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（1）晨起喝杯水 春季气候干燥,人体水分容易流失,抵抗力也会随之下降,容易诱发感冒及很多慢性病。一夜春眠之后,人体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、洗涤已排空的肠胃，还可有效预防心脑血管疾病的发生。喝水量以250mL为宜。
春季的饮食和养生
【摘 要】
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（1）晨起喝杯水 春季气候干燥,人体水分容易流失,抵抗力也会随之下降,容易诱发感冒及很多慢性病。一夜春眠之后,人体内水分消耗较多,晨起喝水不仅可补充因身体代谢失去的水分、
【出 处】
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农产品加工
【发表日期】
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2011年4期
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