多吃蔬果抗衰老

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1、奇异果:有抗衰老作用,能显著延长寿命;2.龙眼肉:有一定的抗老作用,因为它能抑制与衰老有密切关系的脑B型单胺氧化活性;3.菠菜:维生素E含量很多,能阻止机体内部氧化过程;4.洋葱:含有抗老物质半胱氨酸,能延缓细胞的衰老,益寿延年。
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