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人体的每一个器官都有保质期，英国《每日邮报》近期载文，刊出多位专家总结出的人体器官使用期限。
乳房
保质期：35年。
人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女性的乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。
防护措施：平时多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，会加强乳房的血液循环，使局部组织丰满，且富有弹性。
皮肤
保质期：25年。
随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在25岁左右时就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥、过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等问题。
防护措施：保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。
生育能力
保质期：35年。
由于卵巢中卵子的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降，其配偶流产的可能性更大。
防护措施：美国科学家研究发现，补充一氧化氮能够帮助女性保持生育能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。
大脑
保质期：20年。
我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。
防护措施：自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止氧自由基对肌体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂中，有效地延缓大脑退化。
味觉和嗅觉
保质期：60年。
我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。老了之后数量减半。过了60岁，味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果，也可能会因为诸如鼻息肉、不良饮食或长年吸烟之类的问题而加快速度。
防护措施：长时间吃味道重的食物，会使味觉变得麻木，且口味会越来越重，因此要多吃清淡口味食物。可多吃些含锌元素的食物，因为锌能提高味觉的敏感性。
肠
保质期：55年。
健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。小肠的消化液流动也开始下降，发生便秘的几率增大。
防护措施：保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。
肺
保质期：20年。
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱。
防护措施：“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等，能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。
心脏
保质期：40年。
随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，血管失去弹性，动脉也可能变硬或阻塞，引起心绞痛。45歲以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
防护措施：维护心脏健康，明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。通过改善饮食、积极锻炼和应对社交与环境压力，就能使心脏强壮、年轻。
肝脏
保质期：70年。
肝细胞的再生能力非常强大，手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒、不吸毒或者没有传染病，那么，一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
防护措施：保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”。慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动对保护肝脏有利，而酒精是肝脏的“天敌”。
肾
保质期：50年。
肾过滤量从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤量是30岁的一半。
防护措施：要保护肾脏就要充分休息，一个月一天只吃水果或喝水，让肾脏休息。适量饮水，不憋尿，每天需喝1500～2000毫升的水，保持每天的尿量在1500毫升左右。
骨骼
保质期：35年。
35岁，骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后，女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或碎裂。80岁时，我们的身高会降低5厘米。
防护措施：体育锻炼，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度中起着重要的作用。运动可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。
牙齿
保质期：40年。
年龄逐渐增大，唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。
防护措施：每年两次洗牙，让你的牙齿远离焦油及细菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另外，一定要选择合适的牙刷及牙线清除牙垢，如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。
眼睛
保质期：40年。
随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬的中年人的标志性特征——远视，影响近看物体的能力。专家表示，随着年龄的增长，眼部肌肉会变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
防护措施：菊花对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常可以泡1杯菊花茶，能消除眼睛疲劳，如果每天喝3～4杯的菊花茶，对恢复视力很有帮助。
乳房
保质期：35年。
人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女性的乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。
防护措施：平时多吃一些蛋白质含量高的食物，同时配合乳房按摩，会加强乳房的血液循环，使局部组织丰满，且富有弹性。
皮肤
保质期：25年。
随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在25岁左右时就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥、过敏、湿疹、皮炎、老化和色素沉着等问题。
防护措施：保持皮肤健康年轻的最好方法就是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的乳液，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。
生育能力
保质期：35年。
由于卵巢中卵子的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降，其配偶流产的可能性更大。
防护措施：美国科学家研究发现，补充一氧化氮能够帮助女性保持生育能力。一氧化氮不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。
大脑
保质期：20年。
我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。
防护措施：自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止氧自由基对肌体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。茶叶中的抗氧化剂数量惊人，多饮茶能使大脑沐浴在抗氧化剂中，有效地延缓大脑退化。
味觉和嗅觉
保质期：60年。
我们一生中最初舌头上分布有大约10000个味蕾。老了之后数量减半。过了60岁，味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果，也可能会因为诸如鼻息肉、不良饮食或长年吸烟之类的问题而加快速度。
防护措施：长时间吃味道重的食物，会使味觉变得麻木，且口味会越来越重，因此要多吃清淡口味食物。可多吃些含锌元素的食物，因为锌能提高味觉的敏感性。
肠
保质期：55年。
健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少，人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。小肠的消化液流动也开始下降，发生便秘的几率增大。
防护措施：保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理。其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。
肺
保质期：20年。
肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱。
防护措施：“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等，能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。
心脏
保质期：40年。
随着我们的身体日益变老，心脏向全身输送血液的效率也开始降低，血管失去弹性，动脉也可能变硬或阻塞，引起心绞痛。45歲以上的男性和55岁以上的女性心脏病发作的概率较大。
防护措施：维护心脏健康，明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。通过改善饮食、积极锻炼和应对社交与环境压力，就能使心脏强壮、年轻。
肝脏
保质期：70年。
肝细胞的再生能力非常强大，手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒、不吸毒或者没有传染病，那么，一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。
防护措施：保护肝脏的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”。慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动对保护肝脏有利，而酒精是肝脏的“天敌”。
肾
保质期：50年。
肾过滤量从50岁开始减少，后果是人失去了夜间憋尿的功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的肾过滤量是30岁的一半。
防护措施：要保护肾脏就要充分休息，一个月一天只吃水果或喝水，让肾脏休息。适量饮水，不憋尿，每天需喝1500～2000毫升的水，保持每天的尿量在1500毫升左右。
骨骼
保质期：35年。
35岁，骨质开始流失，进入自然老化过程。绝经后，女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或碎裂。80岁时，我们的身高会降低5厘米。
防护措施：体育锻炼，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度中起着重要的作用。运动可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。
牙齿
保质期：40年。
年龄逐渐增大，唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。
防护措施：每年两次洗牙，让你的牙齿远离焦油及细菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另外，一定要选择合适的牙刷及牙线清除牙垢，如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。
眼睛
保质期：40年。
随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬的中年人的标志性特征——远视，影响近看物体的能力。专家表示，随着年龄的增长，眼部肌肉会变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。
防护措施：菊花对缓解眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常可以泡1杯菊花茶，能消除眼睛疲劳，如果每天喝3～4杯的菊花茶，对恢复视力很有帮助。