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陈大伟
成都大学师范学院教授，硕士生导师，主要研究教师继续教育和专业成长、课程与教学改革，对教师职业道德修养、教师幸福生活、校本研修、观课议课等有比较独到的研究，并在全国产生了广泛而积极的影响;主持建设的“教师职业道德”成为国家级一流本科课程（线上课程）;首倡并致力于推进观课议课和理想课堂建设，在《人民教育》刊发的“观课议课”系列文章（共33件）被列为“《人民教育》创刊60年报道过的最有影响力的事件”;出版《观课议课与课程建设》《幸福教育与理想课堂八讲》《影像中的教育学：从电影中体悟教育与人生》等24部著作;多篇论文在中国人民大学资料复印中心全文复印;多次获得四川省教学成果奖和成都市社会科学成果奖。
曾经收到一位老师的邮件，说他已经工作16年了，现在每个星期要上20节课，每天要改200多人的作业，晚上回家还要备课、做课件，所以没有时间读专业书籍、搜集教学资料、精心备课，希望我能就如何缓解工学矛盾问题给他一些建议。针对工学矛盾，我们有如下思考。
一、反思和改进工作，提高工作效率和质量
针对这位老师的请求，我这样回复：
我也收到过其他老师反映的和你类似的情况。对大家的工作和生存状态，我一是满怀敬意，二是充满担心，三是觉得自己有责任提供一些实实在在的帮助。
我是主张用研究改变生活的。我以为，越是困难的时候越是需要研究，越是需要“穷则思变”。这里的“穷”，你可以理解为时间不够、精力不足等。比如，围绕200本作业的批改问题，你可以研究如下问题：批改这200本作业到底有什么作用？花这么多的时间和精力值不值？有没有一种费时更少、强度更低、效果更好的方法？以单元检测为例，很多老师现在是检测结束后把试卷收回去，用一两天或更长的时间改完后再发给学生。我观察过学生收到试卷后的反应——他们大多只关注得了多少分，而没有研究和改进问题的积极性。改变一下，比如预先做一份参考答案，检测结束时在教室里张贴出来，会发生什么？学生可能蜂拥而上，及时检查和反思自己的得失，发现和改正自己的不足。这两种方法，哪一种教育效果更好呢？
你工作16年了，一定积累了不少教学经验。这些经验是你面向未来的财富，也可能成为你适应变化的包袱。研究和改变，有时需要轻装前进——过去有效的，今天未必还有效，今天做事的方法未必都合理。我们不妨大胆地想一想另外的可能，然后迈出改变的步子。
教师工作的确繁忙。为什么忙？一方面确实有事情越来越多、越来越繁杂的原因;另一方面，不得不承认，很多时候，我们的忙是缺乏思考，没有找到更科学、更便捷的解决问题的方法而导致的。苏霍姆林斯基说：“只有善于分析自己工作的教师，才能成为得力的有经验的教师。”缓解工学矛盾，首先要对工作进行观察与审视，提高工作的质量和效率。质量和效率提高了，就可以腾出时间来学习和研究;而学习和研究又是进一步提升质量与效率的有效方式。当工作、学习和生活进入良性循环，就可能得心应手。
提高工作效率的一种方式是进行时间管理。有一种管理时间的方法叫GTD（Getting Things Done），意为“把需要做的事情处理好”，其核心理念是记录下要做的事，并督促自己一一去执行。有时候人的压力并非来源于要做的事情本身，而是来源于因事情堆积而造成的秩序混乱。美国著名时间管理大师戴维·艾伦认为：“我们要做的，就是逐一清点大脑里的这些事务，将所有未尽事宜通通捕获并收集在大脑之外的文件系统中。”笔者身边有一位很会管理时间的老师：她早上来到学校的第一件事是把一天要做的所有事情都列出来，然后按照一定的顺序进行排列，最后一件一件地解决。排列的顺序完全由自己决定，可以按事情的紧急程度或者重要程度，也可以按事情的难易程度，或者综合考虑各种因素后对事情进行整理归纳。她的时间管理技巧是：能立刻和紧急完成的事情马上做完，减少任务个数;在做某项任务时，头脑中就不再想其他事，而是专注于眼前的这一件事。
