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失眠是小病，但对老年人的影响却非常大。有没有一种简单、有效的方法防治失眠？回答是肯定的。比如，睡前搓搓头就对缓解失眠有不错的效果。
睡前搓搓头，晚上不失眠
【摘 要】
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失眠是小病，但对老年人的影响却非常大。有没有一种简单、有效的方法防治失眠？回答是肯定的。比如，睡前搓搓头就对缓解失眠有不错的效果。
【出 处】
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健康必读
【发表日期】
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2015年5期
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