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对“做一件事必须采取某种便捷有效方法，否则走了弯路就太不值得了”的执着和痴迷，简直就是一种现代病 ！
如果起得够早，你就能有机会发现公园里的老人总是在从事一些怪异的锻炼，比如他们常常面色凝重地四散在公园各处撞树，这项运动的解释主要来自万用的中医理论“活络经脉”。走过去虚心一问，他们还会超热情地向你介绍松柏、大王椰、樟树是撞树的最好选择，并向你普及经络疏通的常识、撞击的部位和雨天的替代方案——在家撞墙。
除了老人为了延年益寿做的各种不靠谱努力之外，似乎每个人都是方法论痴迷症的患者：
各大社交平台，到处可见“如何正确做某事”的内容。从“20年来第一次学会正确吃芒果、猕猴桃”、“看看你的丝袜买对了吗”、“运动不伤膝盖100招”到“保护水源，消灭蚊蝇，正确处理尸体、粪便的方法”、“这样擤鼻涕不伤听力”，几乎所有日常要做的事情都被人总结了完善的方法。
方法论痴迷症诊断
当然，对方法论的痴迷也要分程度。普通级的自然是掌握了最好的方法，而一旦超越了普通级，就是研究方法过了头却不自知，最后导致耽误正事矫枉过正神经兮兮等一系列后遗症，那就是得不偿失了。
“我烧排骨不用看菜谱，我已经综合了各家所长。”
人群特征：读书时他们考试分数很高因为总是背了要考的那本书，后来他们工作做得很好因为花了一个月仔细学习了某软件用法；就算跑个步也比一般人强因为他们买了性价比最高的低调的跑鞋去运动并坚持了下来，还因为会定时做两套广播操逃过了各种颈椎腰椎疾病。
症状：做事之前一定花时间研究方法但不会沉溺，因为能用好方法完成工作，往往充满自信神采奕奕，并有一种严以律己的精神支持自己的努力。比如能在众目睽睽之下按计划时间铺开垫子做起瑜伽，或者在泳池边完整地做完一整套标准热身运动——你小学时那个做眼保健操从来不睁眼且姿势超认真的班长就一定得了这个病！
致病原因：“固定模式”行为控。在童年期固定了习惯模式后，惯性心理会让人在成年后遵循之前的生活方式。
高发人群：有志青年
治疗方法：还没达到病的程度，只是一种生存状态。用佛教的话说是自性，自在，完全遵循了世界发展的规律，只是生活会因此少点惊喜而已。不如一张一弛，将生活的模式改变，会发现更多惊喜。
“我记得有个帖子说不能用××家眼霜，我找出来给你看。”
人群特征：生完孩子后频频转发“儿童安全座椅选购5项注意”、“产后正确用手挤奶方法”、“冲奶粉方法禁忌与注意事项”等内容；因为常看化妆品鉴别帖导致满腹的心得与警惕，不停更换眼霜面霜洗面奶，每种几乎都没用完过。
症状：因为信息来源多样和乐于尝试的精神，他们是时代的急先锋，兼有包打听、论坛精华总结帖、化妆品试验田、后天养成的育儿/美容/烹饪专家等功能。但问题是请教获得的答案可能一夜之间被推翻，而他们本人的小白鼠属性使得旁人忍不住为他们担惊受怕。
致病原因：随大流走的“从众心理”。
高发人群：妇女（无歧视）
治疗方法：先缓一缓，搞清楚事情的真假对错；培养自己的主见，不要轻易否定自己。
“我问问连岳我应不应该分手。”
人群特征：电脑操作出问题、安装鞋架不成功、衣服沾上杨梅汁、跟男女朋友初次相处、接吻、吵架、准备结婚等任何情况下，都第一时间登录百度求助网友或者拨打深夜情感热线；会购买《生活一百个小妙招》《感情问题大师××问答录》等书籍，转发“45平米的小屋就该这样装！”之类的文章。
症状：热爱方法本身，并充满热情地进行实践，生活小窍门是他们的看家本领，长期浸润在万峰、连岳、燕公子等情感专家的犀利解答中，掌握了一堆心理学名词或者御夫之术，但生活质量是否提高有待商榷。最大的问题是对于小事有执行力，大事没有。