二、选择和扩大学习对象与方式
在工学矛盾突出的情况下，成人学习的主要特点是急用先学。在第9期的《“学以致用”与“用以致学”》中，我们以泰国教育短片《老师的心》做过讨论，其中有精学一点、依据当下的紧急任务而学的考虑。这里仅就学习方式与内容的多样化和生活化做讨论。
对《中庸》里的“道不远人，人之为道而远人，不可以为道”，我们有这样的解读：一方面，求道的目的是为了人，得道的方式是理解人，进而有助于人，不能离开对人的目的和依据而求道;另一方面，无论是做人的道理，还是做教师的道理都在人的身上、身边，只要有愿意改进的态度和有效的方式，获得和体会做教师的道理并不困难。《庄子？知北游》记述了这样的故事：东郭子问庄子，道在哪里。庄子说“无所不在”，并依次说道在蝼蚁、在稊稗、在瓦甓、在屎溺。诗意一些，佛语的表达是“青青翠竹尽是法身，郁郁黄花无非般若”。这都提醒我们：道在周围，不必求远，用心觉悟、用力修行即有好的效果。
曾经在一所学校的教学楼楼梯上看到一张宣传字画，上面有这样的故事：
古时候，有一个叫翟永龄的读书人，一天晚上读书累了躺在床上准备休息，但耳朵里不断传来妈妈在隔壁的诵经声。翟永龄叫了一声“妈”，想让她结束念经，但妈妈没有停止;他又叫了一声，妈妈还是不以为意;他不得不叫了第三声、第四声。妈妈很生气，说：“叫一遍就行了，三遍四遍地叫，烦不烦？” 翟永龄说：“妈妈，我叫你四遍你就烦了，你一直叫‘阿弥陀佛’，菩萨听了烦不烦？”妈妈明白了儿子的意思，停止了念经。
把这个故事和教师的工作联系起来，会发现这样的现象：在课堂上，第一遍不讲，我们不放心;第二遍不讲，我们担心学生没有理解;第三遍不叮咛，我们害怕学生没有巩固;在发现最近几年考试有相应的题目时，我们准备讲第四次。现在想一想，当我们三番五次地讲解时，学生心里烦不烦？有了这样的思考，以后讲解时，我们就尽量讲到点子上，讲到学生心里去。有了这样的改变，说不定课堂上师生可以变得更轻松，学生的学习效果会更好。
三、调控好学习的时间节奏
有的老师抱怨：我想学习，但每天只有24个小时，8～10小时工作，7～8小时睡觉，剩余的4～6小时要照顾家人，要吃饭、洗漱、通勤，哪里还有时间学习？参加工作后，除专门的培训、研修外，学习时间越来越少，很多时候只能进行碎片化学习。碎片化学习如何收到实效？从学以致用、工作学习生活一体化的角度，我们可以对每一次碎片化学习做出学习、思考、刻意练习和小结的有节奏的时间安排。
每一次的学习时间不必太长，有10～20分钟就够了（人集中精力高效学习的时间不会超过20分钟）。这样的时间可以在等车时、地铁上挤出来。学过以后要思考。詹姆斯？祖尔在《改变大脑的艺术：通过探索学习的生理机制来促进教学》中说：“当神经元之间第一次以新的方式联系起来时，这种联系是临时、短暂的;如果这种联系被再次使用，就会得到加强。这一路径被使用的次数越多，联系就越牢固。”学过、听过建立的只是短暂连接，而思考是建立、巩固连接。思考不只是简单的复述，更重要的是形成规划，想一想如何把学到的东西用起来。
如果找到实践运用的方法和途径，就要有刻意練习的时间。没有实践和实战，所学的东西还只是口头上的。“学而时习之，不亦乐乎。”习的过程是自己改善和改进的过程，也是进一步理解、认同和改善的过程。刻意练习后需要有进行回顾和网络化存储的小结时间。回顾的对象可以是学到和用过的知识，可以是自己的思维过程，还可以是自己的行动与效果。回顾一方面是澄清和梳理有用、有价值的知识、观念、方法和策略，另一方面是努力和原有的知识形成连接，建立网络。有研究表明，专家的知识体系与初学者的知识体系之间的差异是彼此对已知概念、事实与技能间的关联数量与关联密度不同。小结可以及时进行，也可以“让子弹飞一会儿”，把大脑清空，在头脑澄明后，再回头看看。
