花生瓜子不可随意乱吃

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每100克花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,比同等重量的米饭、猪肉、羊 Per 100 grams of peanut (peeled) containing 589 kcal, 100 grams of melon seeds (peeled) (including sunflower, watermelon) contains more than 570 kcal calories, more than the same weight of rice, pork, sheep
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