致病原因：细节控，完美心理作祟，不排除其中有优柔寡断甚至自卑的心理症结。
高发人群：不谙世事的少女、少妇、宅男
治疗方法：完美是一个优点，优在自我要求严格。但也要明白它的缺陷处：太在乎别人对你的眼光反而会让自己萌生很多让人烦恼的想法。
“走980米就有团购了啦，别吃这家了。”
人群特征：天气再冷只要不打折绝不买羽绒服，只住限时打折的酒店，认真研读了村上春树的《当我跑步时我谈些什么》，然后在严重雾霾天气去公园跑步。研究了“性价比最高的10个冲锋衣品牌”，然后买了一件巨贵的放在单位空调房里穿。
症状：无论结果是“去做这件事”还是“不去做这件事”，他们一定要做到舍近求远，舍本逐末。如果吃饭的这家饭店不打折就一定是被坑了，如果买东西没有赠品，就不如先不要买。
致病原因：抱着一种利己的占便宜心理
高发人群：长期患有心血来潮、不占便宜就死病以及闲得要命综合征的人
治疗方法： 不要跟风，少攀比，别和自己过不去，更不要和他人过不去。
“我告诉你，国内的东西都不能吃！”
人群特征：无论你出现了什么病症都说你是因为不吃绿豆引起的，买了一堆高电位治疗仪、增高药、远红外胶囊、鹿胎膏等不靠谱的器械或药品，长期从事无科学依据的运动并宣称百病全消。或者是走向反面的极端，例如绝对不在国内生孩子，绝对不吃国内的××食品，绝对不在月子期间洗头等等。
症状：一种是坚信虚假的方法或迷信传说，因为电视上一直播或者权威人士一直讲，导致对方法的极端信任，造成了诸如十几年前的全民练气功的情形。另一种是因为惶恐和焦虑，对现实情形的偏执理解，例如因为怕小孩子有健康问题而坚决进行海淘奶粉。
致病原因：每天将自己陷在恼人的琐碎小事之中的敏感神经质心理以及被害妄想症。
高发人群：老人，装在套子里的人
治疗方法：克服“神经质”，不要妄加推测别人对自己的评价；不要过分挑剔；对事物的期望值要适度；心胸要宽广，遇事应乐观一些，大度一些，对任何事情都不能过分计较。
如果起得够早，你就能有机会发现公园里的老人总是在从事一些怪异的锻炼，比如他们常常面色凝重地四散在公园各处撞树，这项运动的解释主要来自万用的中医理论“活络经脉”。走过去虚心一问，他们还会超热情地向你介绍松柏、大王椰、樟树是撞树的最好选择，并向你普及经络疏通的常识、撞击的部位和雨天的替代方案——在家撞墙。
除了老人为了延年益寿做的各种不靠谱努力之外，似乎每个人都是方法论痴迷症的患者：
各大社交平台，到处可见“如何正确做某事”的内容。从“20年来第一次学会正确吃芒果、猕猴桃”、“看看你的丝袜买对了吗”、“运动不伤膝盖100招”到“保护水源，消灭蚊蝇，正确处理尸体、粪便的方法”、“这样擤鼻涕不伤听力”，几乎所有日常要做的事情都被人总结了完善的方法。
方法论痴迷症诊断
当然，对方法论的痴迷也要分程度。普通级的自然是掌握了最好的方法，而一旦超越了普通级，就是研究方法过了头却不自知，最后导致耽误正事矫枉过正神经兮兮等一系列后遗症，那就是得不偿失了。
“我烧排骨不用看菜谱，我已经综合了各家所长。”
人群特征：读书时他们考试分数很高因为总是背了要考的那本书，后来他们工作做得很好因为花了一个月仔细学习了某软件用法；就算跑个步也比一般人强因为他们买了性价比最高的低调的跑鞋去运动并坚持了下来，还因为会定时做两套广播操逃过了各种颈椎腰椎疾病。
症状：做事之前一定花时间研究方法但不会沉溺，因为能用好方法完成工作，往往充满自信神采奕奕，并有一种严以律己的精神支持自己的努力。比如能在众目睽睽之下按计划时间铺开垫子做起瑜伽，或者在泳池边完整地做完一整套标准热身运动——你小学时那个做眼保健操从来不睁眼且姿势超认真的班长就一定得了这个病！