（沈孟佳，成都大学师范学院2020级硕士研究生）
责任编辑 姜楚华
成都大学师范学院教授，硕士生导师，主要研究教师继续教育和专业成长、课程与教学改革，对教师职业道德修养、教师幸福生活、校本研修、观课议课等有比较独到的研究，并在全国产生了广泛而积极的影响;主持建设的“教师职业道德”成为国家级一流本科课程（线上课程）;首倡并致力于推进观课议课和理想课堂建设，在《人民教育》刊发的“观课议课”系列文章（共33件）被列为“《人民教育》创刊60年报道过的最有影响力的事件”;出版《观课议课与课程建设》《幸福教育与理想课堂八讲》《影像中的教育学：从电影中体悟教育与人生》等24部著作;多篇论文在中国人民大学资料复印中心全文复印;多次获得四川省教学成果奖和成都市社会科学成果奖。
曾经收到一位老师的邮件，说他已经工作16年了，现在每个星期要上20节课，每天要改200多人的作业，晚上回家还要备课、做课件，所以没有时间读专业书籍、搜集教学资料、精心备课，希望我能就如何缓解工学矛盾问题给他一些建议。针对工学矛盾，我们有如下思考。
一、反思和改进工作，提高工作效率和质量
针对这位老师的请求，我这样回复：
我也收到过其他老师反映的和你类似的情况。对大家的工作和生存状态，我一是满怀敬意，二是充满担心，三是觉得自己有责任提供一些实实在在的帮助。
我是主张用研究改变生活的。我以为，越是困难的时候越是需要研究，越是需要“穷则思变”。这里的“穷”，你可以理解为时间不够、精力不足等。比如，围绕200本作业的批改问题，你可以研究如下问题：批改这200本作业到底有什么作用？花这么多的时间和精力值不值？有没有一种费时更少、强度更低、效果更好的方法？以单元检测为例，很多老师现在是检测结束后把试卷收回去，用一两天或更长的时间改完后再发给学生。我观察过学生收到试卷后的反应——他们大多只关注得了多少分，而没有研究和改进问题的积极性。改变一下，比如预先做一份参考答案，检测结束时在教室里张贴出来，会发生什么？学生可能蜂拥而上，及时检查和反思自己的得失，发现和改正自己的不足。这两种方法，哪一种教育效果更好呢？
你工作16年了，一定积累了不少教学经验。这些经验是你面向未来的财富，也可能成为你适应变化的包袱。研究和改变，有时需要轻装前进——过去有效的，今天未必还有效，今天做事的方法未必都合理。我们不妨大胆地想一想另外的可能，然后迈出改变的步子。
教师工作的确繁忙。为什么忙？一方面确实有事情越来越多、越来越繁杂的原因;另一方面，不得不承认，很多时候，我们的忙是缺乏思考，没有找到更科学、更便捷的解决问题的方法而导致的。苏霍姆林斯基说：“只有善于分析自己工作的教师，才能成为得力的有经验的教师。”缓解工学矛盾，首先要对工作进行观察与审视，提高工作的质量和效率。质量和效率提高了，就可以腾出时间来学习和研究;而学习和研究又是进一步提升质量与效率的有效方式。当工作、学习和生活进入良性循环，就可能得心应手。
提高工作效率的一种方式是进行时间管理。有一种管理时间的方法叫GTD（Getting Things Done），意为“把需要做的事情处理好”，其核心理念是记录下要做的事，并督促自己一一去执行。有时候人的压力并非来源于要做的事情本身，而是来源于因事情堆积而造成的秩序混乱。美国著名时间管理大师戴维·艾伦认为：“我们要做的，就是逐一清点大脑里的这些事务，将所有未尽事宜通通捕获并收集在大脑之外的文件系统中。”笔者身边有一位很会管理时间的老师：她早上来到学校的第一件事是把一天要做的所有事情都列出来，然后按照一定的顺序进行排列，最后一件一件地解决。排列的顺序完全由自己决定，可以按事情的紧急程度或者重要程度，也可以按事情的难易程度，或者综合考虑各种因素后对事情进行整理归纳。她的时间管理技巧是：能立刻和紧急完成的事情马上做完，减少任务个数;在做某项任务时，头脑中就不再想其他事，而是专注于眼前的这一件事。
