命的其它物种和谐地同在一片蓝天下;生命教育不仅只是关心今日生命之享用,还应该关怀明日生命之发展。
为了在仅有的40分钟内将生命教育融入学生的内心,我设计了一堂简洁而具互动的心理辅导课,在这一教育过程中,不仅作为受教育者的学生得到了心灵的成长,作为一名心理老师的我同样得到了提升。
医院巧遇
我的课堂是以一个富含哲理的小故事开始的。五官科病房里同时住进来两位年轻的病人,都是鼻子不舒服。在等待化验结果期间,甲说,如果是癌,立即去旅行,乙也同样如此表示。结果出来了,很不幸,甲得的是鼻癌,而且是晚期,乙相对来说要幸运很多,因为他长的是鼻息肉。这就是说对于甲而言,上帝留给他的时间不多了,而乙却只需要做一个小小的手术即可恢复以往平静的生活。
于是,甲给自己列了一张告别人生的计划表并离开了医院。因为他知道,对于一个处于鼻癌晚期的病人来说,浪费生命的最后时间在医院里治疗,还不如利用剩下的时间去做自己想做的那些还没完成的事情。
甲的计划表:
去一趟拉萨和敦煌;
从攀枝花坐船一直到长江口;
到海南的三亚以椰子树为背景拍一张照片;
在哈尔滨过一个冬天;
从大连坐船到广西的北海;
登上天安门城楼;
读完莎士比亚的所有作品;
听一次瞎子阿炳原版的《二泉映月》;
写一本书;
……
凡此种种,共27条。他在这张生命的清单后面这样写道:我的一生有很多梦想,有的实现了,有的由于种种原因没有实现。现在上帝给我的时间不多了,为了不留遗憾地离开这个世界,我打算用生命的最后几年去实现剩下的这27个梦。
看到甲给自己拟定的计划表,想想自己还有比甲多得多的时间来实现自己的人生理想,于是乙也给自己拟定了一张计划表。
乙计划表中写道:
去一趟北京看故宫和长城;
从长江源头至长江入海口做一次沿江旅行;
陪母亲回一趟她阔别二十多年的老家;
谈一次终生难忘的恋爱;
读完苏东坡和李清照所有的词;
成为本市作家协会的一名会员;
……
总计有36条之多。乙因为自己患的只是一个小小的病痛,当天就出院回家了。
甲从医院回到公司后,毅然辞掉了公司的职务,并在当年就去了拉萨和敦煌。第二年,又以惊人的毅力和韧性通过了成人自学考试。这期间,他登上过天安门城楼,去了内蒙古大草原,还在一户牧民家里住了一个星期。没过几年,他出版了自己的第一部处女作,同时也在各种报刊杂志上发表了很多文章。
十年后的一天,乙阅读到了一篇甲刊登在报纸上的散文,并且看到了甲在报纸上刊登的交流电话,于是乙便打电话去询问甲的病情。甲说,十年间,我的鼻癌不但没有继续恶化,反而奇迹般的自我康复了。我真的无法想象,要不是这场病,我的生命该是多么的糟糕。是它提醒了我,去做自己想做的事,去实现自己想去实现的梦想。现在我才体味到什么是真正的生活和人生。
甲反问乙:你生活得也挺好吧!乙并没有回答,搪塞了几句,便默默挂断了电话。乙一个人坐在椅子上沉思着:整整十年过去了。因为总是很忙,我没有去北京;我很少回家陪母亲,更不要提陪她回老家了;我也没有成为作协的会员;苏东坡和李清照的词从来没有看过。除了谈恋爱这一条,其他我一条也没有实现。原来他早已因患的不是癌症而把自己的计划抛到了脑后。
这个长长的故事终于讲完了,花了近10分钟的时间。不过学生们听得津津有味,看到他们若有所思,我继续告诉同学们:在这个世界上,其实每个人都患有一种癌症,那就是不可抗拒的死亡。我们之所以没有像那位患鼻癌的人一样,列出一张生命的清单,抛开一切多余的东西去实现梦想,去做自己想做的事,是因为我们认为我还会活很久。然而也许正是这一点量上的差别,使我们的生命有了质的不同:有些人把梦想变成了现实,有些人把梦想带进了坟墓。
自我实践
为了开展好接下来的互动活动,我给学生们讲述了发生在我自己身上的生命清单的真实经历。记得三年前我在给那一届的学生上这一课时,我在备课时郑重地给自己拟定了一张生命清单,我给自己限定的期限是3年。
我的清单是这样的:
