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晚餐少且偏素：＋2分俗话说，“常吃八分饱，延年又益寿”，晚餐更要以七八分饱为宜。因为晚上人的心跳和血液循环都会比白天慢，胃肠运动也会减慢，如果进食大量高脂肪、高热量的食物，容易使血脂升高、
学会“晚养生”为健康加分
【摘 要】
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晚餐少且偏素：＋2分俗话说，“常吃八分饱，延年又益寿”，晚餐更要以七八分饱为宜。因为晚上人的心跳和血液循环都会比白天慢，胃肠运动也会减慢，如果进食大量高脂肪、高热量的食物，容易
【出 处】
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启迪与智慧：成人版（上）
【发表日期】
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2016年5期
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