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摘 要：本文针对中职学生生涯辅导课的特点，讲述了生涯辅导课的意义，从生涯辅导课四个环节阐述了微视频的具体运用方法。实践证明，微视频对中职生涯辅导课有很大的促进作用。
关键词：微视频；中职；生涯辅导
微视频的特征就是短小简练，一般来说在对微视频进行制作的时间，不会超过20分钟。微视频的创作可以分为不同样式，所呈现出的状态也大不相同，可以利用各种表现形式来达到目的。近年来，微视频运用于学科教学中，从2011年国内第一篇关于微课的学术论文发表以来，短短的几年时间，有关微课的论文已达到了 篇，而从土豆、优酷等网络播放器中，搜索到微课视频也不计其数。然而，心理健康教育微视频的研究却极少，在中职生涯辅导课程中的运用，相关论文仅5篇。
中等职业教育在现代职业教育体系中有着重要的基础作用，培养了大量的技能型人才。在中职学校中积极实施职业生涯规划教育，在对现代化教育课堂进行改革的时候，要将学生的个性化以及差异性特征充分地融入其中。在教学中，要根据学生的实际特点，开展有针对性的教学，让学生在实践当中能够逐渐完成自己的职业生涯规划。随着生涯辅导课程日益得到重视，将微视频引入生涯辅导课程，也是未来的趋势。
一、 微视频在生涯辅导课程中应用的意义
（一） 提高课堂的吸引力
在针对微视频进行研究时，著名的实验心理学家Treicher利用了大量的实验来对微视频进行理论性的验证。从验证结果可以看出，人们在对信息知识进行获取的时候，大多数情况下，都是以视觉作为主体，能够占据到比例中的83%，而听觉能够占据到比例中的11%。通过这一论证结果可以看出，人类在对信息知识进行获取的时候，听觉和视觉是其中占据比重非常大的两点，对学生的学习同样会产生不可忽视的重要性。微视频是以声像结合、图文并茂的方式展开教学的，时间短而内容精，这种方式非常适合中职学生，能让他们保持浓厚的兴趣和注意力。
（二） 情景交融，调动学生的主动性和积极性
学生在观看微视频的过程中，进入了真实的场景，创设了良好的心理氛围。生涯辅导课程是一门体验课程。学生可以基于微视频开展生涯探索，充分体现了学生的主体性和积极性。
（三） 提供了学习榜样，促进健康行为的形成
微视频提供了学习的榜样，特别是一些励志类的材料，对学生批判性思维的养成，以及健康行为的培养，具有现实意义。
二、 微视频在生涯辅导课程中的具体应用
在生涯辅导课程中，引领学生认知自我和生活，内容要求贴近学生实际。一堂优质的心理健康教育课，不是落实知识的清楚讲授，而是追求学生的感受强烈；不是强调学生的认真听讲，而是引导学生的积极参与；不是检查学生的认知掌握，而是促使学生的思考感悟；不是根据老师的主观设计，而是符合学生的需求兴趣。针对这些特点，尝试了开展多种微视频的教学活动，取得了一定的成效，我认为在实际课程辅导中可以概括为以下几个步骤：
（一） 根据生涯辅导主题和学生特点选择视频
根据高中生职业生涯规划的目的是让学生在了解自我和职业的基础上，确定职业目标，制订计划。与此同时，结合中职学生的特点，我们将生涯辅导设计了生涯认知、生涯探索、生涯决策、生涯准备4大模块。在选用素材时，要考虑几个方面的因素。如选择的背景故事需要考虑学生的文化背景；视频必须是正面的、有价值的；视频中带有一定的冲突，便于启发学生的思考；视频必须是贴切上课主题的，能反映心理事件与所适用的心理原理的对应关系。如《周迅：十年后的自己》《潘婷俄罗斯励志广告》等符合生涯辅导课的需求。
（二） 通过微视频在生涯辅导课的各个环节创设情境
