“来，到前面来！练腹肌！”舞蹈老师大声喊道。“不要啊！”老师话音刚落，其他同学就嗷嗷大叫起来。“不多不少三分钟啊！我定了闹钟！”舞蹈老师继续喊。“饶了我吧！”同学中又传来一片喊叫声。
　　呃，練个腹肌有必要搞成这样么？在学校我又不是没练过，仰卧起坐，俯卧撑，不是很简单吗？再说才三分钟，有必要动用这么夸张的表情吗？刚来舞蹈精英班没多久的我，觉得这根本不是困难，不由得撇了撇嘴。
　　练习开始，定着俯卧撑三分钟，手不能摇晃，腿不能收缩，肚子离地十公分！
　　前二十秒，我一阵窃喜，还蛮轻松的嘛！可二十秒一过，我的四肢就开始发麻，手臂不停地晃动，好似一幢摇摇欲坠的楼房，膝盖也忍不住要碰到地面了。不行，要坚持！我开始分散注意力，想象自己在一片柔软的云朵上，随心所欲地在空中飞翔，一路飘啊飘，看见了云朵做的城堡、动物……
　　突然，我感觉肚子像被什么东西压住了，回过神才发现双腿又胀又酸，肚子绷得钻心痛，真想让膝盖慢慢触碰地垫……不行，不能松懈！我努力地提醒自己：“只有一分钟了，只有一分钟了！”酸痛开始弥漫全身，眼前也感觉到一阵眩晕。此刻我多想美美地躺在地上，再来一杯冰镇可乐，该有多惬意啊！但是，针刺般的疼痛清醒地告诉我，我刚才是在做梦。我再次转移自己的注意力，轻唱着花儿乐队的《加油歌》，给自己加油打气。再看看周围的同学，那痛苦的呻吟声充斥着整个教室。
　　“还有最后二十秒！”老师威严而冰冷的话犹如大海中的救命稻草，全班十五名同学大声齐喊：“二十，十九，十八……三，二，一！”“啪嗒”，大家重重地砸在地板上，四肢也像钉在了地板上一样，久久无法动弹。
　　我揉揉已经绷得酸痛的肚子，脚底却像踏着一片幸福的云——舞蹈，我的最爱，这样的练习让我痛并快乐着！
　　点评
　　习作的前半部分主要通过“我”与其他同学在面对练腹肌这一要求时不同态度的对比，突出了“我”对自己舞蹈功底的自信，后半部分则叙述了练腹肌的三分钟里，“我”的心理及身体变化。身体感觉从“蛮轻松”到“四肢就开始发麻”再到“针刺般的疼痛”，而心里出现的各种想法，支撑着“我”的意志，使“我”最终坚持了下去，并领略到“痛并快乐着”的舞蹈体验。
　　（刘其平）