致病原因：“固定模式”行为控。在童年期固定了习惯模式后，惯性心理会让人在成年后遵循之前的生活方式。
高发人群：有志青年
治疗方法：还没达到病的程度，只是一种生存状态。用佛教的话说是自性，自在，完全遵循了世界发展的规律，只是生活会因此少点惊喜而已。不如一张一弛，将生活的模式改变，会发现更多惊喜。
“我记得有个帖子说不能用××家眼霜，我找出来给你看。”
人群特征：生完孩子后频频转发“儿童安全座椅选购5项注意”、“产后正确用手挤奶方法”、“冲奶粉方法禁忌与注意事项”等内容；因为常看化妆品鉴别帖导致满腹的心得与警惕，不停更换眼霜面霜洗面奶，每种几乎都没用完过。
症状：因为信息来源多样和乐于尝试的精神，他们是时代的急先锋，兼有包打听、论坛精华总结帖、化妆品试验田、后天养成的育儿/美容/烹饪专家等功能。但问题是请教获得的答案可能一夜之间被推翻，而他们本人的小白鼠属性使得旁人忍不住为他们担惊受怕。
致病原因：随大流走的“从众心理”。
高发人群：妇女（无歧视）
治疗方法：先缓一缓，搞清楚事情的真假对错；培养自己的主见，不要轻易否定自己。
“我问问连岳我应不应该分手。”
人群特征：电脑操作出问题、安装鞋架不成功、衣服沾上杨梅汁、跟男女朋友初次相处、接吻、吵架、准备结婚等任何情况下，都第一时间登录百度求助网友或者拨打深夜情感热线；会购买《生活一百个小妙招》《感情问题大师××问答录》等书籍，转发“45平米的小屋就该这样装！”之类的文章。
症状：热爱方法本身，并充满热情地进行实践，生活小窍门是他们的看家本领，长期浸润在万峰、连岳、燕公子等情感专家的犀利解答中，掌握了一堆心理学名词或者御夫之术，但生活质量是否提高有待商榷。最大的问题是对于小事有执行力，大事没有。
致病原因：细节控，完美心理作祟，不排除其中有优柔寡断甚至自卑的心理症结。
高发人群：不谙世事的少女、少妇、宅男
治疗方法：完美是一个优点，优在自我要求严格。但也要明白它的缺陷处：太在乎别人对你的眼光反而会让自己萌生很多让人烦恼的想法。
“走980米就有团购了啦，别吃这家了。”
人群特征：天气再冷只要不打折绝不买羽绒服，只住限时打折的酒店，认真研读了村上春树的《当我跑步时我谈些什么》，然后在严重雾霾天气去公园跑步。研究了“性价比最高的10个冲锋衣品牌”，然后买了一件巨贵的放在单位空调房里穿。
症状：无论结果是“去做这件事”还是“不去做这件事”，他们一定要做到舍近求远，舍本逐末。如果吃饭的这家饭店不打折就一定是被坑了，如果买东西没有赠品，就不如先不要买。
致病原因：抱着一种利己的占便宜心理
高发人群：长期患有心血来潮、不占便宜就死病以及闲得要命综合征的人
治疗方法： 不要跟风，少攀比，别和自己过不去，更不要和他人过不去。
“我告诉你，国内的东西都不能吃！”
人群特征：无论你出现了什么病症都说你是因为不吃绿豆引起的，买了一堆高电位治疗仪、增高药、远红外胶囊、鹿胎膏等不靠谱的器械或药品，长期从事无科学依据的运动并宣称百病全消。或者是走向反面的极端，例如绝对不在国内生孩子，绝对不吃国内的××食品，绝对不在月子期间洗头等等。
症状：一种是坚信虚假的方法或迷信传说，因为电视上一直播或者权威人士一直讲，导致对方法的极端信任，造成了诸如十几年前的全民练气功的情形。另一种是因为惶恐和焦虑，对现实情形的偏执理解，例如因为怕小孩子有健康问题而坚决进行海淘奶粉。
致病原因：每天将自己陷在恼人的琐碎小事之中的敏感神经质心理以及被害妄想症。
高发人群：老人，装在套子里的人
治疗方法：克服“神经质”，不要妄加推测别人对自己的评价；不要过分挑剔；对事物的期望值要适度；心胸要宽广，遇事应乐观一些，大度一些，对任何事情都不能过分计较。