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松果体分泌的褪黑素对人体的生物节律起着调节作用 ,人体内褪黑素在一天中的含量不同 ,在一年的不同季节也在不断地变化 ,人的一生中的不同年龄段也存在着很大的差异。体内褪黑素的含量的变化还与睡眠状况、衰老程度以及某些生理和心理疾病有关。光的照射强度、时间及其光谱的分布对体内褪黑素的合成与分解影响很大 ,进行住宅光环境设计时应充分考虑光如何调节体内褪黑素变化 ,进而创造一个保持人的生理和心理健康的光环境。