微视频具有非常多的特点，比如微视频的空间性特点、动态化以及情境化的特点等等，這些都是微视频当中非常重要的内容。在微视频的应用中，可以将其自身的这些特点有效地发挥出来，让学生以一种直观、生动、立体的感觉来接受各种不同的知识点。微视频的应用，能够将一些复杂性比较大的知识以一种简单化的状态呈现出来，这样不仅有利于学生的学习和记忆，而且还能够提高学生的参与度。教师可以利用微视频的制作以及应用，来引发学生的共鸣，学生可以利用微视频当中的内容来进行思考，从而提高课堂的有效性。
1. 生涯起航
生涯起航中运用微视频，能调动学生的学习积极性，为学生创造良好的学习环境。如上生涯辅导《职业兴趣》一课，播放3分钟左右的《抓周——一次未来职业的小测验》微视频，了解民俗抓周的由来，引出职业兴趣的话题。学生通过讨论职业兴趣与职业生涯的关系了解兴趣对职业生涯的重要影响。
2. 生涯体验
微视频在生涯辅导课程中的应用，已经成为一种趋势，是比较常见的一种教学手段。微视频的应用，有利于学生利用视频这种形式来获取到更多的知识，对视频当中所要讲解的内容以及所要表达的含义，能够有更加深刻的认识和思考。下面仍以《职业兴趣》一课为例，简要说明微视频的运用。
三、 微视频在生涯辅导课程中的运用反思
教师将微视频的这种方式应用到生涯辅导课当中，在利用了一段时间之后，对接触到的学生进行调查。通过调查，发现微视频在生涯辅导课中的应用普遍反映比较良好，特别是在学习态度的提升，以及微视频实用案例的列举，学生对这两方面的评价相对来说比较高，学习效果也较为明显。但随着微视频的广泛运用，要求教师具备丰富的电脑技术知识，选择、编辑更精美有效的微视频，同时可以与学生一起创作视频，这才能使微视频最大效能地发挥作用。
参考文献：
[1]张金慧，程茵茵.微视频在中职心理课中的应用于实践探索[J].中小学心理健康教育，2015，（21）.
[2]潘晓敏.微课应用于中小学心理健康教育的思考[J].中小学心理健康教育，2016，（20）.
[3]王玉洁.微课在高职生心理健康教育教学中的应用研究[J].广东轻工职业技术学院学报，2015，（9）.
[4]王觅.微视频课程：演变、定位于应用领域[J].中国电化教育，2013，（4）.
作者简介：
李景一，浙江省杭州市浙江工业大学长兴电大教师进修学院。
关键词：微视频；中职；生涯辅导
微视频的特征就是短小简练，一般来说在对微视频进行制作的时间，不会超过20分钟。微视频的创作可以分为不同样式，所呈现出的状态也大不相同，可以利用各种表现形式来达到目的。近年来，微视频运用于学科教学中，从2011年国内第一篇关于微课的学术论文发表以来，短短的几年时间，有关微课的论文已达到了 篇，而从土豆、优酷等网络播放器中，搜索到微课视频也不计其数。然而，心理健康教育微视频的研究却极少，在中职生涯辅导课程中的运用，相关论文仅5篇。
中等职业教育在现代职业教育体系中有着重要的基础作用，培养了大量的技能型人才。在中职学校中积极实施职业生涯规划教育，在对现代化教育课堂进行改革的时候，要将学生的个性化以及差异性特征充分地融入其中。在教学中，要根据学生的实际特点，开展有针对性的教学，让学生在实践当中能够逐渐完成自己的职业生涯规划。随着生涯辅导课程日益得到重视，将微视频引入生涯辅导课程，也是未来的趋势。
一、 微视频在生涯辅导课程中应用的意义
（一） 提高课堂的吸引力
在针对微视频进行研究时，著名的实验心理学家Treicher利用了大量的实验来对微视频进行理论性的验证。从验证结果可以看出，人们在对信息知识进行获取的时候，大多数情况下，都是以视觉作为主体，能够占据到比例中的83%，而听觉能够占据到比例中的11%。通过这一论证结果可以看出，人类在对信息知识进行获取的时候，听觉和视觉是其中占据比重非常大的两点，对学生的学习同样会产生不可忽视的重要性。微视频是以声像结合、图文并茂的方式展开教学的，时间短而内容精，这种方式非常适合中职学生，能让他们保持浓厚的兴趣和注意力。
（二） 情景交融，调动学生的主动性和积极性