二、选择和扩大学习对象与方式
在工学矛盾突出的情况下，成人学习的主要特点是急用先学。在第9期的《“学以致用”与“用以致学”》中，我们以泰国教育短片《老师的心》做过讨论，其中有精学一点、依据当下的紧急任务而学的考虑。这里仅就学习方式与内容的多样化和生活化做讨论。
对《中庸》里的“道不远人，人之为道而远人，不可以为道”，我们有这样的解读：一方面，求道的目的是为了人，得道的方式是理解人，进而有助于人，不能离开对人的目的和依据而求道;另一方面，无论是做人的道理，还是做教师的道理都在人的身上、身边，只要有愿意改进的态度和有效的方式，获得和体会做教师的道理并不困难。《庄子？知北游》记述了这样的故事：东郭子问庄子，道在哪里。庄子说“无所不在”，并依次说道在蝼蚁、在稊稗、在瓦甓、在屎溺。诗意一些，佛语的表达是“青青翠竹尽是法身，郁郁黄花无非般若”。这都提醒我们：道在周围，不必求远，用心觉悟、用力修行即有好的效果。
曾经在一所学校的教学楼楼梯上看到一张宣传字画，上面有这样的故事：
古时候，有一个叫翟永龄的读书人，一天晚上读书累了躺在床上准备休息，但耳朵里不断传来妈妈在隔壁的诵经声。翟永龄叫了一声“妈”，想让她结束念经，但妈妈没有停止;他又叫了一声，妈妈还是不以为意;他不得不叫了第三声、第四声。妈妈很生气，说：“叫一遍就行了，三遍四遍地叫，烦不烦？” 翟永龄说：“妈妈，我叫你四遍你就烦了，你一直叫‘阿弥陀佛’，菩萨听了烦不烦？”妈妈明白了儿子的意思，停止了念经。
把这个故事和教师的工作联系起来，会发现这样的现象：在课堂上，第一遍不讲，我们不放心;第二遍不讲，我们担心学生没有理解;第三遍不叮咛，我们害怕学生没有巩固;在发现最近几年考试有相应的题目时，我们准备讲第四次。现在想一想，当我们三番五次地讲解时，学生心里烦不烦？有了这样的思考，以后讲解时，我们就尽量讲到点子上，讲到学生心里去。有了这样的改变，说不定课堂上师生可以变得更轻松，学生的学习效果会更好。
三、调控好学习的时间节奏
有的老师抱怨：我想学习，但每天只有24个小时，8～10小时工作，7～8小时睡觉，剩余的4～6小时要照顾家人，要吃饭、洗漱、通勤，哪里还有时间学习？参加工作后，除专门的培训、研修外，学习时间越来越少，很多时候只能进行碎片化学习。碎片化学习如何收到实效？从学以致用、工作学习生活一体化的角度，我们可以对每一次碎片化学习做出学习、思考、刻意练习和小结的有节奏的时间安排。
每一次的学习时间不必太长，有10～20分钟就够了（人集中精力高效学习的时间不会超过20分钟）。这样的时间可以在等车时、地铁上挤出来。学过以后要思考。詹姆斯？祖尔在《改变大脑的艺术：通过探索学习的生理机制来促进教学》中说：“当神经元之间第一次以新的方式联系起来时，这种联系是临时、短暂的;如果这种联系被再次使用，就会得到加强。这一路径被使用的次数越多，联系就越牢固。”学过、听过建立的只是短暂连接，而思考是建立、巩固连接。思考不只是简单的复述，更重要的是形成规划，想一想如何把学到的东西用起来。
如果找到实践运用的方法和途径，就要有刻意練习的时间。没有实践和实战，所学的东西还只是口头上的。“学而时习之，不亦乐乎。”习的过程是自己改善和改进的过程，也是进一步理解、认同和改善的过程。刻意练习后需要有进行回顾和网络化存储的小结时间。回顾的对象可以是学到和用过的知识，可以是自己的思维过程，还可以是自己的行动与效果。回顾一方面是澄清和梳理有用、有价值的知识、观念、方法和策略，另一方面是努力和原有的知识形成连接，建立网络。有研究表明，专家的知识体系与初学者的知识体系之间的差异是彼此对已知概念、事实与技能间的关联数量与关联密度不同。小结可以及时进行，也可以“让子弹飞一会儿”，把大脑清空，在头脑澄明后，再回头看看。
（沈孟佳，成都大学师范学院2020级硕士研究生）
责任编辑 姜楚华