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根据课程教学论原理，结合健美操课程特点，确立了以“素质教育与能力培养”并重，“传授知识与健身教育”并举的健美操课程教学理念为核心，建立了“素质教育＋能力培养’’的健美操课程双轨教学方式。以双轨教学方式为基础，实行了“技能教学＋能力训练”强能力、“课后作业＋课上综合评分”综合监控、“技能考核＋能力评定”综合考试3个教学方式。同时，进行了分组教学实验，结果显示，实验班与对照班有非常显著性差异（P〈0．01），实验班教学效果显著，通过对健美操课程教学实施控制，能有效地提高学生的健美操综合能力。