乐观地生活;
买一套属于自己的房子;
坐一次飞机;
整理一套心理辅导资料;
去一次南京或上海;
把爸妈接来尽尽孝心;
和高中的同学聚一聚;
发表5篇文章。
总共八条。要知道,自从来到这个世界上二十多年来,作为一个从农村走出来的心理老师,以上这些目标都是自己极其渴望实现而又那么遥不可及的。不过,三年后的今天,这些目标我都一个一个的实现了,三年来我一直都比较乐观,我对我见到的每一个人都保持微笑,别人也对我报以微笑;房子也已经有了;从来没坐过飞机的我也已经坐过很多次飞机了,其实要上天也不是很难;通过自己的努力,心理健康教育方面的资料已经有了很多套;一直想去的南京、上海都去过了;面朝黄土背朝天、辛辛苦苦把我养育成人的爸妈已经和自己住在一起了,再也不用在农村辛苦地劳动了;而且三年来,我已经和高中一半以上的同学都相聚过了;在三年里,从没有发表过文章,到有了自己的处女作,我已经发表了30多篇心理健康教育的相关文章。
生命设限
当我向学生们讲述我自己的生命清单的时候,学生们时时报以热烈的掌声,我想,我也许是感动了大家,他们也从中体会到了生命的意义。于是一个极具挑战的心理互动小游戏开始了,我告诉同学们:假使现在你的生命只剩下十年的时间,你会如何度过呢?也许在写的过程中很多同学内心都会感到一些痛苦,不过请你还是继续给自己拟定一张生命清单,因为有这样一个痛苦的内心体验正说明你在乎你的生命,你不愿意随便地完成这个互动游戏。计划不限,可以是1条,也可以是10条,随心所想,写下即可,越具体越好。
任务布置完后,同学们开始动笔给自己拟定生命清单。可是问题出现了,刚才还眉开眼笑的同学们一下子陷入了沉思,不断有同学举手问老师,“老师,只有10年了吗?”“老师,能不能多给一点时间啊?”“老师,我写好了,可以修改吗?”“老师,什么都可以写吗?”“老师,呆会要交给你吗?”一一给予他们解答之后,同学们开始继续写。教室里无比安静,没有一个人说话,都在认认真真地思考自己的10年生命如何度过,都在给自己的人生设定目标,都在规划自己的有限生命。
每一个明天都是希望。无论陷入怎样的逆境,都不应该绝望,因为前面还有许多个明天。乐观的人,在绝望中仍然满怀希望;悲观的人,在希望中还是绝望。
生命清单
没用多少时间,同学们写完了自己的生命清单,并一一交到了我手里。我小心地接过交来的纸条,因为我发现他们不仅写的时候无比认真,交给我的时候很多同学也是双手呈上。
待全体同学都写完后,我告诉大家,今天就让我们一起来欣赏一下你周围的同学是怎么样来规划自己的10年生命的。当然,每个人都有不一样的规划,很多人写的也许你压根就没想到,也许有的同学写的很“伟大”,也许有的同学写的很细小,没关系,只要是自己认真思考过了就是值得我们思考的,所以在匿名念到某个同学的生命清单时,请大家报以热烈的掌声,鼓励他,并预祝他早日实现自己的生命理想。全班同学流露出肯定的眼神,然后就开始期待老师的宣读了。于是,我认真地宣读了部分同学的生命清单,并对其中的一些条目进行了及时的点评,引导同学们健康成长。不过每个同学写的绝大多数清单项目都是十分慎重和认真的。下面我就摘录部分同学的生命清单与大家共赏,希望能激起您自己生命理想的欲望,以便好好规划一生。
生命清单一:
考上一流的师范大学,成为一名优秀的老师,到农村支教;
尽可能多地给农村的学生带去知识、方法和乐趣;
陪父母过好每一天;
尽可能多地到各地旅游,争取每年去一个地方;
领养一个孩子,让他在我死后能陪我的父母;
尽可能多读一些有思想的书,每月至少3本;
和朋友们度过快乐的时光;
谈一场刻苦铭心的恋爱;
到郊区度过最后的时光;
努力挣钱,留给父母养老;
学习一些美术技能,到各地去画一些画;
吃遍天下美食;
尽自己所能帮助别人;
体验各地的风俗风情;
给身边的人带去快乐,不留下悲伤。
生命清单二:
努力学习,考上最理想的大学;