学生在观看微视频的过程中，进入了真实的场景，创设了良好的心理氛围。生涯辅导课程是一门体验课程。学生可以基于微视频开展生涯探索，充分体现了学生的主体性和积极性。
（三） 提供了学习榜样，促进健康行为的形成
微视频提供了学习的榜样，特别是一些励志类的材料，对学生批判性思维的养成，以及健康行为的培养，具有现实意义。
二、 微视频在生涯辅导课程中的具体应用
在生涯辅导课程中，引领学生认知自我和生活，内容要求贴近学生实际。一堂优质的心理健康教育课，不是落实知识的清楚讲授，而是追求学生的感受强烈；不是强调学生的认真听讲，而是引导学生的积极参与；不是检查学生的认知掌握，而是促使学生的思考感悟；不是根据老师的主观设计，而是符合学生的需求兴趣。针对这些特点，尝试了开展多种微视频的教学活动，取得了一定的成效，我认为在实际课程辅导中可以概括为以下几个步骤：
（一） 根据生涯辅导主题和学生特点选择视频
根据高中生职业生涯规划的目的是让学生在了解自我和职业的基础上，确定职业目标，制订计划。与此同时，结合中职学生的特点，我们将生涯辅导设计了生涯认知、生涯探索、生涯决策、生涯准备4大模块。在选用素材时，要考虑几个方面的因素。如选择的背景故事需要考虑学生的文化背景；视频必须是正面的、有价值的；视频中带有一定的冲突，便于启发学生的思考；视频必须是贴切上课主题的，能反映心理事件与所适用的心理原理的对应关系。如《周迅：十年后的自己》《潘婷俄罗斯励志广告》等符合生涯辅导课的需求。
（二） 通过微视频在生涯辅导课的各个环节创设情境
微视频具有非常多的特点，比如微视频的空间性特点、动态化以及情境化的特点等等，這些都是微视频当中非常重要的内容。在微视频的应用中，可以将其自身的这些特点有效地发挥出来，让学生以一种直观、生动、立体的感觉来接受各种不同的知识点。微视频的应用，能够将一些复杂性比较大的知识以一种简单化的状态呈现出来，这样不仅有利于学生的学习和记忆，而且还能够提高学生的参与度。教师可以利用微视频的制作以及应用，来引发学生的共鸣，学生可以利用微视频当中的内容来进行思考，从而提高课堂的有效性。
1. 生涯起航
生涯起航中运用微视频，能调动学生的学习积极性，为学生创造良好的学习环境。如上生涯辅导《职业兴趣》一课，播放3分钟左右的《抓周——一次未来职业的小测验》微视频，了解民俗抓周的由来，引出职业兴趣的话题。学生通过讨论职业兴趣与职业生涯的关系了解兴趣对职业生涯的重要影响。
2. 生涯体验
微视频在生涯辅导课程中的应用，已经成为一种趋势，是比较常见的一种教学手段。微视频的应用，有利于学生利用视频这种形式来获取到更多的知识，对视频当中所要讲解的内容以及所要表达的含义，能够有更加深刻的认识和思考。下面仍以《职业兴趣》一课为例，简要说明微视频的运用。
三、 微视频在生涯辅导课程中的运用反思
教师将微视频的这种方式应用到生涯辅导课当中，在利用了一段时间之后，对接触到的学生进行调查。通过调查，发现微视频在生涯辅导课中的应用普遍反映比较良好，特别是在学习态度的提升，以及微视频实用案例的列举，学生对这两方面的评价相对来说比较高，学习效果也较为明显。但随着微视频的广泛运用，要求教师具备丰富的电脑技术知识，选择、编辑更精美有效的微视频，同时可以与学生一起创作视频，这才能使微视频最大效能地发挥作用。
参考文献：
[1]张金慧，程茵茵.微视频在中职心理课中的应用于实践探索[J].中小学心理健康教育，2015，（21）.
[2]潘晓敏.微课应用于中小学心理健康教育的思考[J].中小学心理健康教育，2016，（20）.
[3]王玉洁.微课在高职生心理健康教育教学中的应用研究[J].广东轻工职业技术学院学报，2015，（9）.
[4]王觅.微视频课程：演变、定位于应用领域[J].中国电化教育，2013，（4）.
作者简介：
李景一，浙江省杭州市浙江工业大学长兴电大教师进修学院。