毕业后找一份好工作,赚很多钱带爸妈和奶奶出国旅游;
帮助几位失学儿童和家庭贫困者;
创业,和朋友一起打拼天下;
学会游泳,锻炼身体;
学习黑管和钢琴;
做一名业余作家,写一些小说;
听一次SHE的演唱会;
每天和家人在一起;
生命清单三:
考上一所好的大学;
和爸爸妈妈天天在一起;
买好多好多衣服和鞋子;
看完所有让人感动的书和电影;
和所有我爱的人和爱我的人一起旅游;
……
超越梦想
读完了10来份生命清单后,我看到同学们感动的眼神,他们既欣喜又难过。于是我告诉同学们,这只是一种假设,其实留给我们的时间还长,我们可以实现的生命清单远远不止这些,只要我们珍惜生命,热爱生活,就一定能完成我们的每一项计划。
一个叫约翰·戈达德的美国探险家还在15岁时,就把自己一生要做的事情列了一份清单,也称之为“我的生命清单”,给自己明确了所要攻克的127个具体目标。比如探索尼罗河,攀登喜马拉雅山,读完莎士比亚的著作,写一本书等等。44年后,他通过顽强的努力,实现了106个目标。我们一样可以实现这样的宏伟蓝图,只要我们一步一步的去做。
最后我告诉同学们,生命清单其实就是我们的人生计划,既然今天我们给自己定下了如此美妙的人生计划,那就赶快去实现自己的梦想吧!不要等到生命患了癌症的时候,更不要把梦想带到坟墓,因为到那时一切都为时已晚。切记,“有限”的生命带来无限的可能,“无限”的生命带来无限的不能。
考上一所理想的大学;
大学毕业后到国外去留学;
在竹林里一个人拉琴;
带爸妈出国旅游,给他们做一切我能做到的;
学习如何做菜,给爸妈做可口的饭菜;
和爸妈天天生活在一起;
独自一个人去巴黎;
养许许多多的流浪狗;
写一本小说;
写一首自己的歌;
吃我去过的所有地方的小吃;
买一份高额保险,等我死后留给爸妈养老。
也许你会觉得谁会写这个东西呢?这是在我所上的高中生命教育心理辅导课上学生们写下的生命清单。在时下的中小学德育与心理健康教育中出现了一个共有的新名词——生命教育。
什么是生命教育呢?从广义上说,生命教育是一种全人教育,它不仅包括对生命的关注,而且包括对生存能力的培养和生命价值的提升。由此出发,生命教育有四个最基本的外延:生命教育不仅只是教会学生珍爱生命,更要启发学生完整理解生命的意义,积极创造生命的价值;生命教育不仅只是告诉学生关注自身生命,更要帮助他们关注、尊重、热爱他人的生命;生命教育不仅只是惠泽人类的教育,还应该让学生明白让生命的其它物种和谐地同在一片蓝天下;生命教育不仅只是关心今日生命之享用,还应该关怀明日生命之发展。
为了在仅有的40分钟内将生命教育融入学生的内心,我设计了一堂简洁而具互动的心理辅导课,在这一教育过程中,不仅作为受教育者的学生得到了心灵的成长,作为一名心理老师的我同样得到了提升。
医院巧遇
我的课堂是以一个富含哲理的小故事开始的。五官科病房里同时住进来两位年轻的病人,都是鼻子不舒服。在等待化验结果期间,甲说,如果是癌,立即去旅行,乙也同样如此表示。结果出来了,很不幸,甲得的是鼻癌,而且是晚期,乙相对来说要幸运很多,因为他长的是鼻息肉。这就是说对于甲而言,上帝留给他的时间不多了,而乙却只需要做一个小小的手术即可恢复以往平静的生活。
于是,甲给自己列了一张告别人生的计划表并离开了医院。因为他知道,对于一个处于鼻癌晚期的病人来说,浪费生命的最后时间在医院里治疗,还不如利用剩下的时间去做自己想做的那些还没完成的事情。
甲的计划表:
去一趟拉萨和敦煌;
从攀枝花坐船一直到长江口;
到海南的三亚以椰子树为背景拍一张照片;
在哈尔滨过一个冬天;
从大连坐船到广西的北海;
登上天安门城楼;
读完莎士比亚的所有作品;
听一次瞎子阿炳原版的《二泉映月》;
写一本书;
……
凡此种种,共27条。他在这张生命的清单后面这样写道:我的一生有很多梦想,有的实现了,有的由于种种原因没有实现。现在上帝给我的时间不多了,为了不留遗憾地离开这个世界,我打算用生命的最后几年去实现剩下的这27个梦。
看到甲给自己拟定的计划表,想想自己还有比甲多得多的时间来实现自己的人生理想,于是乙也给自己拟定了一张计划表。
乙计划表中写道:
去一趟北京看故宫和长城;
从长江源头至长江入海口做一次沿江旅行;
陪母亲回一趟她阔别二十多年的老家;
谈一次终生难忘的恋爱;
读完苏东坡和李清照所有的词;
成为本市作家协会的一名会员;
……
总计有36条之多。乙因为自己患的只是一个小小的病痛,当天就出院回家了。
甲从医院回到公司后,毅然辞掉了公司的职务,并在当年就去了拉萨和敦煌。第二年,又以惊人的毅力和韧性通过了成人自学考试。这期间,他登上过天安门城楼,去了内蒙古大草原,还在一户牧民家里住了一个星期。没过几年,他出版了自己的第一部处女作,同时也在各种报刊杂志上发表了很多文章。
十年后的一天,乙阅读到了一篇甲刊登在报纸上的散文,并且看到了甲在报纸上刊登的交流电话,于是乙便打电话去询问甲的病情。甲说,十年间,我的鼻癌不但没有继续恶化,反而奇迹般的自我康复了。我真的无法想象,要不是这场病,我的生命该是多么的糟糕。是它提醒了我,去做自己想做的事,去实现自己想去实现的梦想。现在我才体味到什么是真正的生活和人生。
甲反问乙:你生活得也挺好吧!乙并没有回答,搪塞了几句,便默默挂断了电话。乙一个人坐在椅子上沉思着:整整十年过去了。因为总是很忙,我没有去北京;我很少回家陪母亲,更不要提陪她回老家了;我也没有成为作协的会员;苏东坡和李清照的词从来没有看过。除了谈恋爱这一条,其他我一条也没有实现。原来他早已因患的不是癌症而把自己的计划抛到了脑后。
这个长长的故事终于讲完了,花了近10分钟的时间。不过学生们听得津津有味,看到他们若有所思,我继续告诉同学们:在这个世界上,其实每个人都患有一种癌症,那就是不可抗拒的死亡。我们之所以没有像那位患鼻癌的人一样,列出一张生命的清单,抛开一切多余的东西去实现梦想,去做自己想做的事,是因为我们认为我还会活很久。然而也许正是这一点量上的差别,使我们的生命有了质的不同:有些人把梦想变成了现实,有些人把梦想带进了坟墓。
自我实践
为了开展好接下来的互动活动,我给学生们讲述了发生在我自己身上的生命清单的真实经历。记得三年前我在给那一届的学生上这一课时,我在备课时郑重地给自己拟定了一张生命清单,我给自己限定的期限是3年。
我的清单是这样的:
乐观地生活;
买一套属于自己的房子;
坐一次飞机;
整理一套心理辅导资料;
去一次南京或上海;
把爸妈接来尽尽孝心;
和高中的同学聚一聚;
发表5篇文章。
总共八条。要知道,自从来到这个世界上二十多年来,作为一个从农村走出来的心理老师,以上这些目标都是自己极其渴望实现而又那么遥不可及的。不过,三年后的今天,这些目标我都一个一个的实现了,三年来我一直都比较乐观,我对我见到的每一个人都保持微笑,别人也对我报以微笑;房子也已经有了;从来没坐过飞机的我也已经坐过很多次飞机了,其实要上天也不是很难;通过自己的努力,心理健康教育方面的资料已经有了很多套;一直想去的南京、上海都去过了;面朝黄土背朝天、辛辛苦苦把我养育成人的爸妈已经和自己住在一起了,再也不用在农村辛苦地劳动了;而且三年来,我已经和高中一半以上的同学都相聚过了;在三年里,从没有发表过文章,到有了自己的处女作,我已经发表了30多篇心理健康教育的相关文章。
生命设限
当我向学生们讲述我自己的生命清单的时候,学生们时时报以热烈的掌声,我想,我也许是感动了大家,他们也从中体会到了生命的意义。于是一个极具挑战的心理互动小游戏开始了,我告诉同学们:假使现在你的生命只剩下十年的时间,你会如何度过呢?也许在写的过程中很多同学内心都会感到一些痛苦,不过请你还是继续给自己拟定一张生命清单,因为有这样一个痛苦的内心体验正说明你在乎你的生命,你不愿意随便地完成这个互动游戏。计划不限,可以是1条,也可以是10条,随心所想,写下即可,越具体越好。
任务布置完后,同学们开始动笔给自己拟定生命清单。可是问题出现了,刚才还眉开眼笑的同学们一下子陷入了沉思,不断有同学举手问老师,“老师,只有10年了吗?”“老师,能不能多给一点时间啊?”“老师,我写好了,可以修改吗?”“老师,什么都可以写吗?”“老师,呆会要交给你吗?”一一给予他们解答之后,同学们开始继续写。教室里无比安静,没有一个人说话,都在认认真真地思考自己的10年生命如何度过,都在给自己的人生设定目标,都在规划自己的有限生命。
每一个明天都是希望。无论陷入怎样的逆境,都不应该绝望,因为前面还有许多个明天。乐观的人,在绝望中仍然满怀希望;悲观的人,在希望中还是绝望。
生命清单
没用多少时间,同学们写完了自己的生命清单,并一一交到了我手里。我小心地接过交来的纸条,因为我发现他们不仅写的时候无比认真,交给我的时候很多同学也是双手呈上。
待全体同学都写完后,我告诉大家,今天就让我们一起来欣赏一下你周围的同学是怎么样来规划自己的10年生命的。当然,每个人都有不一样的规划,很多人写的也许你压根就没想到,也许有的同学写的很“伟大”,也许有的同学写的很细小,没关系,只要是自己认真思考过了就是值得我们思考的,所以在匿名念到某个同学的生命清单时,请大家报以热烈的掌声,鼓励他,并预祝他早日实现自己的生命理想。全班同学流露出肯定的眼神,然后就开始期待老师的宣读了。于是,我认真地宣读了部分同学的生命清单,并对其中的一些条目进行了及时的点评,引导同学们健康成长。不过每个同学写的绝大多数清单项目都是十分慎重和认真的。下面我就摘录部分同学的生命清单与大家共赏,希望能激起您自己生命理想的欲望,以便好好规划一生。
生命清单一:
考上一流的师范大学,成为一名优秀的老师,到农村支教;
尽可能多地给农村的学生带去知识、方法和乐趣;
陪父母过好每一天;
尽可能多地到各地旅游,争取每年去一个地方;
领养一个孩子,让他在我死后能陪我的父母;
尽可能多读一些有思想的书,每月至少3本;
和朋友们度过快乐的时光;
谈一场刻苦铭心的恋爱;
到郊区度过最后的时光;
努力挣钱,留给父母养老;
学习一些美术技能,到各地去画一些画;
吃遍天下美食;
尽自己所能帮助别人;
体验各地的风俗风情;
给身边的人带去快乐,不留下悲伤。
生命清单二:
努力学习,考上最理想的大学;
毕业后找一份好工作,赚很多钱带爸妈和奶奶出国旅游;
帮助几位失学儿童和家庭贫困者;
创业,和朋友一起打拼天下;
学会游泳,锻炼身体;
学习黑管和钢琴;
做一名业余作家,写一些小说;
听一次SHE的演唱会;
每天和家人在一起;
生命清单三:
考上一所好的大学;
和爸爸妈妈天天在一起;
买好多好多衣服和鞋子;
看完所有让人感动的书和电影;
和所有我爱的人和爱我的人一起旅游;
……
超越梦想
读完了10来份生命清单后,我看到同学们感动的眼神,他们既欣喜又难过。于是我告诉同学们,这只是一种假设,其实留给我们的时间还长,我们可以实现的生命清单远远不止这些,只要我们珍惜生命,热爱生活,就一定能完成我们的每一项计划。
一个叫约翰·戈达德的美国探险家还在15岁时,就把自己一生要做的事情列了一份清单,也称之为“我的生命清单”,给自己明确了所要攻克的127个具体目标。比如探索尼罗河,攀登喜马拉雅山,读完莎士比亚的著作,写一本书等等。44年后,他通过顽强的努力,实现了106个目标。我们一样可以实现这样的宏伟蓝图,只要我们一步一步的去做。
最后我告诉同学们,生命清单其实就是我们的人生计划,既然今天我们给自己定下了如此美妙的人生计划,那就赶快去实现自己的梦想吧!不要等到生命患了癌症的时候,更不要把梦想带到坟墓,因为到那时一切都为时已晚。切记,“有限”的生命带来无限的可能,“无限”的生命带来无限的不能。